Самые знаменитые и эффективные диеты

Диета известной модели Хайди Клум значительно отличается от диет остальных знаменитостей. Основой ее диеты является обычная квашеная капуста, которую, по словам Клум, можно употреблять в неограниченном количестве. А вот запивать эту капусту модель рекомендует несладким зеленным чаем или минеральной водой без газа.

Популярные диеты

Известная певица Рианна приверженка диеты, где основой является клетчатка и протеины. В ежедневный рацион питания звезды входят: свежие огурцы, морковь, яичный белок и различные фрукты. А вот запивать это все певица рекомендует минеральной водой без газа. При такой диете категорически запрещено употреблять мясо и мучные изделия, хотя один раз в неделю допускается съесть один небольшой кекс и запить его йогуртом.

Самые странные диеты знаменитостей

Главный принцип этой диеты – забудьте о подсчете калорий и содержании жиров в продуктах. Думайте об употреблении «правильный» калорий и «правильных» жиров. Как «работает» эта диета? Все просто: чем человек толще, тем больше его риск стать устойчивыми к инсулину. Побочным эффектом этого является то, что тело сохраняет больше жира, особенно вокруг живота, ягодиц и бедер. Диета основана на «правильных» углеводах (фруктах, овощах, цельных злаках) и ограничении потребления «плохих» углеводов (пирожных, печенья и т.д.). В принципе, все эти постулаты ясны и не вызывают сомнений. Диета работает отлично, если не срываться и придерживаться ее четко и постоянно.

Поклонники диеты: Рене Зельвегер, Робби Уильямс.

Основой диеты актрисы является не что иное, как рыба. И, что самое странное, она может быть очень жирной. Единственное и неоспоримое требование к рыбе – это ее правильное приготовление. Рыба должна быть варенной или приготовленной на пару, но уж никак не жареной. Помимо рыбы Робертс рекомендует употреблять салаты, заправленные соком лимона из всевозможных свежих овощей. Плюс ко всему, стоит включить в свой рацион фрукты.

Как «работает» эта диета? Дело в том, что основной причиной многих проблем со здоровьем является неуместное сочетание химических веществ в организме. Доктор Хей классифицирует питание на три типа (белки, нейтральные углеводы и крахмал), в соответствии с этим разработаны пути эффективного их использования. Смешивание белков и крахмала в еде, например, означает, что они не будут усваиваться в полной мере, что приводит к накоплению токсинов и излишнему весу. Овощи и фрукты составляют большую часть диеты, но фрукты должны быть съедены в по отдельности. Например, сегодня – только яблоки, завтра – только апельсины и т. д.

Еще одной популярной диетой в Голливуде признана диета, которую разработал известный профессор Николлас Перриконе. Это специальная трехдневная программа, которой пользуются такие звезды, как Ким Кэтролл и Дженнифер Лопес. Основа данной диеты заключается в том, что из своего рациона необходимо полностью исключить фаст фуды, так как данная пища способна задерживать в организме воду, что приводит к отечности и образованию нежелательных килограммов.

Вот они, лучшие диеты знаменитостей, благодаря которым они имеют такую безупречную фигуру. Одним словом, у всех свои секреты и предпочтения.

Критики говорят, что в этой диете нет ничего особенного. Ни одна научная лаборатория не подтвердила ее эффективность, и нет никаких научных доказательств или оснований полагать, что углеводы и белки «противодействуют», если употреблять их вместе. Однако, эффективность данной диеты подтверждается ее сторонниками. В рейтинге самых востребованных диет она входит в десятку по всему миру.

Знаменитые люди, как никто другой, стремятся быть идеальными во всем. Особенно это касается их внешнего вида. Поэтому в жизни знаменитостей забота о своей красоте занимает одно из первых и самых основных мест в жизни. Многим звездам приходится постоянно себе отказывать практически во всем, ну, а если не во всем, то во многом. Поэтому среди знаменитостей очень многие, время от времени придерживаются специальных диет, благодаря которым они выглядят на все сто. Итак, как вы уже догадались, наша тема сегодня: «Самые лучшие диеты знаменитостей».

Самые лучшие диеты знаменитостей

Современные эталоны красоты вынуждают миллионы женщин ограничивать себя во многом, чтобы соответствовать им. Индустрия красоты работает на стройных, подтянутых, следящих за собой женщин и мужчин. Вот почему так популярны среди нас различные диеты, основанные на разных принципах, а иногда – не основанные ни на чем. О том, каковы самые известные и эффективные диеты, как они «работают» и пойдет речь ниже.

Знаменитая актриса и певица считает, что лучшие продукты для эффективного похудения – это свежие фрукты и соки. Именно при помощи данной диеты можно легко сбросить больше пяти килограммов и это всего за одну неделю. Сама Линси, придерживаясь данного рациона, за неделю смогла похудеть на одиннадцать килограммов. Суть данной диеты заключается в том, что на завтрак стоит выпивать один стакан свежевыжатого сока, а на обед и ужин употреблять полкилограмма любых фруктов.

Поклонники диеты: Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Керри Катона

Кстати, значительная часть звезд являются сторонниками популярной диеты Аткинса. Среди них самые знаменитые представители мирового бомонда, такие как: Бритни Спирс, Дженнифер Энистон, Рене Зельвеггер. В основу данной диеты входит полный отказ от употребления в пищу значительного количества углеводов. Именно углеводы способны повысить уровень гормона инсулина в крови человека, что вызывает чувство голода. А вот что касается белков и жиров, то их должно попадать в организм человека в огромном количестве. Помимо этого разрешается включать в свой рацион макаронные и хлебобулочные изделия, фрукты и овощи.

Поклонники диеты: Николь Кидман

Поклонники диеты: Лиз Херли, Кэтрин Зета-Джонс

Из названия понятно, что в основе этой диеты лежат углеводы и жиры. Но не все так просто. Далеко не всякие жиры и углеводы полезны и необходимы организму. Нужно быть очень избирательным, чтобы не ошибиться. Как же «работает» эта диета? «Хорошие» углеводы, такие как в коричневом рисе и хлебе из цельного зерна действуют в организме мягко и не формируют жировой ткани. Та же картина и с «хорошими» (еще они известны как ненасыщенные жирные кислоты), которые содержатся в орехах, семенах, рыбе и авокадо. Они очень важны, потому что все другие типы жиров непременно накапливаться в организме. К тому же вещества из подобных продуктов усваиваются лучше, поэтому по объему их требуется меньше. Вы не объедаетесь и при этом худеете.