Ален карр легкий способ похудеть скачать бесплатно

После прочтения книги "Легкий способ сбросить вес", вам больше никогда не потребуются изнурительные диеты, всевозможные препараты для похудения и пр. Вы сможете есть те продукты, которые вам нравятся и при этом сможете легко похудеть. Обретите свой идеальный вес вместе с гениальной книгой Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес".

Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных физических упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное — без ощущения себя подавленными и несчастными.

Самый легкий способ похудеть. Скачать книгу Ален Карр

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик — простой способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, «Простой способ бросить курить» распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть клиник раскинулась по всему миру.

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес, похудеть, скачать книгу бесплатно

Возможно, вы допустили ошибку. Но ваш долг — попытаться переубедить их, и они скажут вам «спасибо» за это, когда поймут всю пользу «Простого способа». Используйте маленькие хитрости, чтобы изменить пищевые привычки своих домочадцев постепенно, и они вряд ли будут знать, что вы это делаете.

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес – бесплатно скачать аудиокнигу Аллен Карр Легкий способ сбросить вес ( mp3, 73 Mb) скачивайте и слушайте

Аллен Карр (Ален Кар) - Легкий способ сбросить вес, похудеть, аудио книга скачать бесплатно

Аллен Карр (Ален Кар) - Легкий способ бросить пить, аудио книга скачать бесплатно

Первая инструкция — открыть свое сознание. С самого рождения нам навязывают множество мнений и теорий относительно пищи и питания. Мой метод «Простой способ похудеть» основан на здравом смысле. Вам не понадобится эксперт по калориям и витаминам.

Легкий способ сбросить вес - книга Аллена Карра, которая поможет любому человеку без утомительных диет избавиться от лишних килограммов. В книге "Легкий способ сбросить вес" вы не найдете описания множества диет - Аллен Карр описывает простые принципы, соблюдая которые вы сможете не только похудеть, но и сделать свое пищеварение здоровым.

Вы можете подумать, что вам придется вести себя как горилла и есть бананы каждый раз, когда вы голодны. К счастью, вам не придется этого делать. Даже у диких животных есть распорядок. Лев спит днем и охотится по ночам. Необходимо организовать такой распорядок приема пищи, который утолит ваш голод и будет согласован как с вашим образом жизни, так и с принципами «Простого способа».

Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же успешными, что привело Аллана к заключению, что суть «Простого пути» не может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился «Простой способ похудеть».

Самый легкий способ снизить вес, похудеть — это хорошо сбалансированная диета. Причем это должен быть не временный режим и рацион питания, а постоянный. Выберите его под себя. Стоит воспользоваться калькулятором калорий, и разработать ежедневный рацион ПОД СЕБЯ. Зачем искать какие то изобретенные другими диеты? Создайте свою собственную. Рассчитайте, сколько Вам нужно употреблять калорий в день, чтобы вес начал снижаться. Для начала приблизительно рассчитайте сколько Вы употребляете сейчас. Чтобы не делать стресс для Вашего организма постепенно снижайте калорийность пищи. Открывайте для себя новые рецепты, не только полезные, но и вкусные! Удивляйте себя! Не нужно пресловутых 5 яиц на день с бутылкой минералки поделенной на 6 приемов. Жизнь дана нам единожды и нужно ловить от нее больше позитива. Совсем не стоит себя изнурять, относитесь к себе с юмором и к новому режиму питания. Постепенно заменяйте привычные продукты полезными, пусть организм адаптируется и не пугается от перемен, пусть они его приятно удивляют, а не наводят ужас. Не называйте Ваш новый режим питания диетой. Лучше придумать для этого новое название. Просто какое-нибудь имя. Придумайте прекрасное имя и назовите им то, чем Вы теперь занимаетесь.

Легкий способ сбросить вес очередная книга Аллена Карра, которая поможет читателю легко похудеть. Ален Кар описал в этой книге гениальную методику снижения веса, для которой вам не потребуется железная сила воли, изнурительные диеты и скурпулезный подсчет калорий. Автор разрушает устоявшиеся стереотипы диет и методик похудения, и предлагает читателю утолять голод в любое время любимой едой и при этом быстро терять вес. Следуя программе Аллена Карра «Легкий способ похудеть» вы сможете:

Это обычно происходит по привычке или от скуки. Это портит удовольствие от утоления голода, иными словами, перебивает аппетит. Но переедание — не лекарство от скуки. Напортив, оно ведет к тучности и сонливости, которая уменьшает активность и, следовательно, к скуке. Здоровое тело и дух никогда не скучают.

Легкий способ сбросить вес - книга, которая не похожа ни на одну другую книгу о похудении. Прочитав эту книгу Карра, вы на своем опыте убедитесь, что легкий способ похудеть действительно существует. Природа одарила каждого человека механизмом регуляции веса, воспользовавшись которым вы сможете обрести тот вес, который вам необходим. Уникальность данной книги еще и в том, что описанная в ней методика поможет любому не только похудеть, но и набрать вес, если его не хватает. Ведь недостаток веса - тоже очень актуальная проблема для некоторых людей, страдающих определенными заболеваниями и нарушениями в пищеварении.