Рацион диеты на капустном супе

Мы привели лишь один из вариантов меню диеты на капустном супе. Составлять рацион можно самостоятельно, следуя приведенным ниже рекомендациям:

Продолжительность диеты на капустном супе составляет 7 дней. В качестве рекомендуемых к употреблению продуктов нужно выбирать белокочанную капусту, брокколи, цветную капусту. Как утверждают ученые, употребление капусты способствует предотвращению раковых заболеваний.

Самым большим недостатком диеты на капустном супе является однообразие пищи. Многим людям тяжело ежедневно есть только капустный суп. Однако существует множество различных диет, в плане которых капуста очень часто упоминается. Это объясняется тем, что капуста является не слишком калорийным продуктом.

Диета на капустном супе принадлежит к монодиетам, поскольку подразумевается употребление лишь одного продукта в течении определенного периода времени. Важно помнить, что такое питание организм иногда воспринимает как стресс. Поэтому при ухудшении состояния, плохом самочувствии рекомендуется прекратить соблюдение этой диеты.

К достоинствам диеты на капустном супе можно отнести быстрое достижение результата потери веса. Капуста является источником растительной клетчатки, глюкозы, фруктозы, пектиновых веществ, различных микроэлементов и минералов, в ней также в больших количествах содержится витамин С. Именно поэтому диету на капустном супе очень часто рекомендуют людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы.

Считается, что эту диету специально придумали для выхаживания больных в послеоперационном периоде. Однако, диета на капустном супе, как впрочем все диеты на овощных супах ,очень хорошо подходит и для быстрого похудения. Ведь капуста очень полезный диетический продукт. Во-первых она содержит большое количество клетчатки, которая просто необходима нашему пищеварительному тракту для нормальной работы. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, связывает жиры, стимулирует переваривание пищи. Очень часто рацион современного человека насыщен рафинированными продуктами, а это приводит к замедлению переваривания пищи, запорам, лишнему весу. Капуста - самый простой и дешевый способ снабдить организм клетчаткой. Кроме этого, в капусте содержится огромное количество полезных веществ. Она содержит почти весь необходимый набор витаминов: провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К, витамин U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Именно поэтому салат из свежей капусты так полезен для здоровья. Квашенная капуста так же сохраняет все питательные свойства свежей капусты и может быть использована для диеты.

Сижу на «капусточке» уже пятый день. Результат: минус два килограмма. Хочу больше, но и это тоже результат. Привет всем! На диете сижу четвертый день. Сбросила три килограмма. Даже не верится, что капуста может такие чудеса творить! За неделю «сняла» девять килограммов. Сижу, сидеть на диете несложно, голода не испытываю. Привыкла к диете и все мне в ней нравится. Не люблю суп. Капусту – тоже. Но, поскольку, мне диету эту хорошо зарекомендовали, я решила пересилить себя и попробовать. Капуста помогла мне похудеть на три килограмма. Собираюсь еще две недельки «виснуть» на ней. Посмотрю, что у меня получится. Первый день диеты. В обмороки не падаю. Самочувствие – отличнейшее. Не боюсь сидеть дальше, потому что капуста – это не вредно. А еще, говорят, что от нее груди растут. За сутки – минус шестьсот граммов! Минус в том, что чувствую упадок сил. Но результат стимулирует идти дальше! Три дня просидела на диете. Сбросила три килограмма ровно. Сидеть сложно, так как вся моя семья «подбивает» меня на то, чтобы я скушала что-либо вкусненькое. Но я непоколебима: добьюсь своей цели и всех удивлю! Вес, конечно, вернулся, когда я перестала придерживаться этой диеты. Сама виновата! Не надо было, так резко, на шоколадные конфеты набрасываться! На капустной диете «обитала» моя подружка. Диета ей понравилась. Говорит, что «держаться» на ней несложно. Советовала и мне ее попробовать, но у меня силы воли не хватает. Сижу на ней недельку уже. Сижу, и не могу нарадоваться результатам. Не скажу, что таю, прям на глазах, но вес, действительно, сбрасывается. Наконец-то, я нашла ту диету, с которой мы нашли общий язык! Ем капустный суп с морковкой. Диета – отличная. Но чего-то, в ней, из продуктов очень не хватает. Голова, если честно, побаливает, иногда. Иногда испытываю головокружения легкие и слабость. А мне нельзя использовать такую диету, так как у меня проблема есть: язвочка желудочная. Расстроилась, поначалу, но нашла альтернативу. На диете капустной сидела мама моя. Она говорит, что диета хорошая, и что позволяет себе скушать столько супа, сколько просит ее желудок. Жалеет, что нельзя кушать черный и белый хлеб, которого, ей, судя по всему, очень не хватает. Диета нравится. А вот меню диеты – нет. Особенно – суп. Таких трудов мне стоит скушать хотя бы порцию такого супа. И от запаха супно – капустного меня мутит даже. Может, это и самовнушение, но суп мне не нравится, и все тут! Полезно, но мне диета не понравилась. Я, конечно, ее выдержала и сбросила достаточно килограммов, но сам диетический процесс меня не впечатлил совсем. Аллергических реакций не вызывает диета. Это – главное. А так, мне неважно, какая диета и из чего она состоит. Главное – результат. А капуста – высшая по результативности! Мне помогла – поможет и вам. Похудела на два килограмма и бросила похудение. Не могу я, долгое время, на диетах сидеть. Не могу! Столько раз пыталась. Но, и за «минус два», диете – огромное спасибо! Я довольна! А вы?

• Завтрак: нежирная рыба, приготовленная на пару с добавлением помидоров
• Обед: бенгальский капустный суп
• Ужин: классический капустный суп, ломтик белого куриного мяса и молочный коктейль

Если вы окончательно решили добиться нужной формы в короткие сроки, то предлагаем несколько рецептов диеты на капустном супе:

Диета на капустном супе обещает просто чудеса похудения. Шутка ли, в России книжка Медлин Купер «Вкусная диета на капустном супе: простейший путь к идеальной фигуре» вышла с подзаголовком «минус 5 кг за неделю!». Автор диеты утверждает, что при помощи вкусного капустного супчика можно не только сбрасывать килограммы с завидной скоростью, но и не испытывать чувства голода, и не скучать от унылого набора блюд, который предлагают другие подобные диеты. Диета на капустном супе предполагает выбор: вы можете готовить вкусные низкожировые блюда из разрешенных овощей и фруктов в дополнение к нескольким видам супа, или просто кушать дополнительные продукты в чистом виде.

Чтобы не чувствовать себя «не в своей тарелке» всю строгую неделю капустной диеты, эта глава предлагает рецепты щей, борщей и десятки рецептов капустных супов кулинаров других стран. Они помогут вам разнообразить и смягчить «Капустную диету». Если пожелаете, в следующем месяце можно еще 1 неделю посидеть на капустном супе, но с большим разнообразием.

Диета на капустном супе. Рецептик капустного супа. Выбирайте, по вкусу, овощи без крахмала. Промывайте, хорошенько, их. Шинкуйте (тоненько) капустку и нарезайте ее соломочкой. Берите перец (болгарский) и нарезайте их на кусочки. На кусочки нарезайте и сельдерейчик. Берите лук, режьте его, очистив, колечками. Возьмите овощи (все, кроме зеленого лучка), разместит е их в большую кастрюлю. Заливайте овощи водой, накрывайте кастрюлю с овощами крышкой, кипятите на очень сильном огоньке. После кипения, в течение десяти минут, варите овощи, не накрывая их крышкой и сделав маленький огонь. Через десять минут опять закрывайте кастрюльку крышкой и варите овощи до тех пор, пока они не превратятся в очень мягкие. Берите вторую кастрюлю. В нее нужно класть коричневый рис. Рис должен быть промытым в холодненькой воде. Заливайте его водой и варите (на средненьком огне двадцать минут. Пускай рис настоится, под закрытой крышечкой, около получаса. За четыре минутки до того, как вы соберетесь снять «блюдо» с огня, добавьте к ним лук и рис, соли немножечко.