Возможно, поначалу вам потребуется два подхода, но за неделю увеличивайте нагрузку до нормы. К счастью, для того, чтобы осуществить эффективное и довольно быстрое очищение кишечника и убрать живот, не нужны никакие операции - даже не требуется соблюдение диет, определенного режима питания.

Каждой весной мы проводим долгие томительные минуты перед зеркалом.

Встаем боком, распрямляем спину, втягиваем живот, задерживая дыхание, вытягиваем шею, приподнимаем подбородок. И голову посещают предательские мысли: «Вот бы не дышать совсем» или «Как бы сделать, чтобы вот тут убрать, еще и здесь пару сантиметров».