Не обещаю, что можно похудеть на 10 кг за три дня, но точно знаю, что если вы будете четко соблюдать все, что я могу посоветовать, то результат не заставит себя ждать.

Для того, чтобы похудеть, обязательно завтракайте и старайтесь не допускать чувства голода. Лучше вовремя перекусить, не дожидаясь, пока аппетит разыграется в полную силу.

Похудеть на таблетках - просто. Но что будет потом?

Что касается сладкого, то исключать его нельзя, даже если очень хочется быстро похудеть. Именно оно помогает нам создавать хорошее настроение. Если возможно, попробуйте заменить сахар медом, а обилие конфет просто кружкой теплого подслащенного чая. Если обед получился плотным и калорийным, постарайтесь не дополнять его десертом. Желанную конфету можно съесть на час или два позже.

Конечно, некоторое исполнение общеизвестных способов действительно позволяет похудеть, но потом большой процент людей снова набирает вес, и чаще в двойном объёме от прежнего.

Исключила мучное: ела только хлебцы – пачки хватало на месяц. Отказалась от сладкого – только сухофрукты и иногда, с хлебцем, джем, очень вкусно. Оказалось, что похудеть - просто: процесс пошел сам собой. Свой вклад в борьбу с лишним весом внесла сестра: принесла ей «Танцы живота». Каждый день по сорок минут Ксения плясала под диск с огромным удовольствием, и, как она считает, благодаря танцам похудела гармонично, без обвисаний кожи.

Самое главное, добрые, красивые, нежные, милые, замечательные дамы, верьте в себя и помните: есть мечты далекие, «голубые», заоблачные, о которых приятно просто мечтать, а есть такие, для исполнения которых достаточно лишь протянуть руку и сделать шаг навстречу. Родные, близкие и друзья будут любить Вас всегда и любых, и в домашнем халате, и с бигудями на голове, со всеми особенностями и привычками, но если Вы мечтаете о каком-то особенном платье, хотите видеть себя стройнее или ярче – исполните свою мечту! Всё в ваших руках! Поверьте, похудеть довольно просто, главное, захотеть похудеть по-настоящему.

Исключила мучное: ела только хлебцы – пачки хватало на месяц. Отказалась от сладкого – только сухофрукты и иногда, с хлебцем, джем, очень вкусно. Оказалось, что похудеть - просто: процесс пошел сам собой. Свой вклад в борьбу с лишним весом внесла сестра: принесла ей «Танцы живота». Каждый день по сорок минут Ксения плясала под диск с огромным удовольствием, и, как она считает, благодаря танцам похудела гармонично, без обвисаний кожи.

Они не верили, что так просто можно похудеть на 20 кг, не прибегая ни к каким операциям.

Благодаря этим несложным действиям можно изменить свою жизнь и похудеть довольно быстро. Примерно за 8 месяцев я похудела на 15 килограммов (при росте ниже 160 см), сменила 54 размер на 46-48, не испытывая никаких сложностей и чувства голода. Весов у меня не было, поэтому итог подвела лишь спустя время. Сейчас прошло уже больше года. Признаюсь честно, «дышу» сейчас редко, но результат остался. Ношу майки, обтягивающие кофты, джинсы и радуюсь. Зеркало «стало» правдивым и отражает теперь меня настоящую!

Похудеть мне удалось без сложных диет и тренировок. Единственным дополнительным вложением была лишь покупка одежды маленьких размеров. При этом мне удалось не только сохранить хорошее настроение. но и улучшать его день ото дня. Это было на самом деле легко. Для исполнения своей мечты я изменила в жизни всего три вещи, которые не требовали лишнего времени и отлично совмещались с повседневными делами. Оказывается, похудеть бывает действительно просто.

Этот рецепт похудения настолько прост, что не воспользоваться им просто преступление. Самое привлекательное в нём то, что не нужно будет ни голодать, ни садиться на диету. И при этом можно очень быстро прийти к нормальному весу. За год можно сбросить до 40 кг. Об этом говорят те, кто попробовал худеть таким образом.

Конечно, она хотела вновь похудеть. Пробовала диеты, типа «последний раз ем в три часа» или «один день – сок, другой – вода», а на третий уже с постели не подняться. Таблетки, правда, больше не применяла – знает, что похудеть просто можно естественным путем. Но толку никакого от всех этих издевательств над собой не было, вот что обидно. А потом настал час «икс», когда смотришь на свою фотографию в купальнике и думаешь – все. Надо что-то делать. Это был август.

Но жизнь мою омрачал один неприятный факт. Как я уже писала, здоровьем я вышла не особо пышущей, и ко мне постоянно цеплялись всякие болячки, серьезные и не очень. А следовательно, я все время от чего - то лечилась, преимущественно антибиотиками. Иногда принимала по 3! курса подряд. А при приеме антибиотиков есть такой побочный эффект как дисбактериоз, кто знает, что это такое - посочувствует мне. И так бы я и мучалась, если б не заметила - чем меньше я ем, тем меньше проявляет себя этот проклятый «побочный эффект». И я стала очень сильно ограничивать себя в еде. Заметьте, не чтобы похудеть, а просто, чтобы иметь возможность нормально жить.

Многие люди не знают, что расставание с лишним весом принесёт радость. Потому, что радости этой ещё не испытывали… Похудеть просто.

Как уже упоминала ранее, никаких диет я не придерживалась. Без соленой пищи я не могу и совсем без сладкой – тоже. Бороться с постоянным чувством голода мне также не подходит. Думаю, это только для людей с очень высокой силой воли. Поэтому я решила идти к похудению по наиболее простому пути.

Отсутствует стабильная систематическая не единовременная потеря массы тела. А это существенное доказательство того, что человек терпит “фиаско”, и в очередной раз убеждает себя, что всё бесполезно. Это состояние наслаивается, как пирамида, с новыми периодическими попытками похудеть, пока человек окончательно не смирится, поняв, что смысла нет мучить себя, находит оправдание и начинает деградировать ещё быстрее, уже совсем не сопротивляясь.

Затем я заменила майонез сметаной. В некоторые салаты вообще можно не добавлять заправку. Например, салат из свежих овощей можно просто посолить или добавить в него тертую брынзу. От соли овощи дадут сок и салат будет сочным. Исключить или ограничить соленое я не пыталась, так как просто не могу есть пресную пищу, но, тем не менее, острое рекомендовала бы, по возможности, ограничить.

Вы ведь давно хотите похудеть и никак не отважитесь на этот шаг? Попробуйте этот нехитрый рецепт, и результат не заставит себя долго ждать. Очень просто, но зато как эффективно. Удачи вам в борьбе с лишним весом.