Почему всегда не хватает силы воли

Слышали, как люди говорят: "Хочу начать по утрам бегать, хочу бросить курить, надо похудеть". Но не хватает силы воли. То есть воля есть, а сила её слабая. Можно ли силу воли в себе воспитать?

• посещение русской бани или финской сауны
• теплая ванна с ароматами эфирных масел и морской солью
•  душ с антицеллюлитным кремом, скрабом для тела
• сеансы массажа
• обертывания с медом, белой глиной, шоколадом и пр.

В 99,9% случаев нет элементарно силы воли похудеть.

А вот у меня силы воли нет никакой совершенно. Нужно похудеть на 10 кг. Но ленюсь по страшному, вроде и муж уже внимания не обращает, а стимула почему то нет. И если честно ношу только одни джинсы и одни спортивные штаны и все - больше не во что не влажу, никуда не хожу т. к. одеть нечего, да если честно и денег имеем не много - фрукты не могу себе позволить - у меня их и дети не часто кушают, а сама тем более. Во основном все из деревни - самое вредное - картошка, сало.

И это средство для большинства является мотивация. Правильно выбранная мотивация в похудении – мощный инструмент, который даст Вам колоссальный заряд энергии и сил для того, чтобы заставить себя похудеть и долгие годы держать свой результат, и с лихвой компенсирует отсутствие в Вас силы воли.

Соблюдая эти правила можно добиться значительных результатов при похудении, но если у вас не получается придерживаться данных рекомендаций или не хватает силы воли, времени и средств, а похудеть хочется. Мы предлагаем вашему вниманию следующие рекомендации, которые будут способствовать похудению и выполнение которых, не будет требовать от вас особых усилий:

Худейте не в одиночку, а с подругой, супругом или коллегой по работе. В компании всегда веселей, а чтобы их мотивировать, попросите о помощи: «Хочу похудеть, но нет силы воли, без тебя не справлюсь!»  Тогда у вашего партнера будет чувство ответственности за вас. Вместе вы сможете наблюдать результаты и поддерживать друг друга. Заведите дневник, куда можно записывать не только успехи, рецепты диет и блюд, но и вклеивать фотографии, чтобы отслеживать процесс превращения пышки в стройную красавицу.

Слышали, как люди говорят: «Хочу начать по утрам бегать, хочу бросить курить, надо похудеть». Но не хватает силы воли. То есть воля есть, а сила её слабая. Можно ли силу воли в себе воспитать?

Девочки у меня силы воли не хватает, сижу дома и соответственно готовлю и все пропала. Ем все что готовлю, еще мои мужчины похвалят и рада (что делать, скоро лето?

• Да, многие не могут заставить себя регулярно ходить в спортзал. Что делать?

Когда не хватает силы воли похудеть, выберите для себя то, от чего будете получать удовольствие. Для желающих иметь тонкую талию, упругие бедра и стройные ноги существуют процедуры, которые способствуют похудению и в тоже время доставляют наслаждение. Например, такие, как:

Если не хватает силы воли похудеть и отказаться от перекусов, замените еду на питье. Носите  при себе емкость с водой, несладким компотом из сухофруктов, травяным или фруктовым чаем без сахара.

Если нет силы воли похудеть. попробуйте включить фантазию. Полезно периодически  менять какие-то поднадоевшие приемы похудания на что-то новое.