Тип фигуры «А». Женская фигура груша.

Грушевидная фигура характерна для женщин этого типа— пл ечи у них развиты довольно слабо, грудь, как правило, не очень большая, талия тонкая, а бедра и ягодицы округлые. В их организме активно работает женский гормон эстроген. производимый половыми железами и яичниками.

Наряду с физическими нагрузками важно придерживаться правильного питания, а именно:

Чтобы фигура воспринималась зрительно, ее важно красиво «обернуть», то есть подобрать правильную одежду.

Тип фигуры «V».  Женская фигура п еревернутый треугольник.

Самое главное – запомните, нельзя похудеть только в одной части тела, такого магического рецепта не существует. Организм худеет симметрично и уменьшает объемы всех жировых депо. Зря вы думаете, что имея жир на бедрах, ваши талия, руки и верхняя часть идеальны. Такого не бывает. При грушевидной фигуре – объемы в первую очередь уходят с верхней половины тела и талии, только потому-что запасов там меньше, поверьте мне жир с бедер уходит в таком же объеме, но так как его больше – требуется больше времени и усилий для визуального эффекта! Работая над собой и сбрасывая килограммы, скоро вы увидите и изменения в бедрах.

А если у вас так называемая «грушевидная» фигура. выбирайте юбку на кокетке. Такая юбка замаскирует лишний объем бедер, выгодно подчеркнув изящество талии. Впрочем, для этой цели подойдут и свободные брюки, немного расклешенные от бедра.

У меня типичная широкобедренная фигура – груша (тонкая талия и большие бедра-попа). А магазины и модельеры как будто издеваются над нами: брюки-дудочки, мини-юбки, обтягивающие джинсы буквально на всех полках. Что не может не расстраивать, вводить в депрессию и вселять желание съесть чего-нибудь сладкого для успокоения. Имея широкие бедра и узкую талию, я практически не могла найти брюки, которые бы хорошо сидели по фигуре – на бедрах в облипку, в талии огромный зазор.

Зачастую случается так, что фигура по внешнему виду напоминает грушу: талия очень узкая, а бедра, напротив, достаточно широки. В подобных случаях, самым лучшим решением считается диета для грушевидной фигур ы, цель которой - воздействие на проблемные зоны.

Природа создала людей с различными типами фигур и размеров. И чтобы составить оптимальный индивидуальный план для борьбы с излишним весом, надо обязательно разобраться с особенностями своей фигуры.       Итак, встаньте перед зеркалом и посмотрите к какому же типу относится ваша фигура яблоковидному или грушевидному? Считаете ли вы себя худым или наоборот слишком полным?

Во времена  эпохи классицизма идеальной считалась фигура, строго соответствующая устоявшимся параметрам: струнная, утянутая корсетом до предела талия, пышная большая грудь и белоснежная кожа, не имеющая изъян.

Такой тип фигуры чаще всего нравится мужчинам. но для женщин он считается и самым проблематичным. ведь обладательницам фигуры-груши чаще всего приходится сталкиваться с целлюлитом. Если приложить усилия и похудеть, то фигура грушевидного типа легко преображается до идеала.

Многие девушки грушевидной фигуры сталкиваются с проблемой широких бедер. Все лишние съеденные калории сразу же откладываются на бедрах и попе. типичная широкобедренная фигура – груша (тонкая талия и большие бедра-попа). А магазины и модельеры как будто издеваются над нами: брюки-дудочки, мини-юбки, обтягивающие джинсы буквально на всех полках. Что не может не расстраивать, вводить в депрессию и вселять желание съесть чего-нибудь сладкого для успокоения.

Самое главное – запомните, нельзя похудеть только в одной части тела, такого магического рецепта не существует. Организм худеет симметрично и уменьшает объемы всех жировых депо. Зря вы думаете, что имея жир на бедрах, ваши талия, руки и верхняя часть идеальны. Такого не бывает. При грушевидной фигуре – объемы в первую очередь уходят с верхней половины тела и талии, только потому-что запасов там меньше, поверьте мне жир с бедер уходит в таком же объеме, но так как его больше – требуется больше времени и усилий для визуального эффекта! Работая над собой и сбрасывая килограммы, скоро вы увидите и изменения в бедрах.

Какого типа Ваша фигура?

Фигура типа «груша» предполагает преимущественное отложение излишней жировой прослойки в нижнюю часть тела. на бедра, на ягодицы, в заднюю часть ног и икр, может быть в талию. Это означает, что для избавления от не желаемых отложений и проблем, необходимо делать физические силовые упражнения, придавать телу силовые нагрузки, а именно группам мышц в области ног. Обязательно делайте приседания, и массу упражнений, например:

Если у вас фигура-груша, тогда важно запомнить, что в вашем случае важно увеличить зрительно верх туловища и скрыть низ. А для этого нужно придерживаться ряда правил:

У людей с грушевидным типом фигуры. чаще это молодые женщины, складывается абсолютно неверное представление о том, каким же должен быть их вес. В попытках избавиться от лишнего жира на бедрах, они постоянно заменяют одну экзотическую диету на другую, при этом у них ничего не получается. Ведь дело в том, что похудеть в одном отдельно взятом месте нельзя, а вот «вылепить» оптимальную фигуру вполне реально. Для этого необходимо привести в соответствие индивидуальные потребности вашего организма с диетой и физическими упражнениями.

У вас полный живот и коротковатые ноги? Отдайте предпочтение брюкам с завышенной талией, которые визуально удлинят ваши ноги. К таким брюкам подойдет короткий жилет, который отвлечет внимание от проблемной зоны. Так же скрыть излишки на животе и в области талии позволяет платье с нешироким пояском и вертикальной планкой. В таком платье вы непременно почувствуете себя подтянутой!

• Носите V-образные вырезы;
• Зрительно, при помощи рубашек и кофточек полосатых расцветок, увеличьте область груди;
• Покупайте платья с исключительно высокой талией, а также со сборкой под грудью;
• Юбки и брюки покупайте темных тонов, ткань должна быть легкой, крой свободный, талия немного заниженная.
• Не забывайте  завершать образ, расставив акценты. Не бойтесь использовать разнообразные аксессуары, добавляйте украшения  в область шеи.
• И, наконец-то, помните, любая фигура преображается при помощи каблуков.
• Женщинам и девушкам с грушевидным типом фигуры важно акцентировать внимание окружающих к своему лицу и груди.

Основная особенность фигуры «Н»в равномерном распределении жира по всему телу. Это значит, что девушки с типом фигуры, называемым еще «Прямоугольником», легко поправляются. Однако стоит девушке похудеть, как тело максимально близко к идеальному типу «Х».

Стоит сразу сказать, что перед тем как начать придерживаться диеты, следует точно определить, к какому именно типу относится ваша фигура. Начать нужно с измерения обхвата бедер и талии, после чего нужно разделить один результат на другой. Полученный коэффициент и определит ваш тип: грушевидная фигура – до 0,65, яблоковидная фигура – более 0,75, песочные часы – среднее между данными показателями.