Диеты для похудения живота. Бесплатно. Диета для быстрого похудения живота.

Эта диета для быстрого похудения живота относится к низкокалорийным. Если ее строго придерживаться, можно потерять 3-4 килограмма лишнего веса за неделю. Выбирать этот вид питания стоит на две недели – не больше, после чего следует плавно выходить из диеты.

Доброго времени суток, уважаемые посетители. Рады вас видеть на страницах нашего ресурса. К сожалению, у нас не было времени, и подборки диет не публиковались почти 2 недели, что, конечно же, огорчает как вас, так и нас. Ну что ж. Мы хотим исправить ситуацию, поэтому публикуем новую запись. В этой статье мы рассмотрим десять эффективных диет для быстрого похудения. Некоторые из них будут на основе предыдущих, о некоторых вы узнаете впервые.

Неграмотные диеты для похудения живота бесплатно не проходят для здоровья. Непродуманный рацион может привести к сбою обмена веществ, нарушению гормонального баланса, ухудшению работы всех жизненно-важных систем организма, что приведет к неблагоприятным последствиям. Также нужно помнить о противопоказаниях: строгие диеты запрещены для беременных женщин, людям с болезнями ЖКТ и так далее.

Д ля тех, кто не ставит перед собой цель глобального быстрого похудения живота, но хочет «сдуть» живот, сделав его более плоским, и очистить организм от зашлакованности, рекомендую пройти четырехдневную программу. В итоге можете сбросить лишние 2-3 кило и, не смотря на ограничения в питании, чувствовать себя легко и бодро. Итак, главное правило – употреблять разрешается только «прописанный» на данный день продукт, зато без определенного лимита. К тому же пейте много воды и до 5 чашек зеленого чая без сахара. В первый день можно есть только вареный рис (в идеале, конечно, это будет неочищенный, коричневый рис) без соли и приправ, только, если «кусок в горло не лезет», добавить 1 чайную ложку лимонного сока. Разбавить пресную пищу поможет стакан яблочного сока (чистого или на половину разведенного водой). На следующий день – вареное куриное мясо (грудка), но обязательно не соленая! На третий день – молочные продукты: диетические творог и кефир с минимальным количеством жира. Зато четвертый день радует своим отблеском «шика» — только подумаете: сыр и вино! Вот только сыр как и вино должен быть сухим, не жирным, количество же вина не должно превышать 600 мл.

Как проверено многими женщинами, гречневая диета для похудения живота – достаточно строга, но в то же время очень действенна. Ведь обычная крупяная каша позволяет сбросить около 10 кг всего за неделю. Во время диеты разрешается есть только гречку, запаренную в кипятке (1 стакана крупы на 2,5-3 стакана воды) без каких-либо вкусовых добавок (соли. специй, сахара). Гречка настаивается всю ночь.

Любая диета для быстрого похудения живота рекомендует пить много жидкости. Ежедневное потребление жидкости должно быть не менее 2 литров, или по-другому 10 стаканов. Воду можно заменить зеленым или травяным чаем и раз в день свежевыжатым соком. Травяной чай, разработанный специально для похудения, можно найти практически в любой аптеке.

Диеты для похудения живота. Диета для быстрого похудения живота. – Быстрое похудение в области живота.

• старайтесь весь рацион разделить на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени (3-4 часа);
• пейте большое количество воды (4-5 стаканов в день), зеленый чай без сахара;
• в каждый прием пищи включайте салаты из свежих овощей, политых ложкой растительного масла (майонез  исключается);
• устраивайте фруктовые перекусы;
• диета для плоского живота включает в себя частое употребление цитрусовых (апельсины, бананы, грейпфруты,  лимоны), а также любую зелень;
• ограничьте употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий и прочих переработанных продуктов;
• не посещайте фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления (каши, супы, лапша, пюре,  бульонные кубики и т.д.);
• замените колбасу, копченое мясо, консервы на отварное постное мясо;
• забудьте хотя бы на период диеты об алкоголе (после окончания диеты можно иногда выпить бокал сухого вина),  курении, злоупотреблении кофе.

Самые большие проблемы худеющим доставляют лишние объемы в области талии и бедер. Их всех интересует, существует ли диета для похудения живота. Похудеть в целом и в области живота в частности с помощью диеты можно, но назвать ее некой специальной методикой сложно: к образованию талии приводят некоторые закономерности, которые являются общими для любой части тела. То есть особенной диеты для похудения живота нет.

Сегодняшний день пропагандирует нам новые правила успеха. Теперь очень важен требовательный подход к своему телу. Оно должно соответствовать общепринятым параметрам красоты. Звучит немного нелепо, но тем не менее это так. Не может успешный деловой человек, имея неряшливый, обрюзгший вид, произвести хорошее впечатление на своих партнеров или работодателя. Привлекает внимание всегда центр. А что у человека занимает центральное место? Конечно же живот! Выдающийся живот, однако, мало кого порадует. И вот человек принимает важное решение о необходимости похода в спортзал. Но не всем хватает силы воли смело закончить начатое. Может быть потому, что результаты тренировок все-таки видны не сразу, а выкладываться надо по полной с самого начала. Вот тогда человек обращает свой взор в сторону диеты. При этом слове люди испытывают двоякие чувства: с одной стороны – недовольство, потому что предполагается ограничение себя любимого в привычных удовольствиях чревоугодия, а с другой стороны – предвкушение быстрого результата. Далее. рассмотрим средства для эффективного похудения области живота.

Существуют самые разные диеты для похудения живота. Но, несмотря на способ похудения, диетологи выделяют ряд продуктов, которые необходимо исключить для стимуляции работы желудочно-кишечного тракта и одновременного снижения веса.

Быстрая диета для похудения живота – это картофельная диета, способствующая похудению, улучшению обмена веществ и очистке кишечника. Продолжительность диеты может быть от 7 дней до 15 дней. Если вы собираетесь придерживаться диеты более 7 дней, то в суточный рацион необходимо добавить 1 яйцо, сваренное вкрутую. За неделю — минус 4 — 6 килограмм.

• В первый день завтрак, полдник и второй ужин составляет один апельсин и обезжиренный йогурт. На обед можно съесть вареное мясо курицы без кожицы и фруктово-овощной салатик. Ужин составит кусочек мяса, приготовленного на гриле, вареная фасоль и апельсин.
• На второй день апельсин замените яблоком. Именно из одного яблочка и обезжиренного творога состоит в этот день завтрак, полдник и предсонный перекус. В обед съешьте 250 г вареной  говядины и салат из тертой морковки.  Главным блюдом на ужине тоже станет говядина, а дополнят ее салат с огурцом и болгарским перцем, апельсинчик на десерт.
• Третий день быстрой диеты для живота начните с завтрака из йогуртового мусса. Обед сложится из отварного риса и двух огурчиков. Полдник напомнит о себе тем же муссом из йогурта. Ужин – рыба, приготовленная на пару,  вареная фасоль, грейпфрут.

Кстати, я очень стараюсь, публикуя эти статьи. А рекламы на сайте нет. Если вы хотите поблагодарить меня, просто отправьте ссылку на мой сайт своему другу или подруге, а еще лучше оставьте её на каком-нибудь форуме. У меня нет денег на раскрутку сайта, поэтому помочь можете только вы. Ну, начнем, пожалуй. Соберем самые популярные диеты для быстрого похудения и рассмотрим их.