Меню 9-дневной диеты от диетолога Маргариты Королевой

Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.

Помимо них, эта диета – как, впрочем, и любая другая – имеет свои противопоказания. К ним относятся заболевания сердца, язва желудка и некоторые другие недуги. Перед тем как начинать борьбу с лишним весом, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Возможно, вам категорически противопоказанно это делать или, просто, вы выбрали неудачный момент для проведения курса.

Согласно диете от Маргариты Королевой, суточная норма должна составлять не более 800 граммов. Но есть можно любые – какие ваша душа пожелает! – овощи, как в свежем, так и в вареном виде. Принцип тот же самый – необходимо разделить суточную норму на равное количество небольших порций и есть их в течение всего дня. Напитки остаются без изменения – все та же вода без газа и зеленый чай.

Противопоказания

Жидкости, поступающей в наш организм, Королева уделяет очень большое значение. Для того чтобы результаты экспресс диеты вас не разочаровали, необходимо выпивать, как минимум, два с половиной литра воды или зеленого чая ежедневно. При желании, эти напитки можно чередовать. Если вы выбираете чай, то он, конечно, должен быть несладким. Если станет совсем невмоготу – положите чуть-чуть меда. Но злоупотреблять этим не стоит. Несмотря на то, что суточный объем жидкости получается достаточно большой, необходимо употреблять ее правильно. Например, запрещается запивать пищу во время или сразу после еды – следует немного подождать. И еще один момент – основное количество жидкости должно быть выпито до пяти часов вечера.

Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. В интернете ее разнесли блоги, посвященные шоу-бизнесу, якобы Валерия легко похудела, а за ней потянулись и остальные светила сцены. Так это или нет, сегодня выяснить трудно. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов. Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиеты. Также большой плюс в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Согласитесь, это будет очень обидно! Ведь эту диету легкой не назовешь. Поэтому, если уж вы решились на этот шаг, то лучше полностью довериться опытному врачу-диетологу и четко соблюдать все рекомендации. Только в этом случае результаты вас приятно порадуют.

Специально для звезд, которым нужно готовится к концертам, Маргарита королева предлагает апельсиново-яичный вариант диеты. Итак, утром кушаете апельсин, примерно через час яйцо (только белок, без желтка), потом снова апельсин, потом яйцо. Так распределите на весь свой день, примерно равными промежутками. Нужно также пить воду, можно зеленый чай. Если очень хочется сладкого, можно выпить чашку чая с ложкой меда, но только один раз в день.

Надеемся, эти диеты от Маргариты Королевой помогут вам выглядеть не хуже звезд шоу-бизнеса.

Любая диета – даже самая продуманная и сбалансированная – это насилие над организмом и, как следствие, сильный стресс. В сочетании с ним, даже банальная простуда может причинить непоправимый вред вашему здоровью. Поэтому категорически не рекомендуется ставить над собой эксперименты, если вы плохо себя чувствуете, сильно устаете или находитесь в нервном, «взвинченном» состоянии. Это – общие рекомендации.

Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день, причем основное количестьво воды должно быть потреблено до 17 часов.

Пожалуй, еще раз следует подчеркнуть, что это диета является очень строгой. Абсолютно все продукты, включенные в меню диеты Маргариты Королевой должны быть приготовлены без соли, сахара или каких- либо специй. Все, необходимое для жизнедеятельности, ваш организм получит и так. Любая «самодеятельность» и изменения, внесенные в меню могут свести на нет все ваши усилия.

Диеты, диеты… Каких только вариантов не придумано для вечно недовольных своей внешностью и, упрямо стремящихся к совершенству, женщин. Диеты от знаменитых актеров, политиков и прочих публичных личностей, обещающие невероятные превращения в максимально сжатые сроки, диеты от псевдо-диетологов, «народных целителей» и прочих волшебников…Как же не запутаться и выбрать ту единственную, которая не только поможет справиться с проблемой, но и не причинит вреда здоровью?

Кстати, и выходить из этой диеты следует очень осторожно, постепенно возвращаясь к привычному режиму питания. В первые несколько дней после окончания курса рекомендуется употреблять те же самые продукты – курицу, рис и овощи. Конечно, не в таком жестком режиме. Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и помочь организму «освоиться» в новом весе.

Ведь сперва необходимо разобраться со своим здоровьем, а потом уже заниматься фигурой. Согласитесь, больной человек вряд ли может выглядеть красивым и привлекательным. Не забывайте этого, и у вас все обязательно получится! А диета Маргариты Королевой вам в этом поможет.

3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.