Диета Доктора Борменталя. Отзывы о “Доктор Борменталь”

Помимо строгого подсчета калорий, диета Борменталя включает в себя еще и 1-2 разгрузочных дня в неделю. Причем их следует устраивать вне зависимости от того, превысили вы калорийность питания или нет. Диета доктора Борменталя разработана для того, чтобы человек смог похудеть до нормального веса. Как только это произойдет, следует перейти к поддерживающей фазе и постепенно повышать калорийность. Верхние пределы определяются индивидуально, теми значениями, при которых человек не поправляется, но и не худеет.

Диета Борменталя и спорт

Минимальная норма ВОЗ для сохранения скорости обменных процессов составляет 1200 ккал в сутки. Если человек активно двигается или систематически тренируется, худеть можно и на 1500 и даже на 2000 ккал. Важна не цифра «сколько калорий», а их правильное распределение, соответствие основному обмену и ежедневной деятельности человека, и качество продуктов. Диета Борменталя, к сожалению, не учитывает такой показатель как индивидуальная скорость обменных процессов. В ходе составления рациона игнорируются и цифры основного обмена веществ пациента. Нет и градации калорийности в зависимости от целей.

Считается, что метод Борменталя тем эффективнее, чем раньше пациент решается на борьбу с излишним весом, чем меньше запускает свою психику. Это как с наркотиками и алкоголем — чем раньше осознал себя зависимым, тем лучше прогноз. Диета Борменталя не использует гипноз и кодирование, поэтому против воли похудеть по ней невозможно. Тренинги проводятся дипломированными врачами в вечернее время.

Диета Борменталя приветствует разгрузочные дни на кефире или воде один раз в неделю. По свидетельству авторов методики, если вы не будете их устраивать, процесс похудения пойдет намного медленней. Так что если вы не готовы в дополнение к низкокалорийному рациону еще и голодать, сидеть на диете Борменталя не стоит. Доказано, что низкокалорийная диета с «однообразным» количеством калорий в сутки ведет к быстрому наступлению «плато». Именно для того, чтобы продолжать худеть и нужны обязательные разгрузочные дни.

Похудение по методу Борменталя

Силовые тренировки плюс стрессовая диета равно серьезное уменьшение мышечной массы и замедление обмена.

Диета Борменталя разработана в России, существует уже полтора десятилетия и сочетает в себе методы НЛП, дыхательной гимнастики, медитаций. Всего 25 часов тренингов без особых ограничений в питании и физических нагрузок.

Что представляет собой эта методика? Похудение по методу Борменталя основывается на психокоррекции. На первом этапе вас протестируют при помощи компьютерной программы, выясняя причину лишнего веса и оценивая общее состояние здоровья. Далее человек приступает к регулярному посещению групповых тренингов и индивидуальных консультаций. Вся психокоррекция состоит из 25 различных техник, каждая из которых преследует свои определенные цели и ведет к общему результату. Например, если одна из них снижает аппетит, то вторая - уменьшает объем желудка, а третья – активизирует обмен веществ. Во время сеансов худеющий пациент избавляется от пищевой зависимости и формирует мотивацию для дальнейшего похудения. Все техники взаимозависимы, и постичь следующую, не освоив предыдущую, невозможно.

Пожалуй, ни один способ снижение веса тела не вызывает столько споров, дискуссий и противоречивых отзывов, как похудение по методу Борменталя. Эта методика предполагает избавление от лишних килограммов без изнурительных диет и физических упражнений.

Многим людям похудение по методу Борменталя действительно помогло сбросить лишние килограммы. Некоторые счастливцы потеряли десятки килограммов веса, поэтому всем настоятельно рекомендуют этот метод. Но есть среди бывших клиентов медицинского центра и те, которые совершенно не похудели или после окончания тренингов опять набрали лишний вес (и даже больше того, который был до похудения). Они расстроены и разочарованы, им жаль потраченных средств и времени. И все же находится множество людей, желающих испытать на себе эту методику.

И самая существенная претензия к методу Борменталя состоит в том, что он нацелен исключительно на снижение веса. Не всегда похудение на очень ограничительной диете без фитнеса несет в себе «сплошные плюсы» для здоровья. Может получиться и так, что сбалансированный план на 1600 ккал со спортом три раза в неделю будет для вас здоровее, чем 1000 килокалорий плюс никакой активности.

по методу доктора Борменталя

Диета Борменталя на самом деле существует. И именно она и запускает процессы похудения в организме, а вовсе не психокоррекция веса по одноименной методике. Последняя только убеждает вас в том, что кушать как раньше для похудения не получится, переедаете вы не из-за «настоящего» голода, а по психологическим причинам. А чтобы прекратить «безобразие», вам придется сесть на диету. Вот только как ее выбрать? В клинике «Борменталь» предлагают самое простое решение – не выбирать себе обычную диету «из журнала» или «из интернета», а составить ее самой, из «подручных» продуктов.

Процесс отбора пациентов на курс снижения веса по методу Борменталя очень строгий. Этой диетой нельзя пользоваться людям не достигшим 18 лет и людям, возраст которых более 60 лет. Также диета Борменталя противопоказана беременным и кормящим женщинам, диабетикам, лицам, страдающим онкологическими заболеваниями, клиническими психическими расстройствами, лицам перенесшим инсульт или инфаркт.

Метод Борменталя — это диета без диеты. Борменталь диета представляет собой комплекс психологических техник, направленных на снижение аппетита. уменьшение объема желудка, мотивирования человека на похудение, выработку привычки есть мало и быстро насыщаться. Диета доктора Борменталя основана на том, что обжорство чаще всего является следствием психологических проблем, и что бороться надо в первую очередь с причиной. А то получается, что люди каждую свою беду или даже маленький стрессик стремятся заесть. Это то, что диетологи называют приемом пищи с непищевыми целями.

В процессе снижения веса по методу Борменталя с пациентом проводятся индивидуальные консультации с профессиональными психологами и другими врачами, а также групповые сеансы. Основной шаг, с которого начинается диета Борменталя — это тестирование, при помощи которого выявляются причины появления лишних килограмм.

Сама программа похудения состоит из 4 этапов, каждый из которых является продолжением предыдущего этапа. Все занятия со специалистами оказывают воздействие на мозг человека, меняют его психологическое отношение к еде и приводят к ошеломляющему результату. Потеря веса по методу Борменталя происходит без мучительного голодания и напряженных физических нагрузок.

«Традиционно неотъемлемой частью любого праздника является обильное застолье. Любая радушная хозяйка хочет угостить и порадовать своих гостей и близких и как это не грустно сначала продукты свисают со стола, а потом что-то свисает уже со стула. Вот для того чтобы это убрать, нередко человек начинает придерживаться иного питания после окончания праздников. Ну что, праздники закончились и пора садиться на диету? Как часто возникают такие мысли и хочется сбросить 2-3-5, а может быть 10 килограммов? Диета это всегда отказ от тех или иных продуктов питания, согласитесь. Может быть это запрет на употребление пищи или прием пищи в определенное время. Как раз в методике «Доктор Борменталь» все наоборот, необходимо кушать и для того чтобы снизить вес нужно кушать достаточно часто, по сколько продукты питание, это будто бы топливо, которое постоянно подбрасывается в костер в котором сжигается жир. Может быть это звучит метафорично, но пока я ем, я снижаю вес, как только я перестал принимать пишу и не ем более 5-6 часов или не ем после 18 00, то организм перестает сжигать жиры и начинает накапливать их. Диеты, ровно как и праздники рано или поздно заканчиваются, и если я отказываюсь от какого-то любимого продукта, то наступает такой момент, что мне уже не сдержаться и вновь начать есть этот продукт. Именно по этой причине гораздо интересней и эффективней задуматься не над тем как снизить вес? А как жить в стройном теле? А как жить в обществе стройных людей? Нужно забыть о том что ко мне могут вернуться рано или поздно килограммы! Именно на эту темы мы и занимаемся, и работаем с нашими клиентами на протяжении уже более чем 20 лет в 140 филиалах на территории России и за рубежом. »

Очень многие считают похудение по методу Борменталя настоящей аферой, а снижение веса приписывают гипнозу либо воздействию БАДов и инъекций, принимаемых во время занятий в медцентре. Но есть все же и те, кому удалось похудеть благодаря методу Борменталя. И они считают, что надо иметь силу воли и не увлекаться обильной едой, тогда и результат будет отличный.

Центры «Борменталь» дают гарантию, что вы сбросите лишний вес «без таблеток, без диет и голодания». В книжных магазинах вы сможете найти произведение учредителей клиники под названием «Диета Доктор Борменталь». Большая часть книги посвящена – как раз тому, как питаться, чтобы похудеть. Были даже истории людей, которые похудели, прочитав лишь книгу, но эффективность комплексной услуги снижения веса, значительно выше.

Диета доктора Борменталя интересует очень многих девушек. Шутка ли, на ней действительно худеют все, и это не рекламный трюк. Однако не всегда универсальные решения – самые лучшие. Мы прекрасно понимаем, что чем эффективнее диета, тем она строже или тем больше она меняет нашу привычную жизнь. Клиники «Борменталь» гарантируют, что вы сбросите вес «без диет, без запретов, голодания, физических упражнений». В то же время в книжных магазинах можно найти произведение учредителей клиники под одноименным названием. Больше половины книги – как раз о том, как есть, чтобы похудеть. Откуда же взялась диета Борменталя?