Психология похудения - к старту нужно готовиться

• Спокойное отношение к еде
• Снижение чувства голода
• Культивирование отвращения к вредным продуктам
• Формирование новых вкусовых пристрастий(вместо конфеток-          фрукты).
• Соблюдение режима питания(кушаем в одно и тоже время)
• Борьба с «коровьим инстинктом»-привычки постоянно что-то            жевать
• Развитие желания к активному образу жизни, насыщенному            событиями
• Воспитание любви к себе в любом весе
• Осознание значимой цели, связанной с похудением

Фильмы про похудение

Психологическое похудение обязательно включает в себя самоанализ. Для того, чтобы процесс похудения был результативным и не таким сложным, придется «покопаться» в себе и поискать причины, вызвавшие в свое время прибавку в весе. Еда — компенсатор неудач? Необходимо научится расслабляться и абстрагироваться от разочарований. Массажные кабинеты, спа-процедуры, салоны красоты, посещение бани — такие приятные моменты способны сильно повлиять на психологический настрой, помогают снять нервное и физическое напряжение, а значит, чувствовать себя более комфортно.

На страницах этого раздела вы прочитаете множество полезных советов, как психологически настроить себя на похудение. Например, советы специалистов как похудеть сладкоежкам.

Художественные фильмы про похудение

- В перерывах между консультациями Вы будите получать домашнее задание для облегчения процесса вашей перестройки на новое отношение к еде.

Наглядные пособия для похудения. познавательные документальные программы помогут в борьбе с лишним весом.

Только индивидуальный подход к проблеме лишнего веса!

Именно для тех, кому сейчас нужна помощь от человека понимающего проблему лишнего веса и успешно с этим работающей, я предлагаю метод по коррекции и изменению привычек питания, чему всегда сопутствует и эффективное похудение.

А какие Вы рекомендуете фильмы про похудение? Может быть, Вас заставил задуматься над снижением веса какой-либо художественный сюжет?

Итак, взвесив спокойно и все спокойно проанализировав(о чем мы писали в предыдущей статье ), приняли решение-худеем. С чего начинать? Эффективное похудение начинается с головы.Психология похудения -это настрой на успех.

Психологическое похудение состоит из нескольких этапов. Первый из них — осознание своей индивидуальности при любом весе. Даже если и есть проблемы с лишними килограммами, они ни в коем случае не превращают человека в урода и отщепенца. Более того, только от человека зависит, будут эти килограммы его придатком в будущем или он распрощается с ними навсегда. И даже при наличии жировых отложений обязательное условие для похудения — любовь к себе.

Широко практикуется сегодня и гипнотический метод для похудения: с его помощью человека настраивают психологически на ограничения в питании, избавляют от комплекса неполноценности и настраивают на позитивное мышление. Погрузив пациента в гипнотический сон, врач «записывает» в подсознание установки на похудение, которые остаются после пробуждения.

Документальный фильм про похудение о несовместимости ряда диет с жизнью и здоровьем человека. Как не стать жертвой индустрии красоты, а выбрать эффективную диету.