Гимнастика по-китайски. Китайская гимнастика для похудения

Китайская гимнастика — большая панда

Китайская гимнастика для похудения укрепляет здоровье и дух.

Китайская гимнастика для похудения

Китайская гимнастика — упражнение воробей

Не стоит забывать, что  китайская гимнастика для похудения эффективна только в том случае, если вы будете выполнять ее регулярно. И самое главное не останавливаться на достигнутых целях, а продолжать тренировки.

Желание похудеть и выглядеть стройнее и привлекательнее присуще, пожалуй, каждой женщине и каждая старается изыскивать для этих целей наиболее приемлемые методики. Одной из таких методик, которая не требует придерживаться специальных диет и тяжелых физических нагрузок, является китайская гимнастика для похудения. Что это такое и на чем основана данная методика?

Давайте попробуем сделать упражнения, имитирующие их движения. Этим упражнениям большую роль отводят китайцы, а они, как известно, считают, что гимнастика играет огромную роль для укрепления здоровья и к тому же доставляют удовольствие.

Китайская гимнастика — крокодил

Китайская гимнастика, которая является очень эффективным способом сбросить лишние килограммы, основывается на том, что имитируют поведения животных в игривом состоянии.

Потому что это одна из немногих методик, которая позволяет худеть, и при этом не мучить себя голодом и не изнурять тяжелыми физическими упражнениями. Безусловно, это не значит, что можно без зазрений совести каждый день съедать по килограмму шоколадных конфет. Просто система упражнений для похудения цигун направлена на регулирование аппетита. Китайские мастера предлагают не отказываться от еды, они учат, как питаться сбалансировано. Добавь к этому несколько динамических, комплекс дыхательных упражнений – и уже в первый месяц занятий 4 килограмма исчезнут бесследно. Еще один маленький секрет: китайская гимнастика цигун не просто помогает сбросить лишний вес, он очищает организм, выводит токсины и шлаки, а, значит, тело омолаживается, самочувствие улучшается, работоспособность повышается.

Китайская гимнастика для похудения – это комплекс специальных дыхательных упражнений, благодаря которым Ваш организм насыщается кислородом, так необходимым ему для нормальной работы внутренних органов и активизации обмена веществ. Китайская гимнастика для похудения может быть представлена тремя основными упражнениями, выполняя которые Вы будете сбрасывать лишний вес и не набирать его впоследствии.

Как часто многие из нас ловят себя на мысли, что лишние килограммы мешают счастливой полноценной жизни? Но для того чтобы изменить что то в себе нужна сила воли. Которой, обычно не хватает для занятия спортом. Китайская гимнастика для похудения сможет помочь Вам в этом. Упражнения данной гимнастики основаны на гимнастике животных, а точнее на их движениях.

Китайская гимнастика — черепаха

 Китайская гимнастика — Медведь

Противопоказаний к упражнениям и массажу цигун совсем немного — это гнойничковые поражения кожи, кровотечения и обострение воспалительных заболеваний. Важно отметить, что практики цигун, особенно под наблюдением опытного мастера, практически не имеют побочных эффектов. Болью, сильным утомлением и другими негативными проявлениями занятия цигун тоже не сопровождаются. Китайская гимнастика цигун практически безопасна.

Выполняя упражнения, которые будут приведены ниже, можно укрепить мышцы, подкорректировать фигуру, и просто запастись отличным настроением. Потому как это достаточно забавные упражнения, которые понравятся даже Вашим детям. Китайская гимнастика для похудения может стать элементом игры для Вас и Ваших домочадцев.

Есть и специальная цигун-гимнастика, направленная на снижение веса. Это комплекс упражнений, выполняемых в спокойном темпе направленный на проработку различных групп мышц. Дыхание цигун предполагает специальную систему. Мастера цигуна для начинающих советуют для начала приступить к упражнениям в связке “йога-цигун”. Трудно поверить, что худеть можно без серьезных физических нагрузок, но стоит заняться цигун, и вы убедитесь, что это действительно так!