13-дневная диета

Эта диета разработана в японской клинике «Яэкс». Специалисты этой клиники утверждают, что при правильном соблюдении диеты, за 13 дней можно потерять от 7 до 8 килограмм.

Очищающая 13-дневная диета

И уж если вы выбрали 13 дневную японскую диету. то ещё 13 дней вам нужно из нее выходить. Понятно, что после двухнедельного испытания, вам придется обходиться малым количеством пищи ещё столько же. Просто нужно добавлять новые продукты не сразу, а постепенно. Лучше добавлять продукты по одному в день. Или сделать обед другим, а на завтрак и ужин есть то, что рекомендуетяпонская диета .

Однако если хотите похудеть быстро, то тогда 13-дневная японская диета - это то, что нужно. Две недели на диете - и вы потеряете 3-4 килограмма как минимум. Секрет диеты прост: низкокалорийное питание.

Японская диета является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных потребностей организма в питательных веществах. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.). Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

После диеты велика вероятность быстро вернуться к первоначальному весу. Кроме того, среди побочных эффектов наблюдаются тромбы сосудов и сердечные заболевания. Опасная, но эффективная диета выглядит так:

13 дневная японская диета

* Эта диета, изменяется обмен веществ, и если один чрезмерно в течение ближайших двух лет принимает.

- японская диета бессолевая, поэтому соль категорически запрещается;

Людям, страдающим сердечными заболеваниями, следует осторожно отнестись к данной диете. Так как 13 дневная японская диета – это каждодневное употребление черного кофе.

Однако 13-дневная японская диета подойдет далеко не каждому, так как ее меню предполагает постоянное употребление черного кофе. Содержание калорий в этой диете очень низкое, поэтому не сомневайтесь, эффект последует незамедлительно!

Упомянутая диета гарантирует серьезное похудение за 13 дней. причем за это время ваш организм перестраивается на абсолютно другой ритм работы, что помогает похудеть естественным образом. Ученые, разработавшие данную диету, гарантируют сохранение полученного эффекта на несколько лет, и при этом не потребуется абсолютно никаких усилий со стороны худеющего.

Если вы бывали в Японии, то наверное заметили, что в массе японцы это стройная нация. Возможно, причиной этому сталаяпонская диета. которая является одной из самых эффективных. Этадиета для похудения вызывает множество споров, у нее есть как противники, так и сторонники.

Японская диета относится к разряду строгих или жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода.

Опасная, но эффективная диета выглядит так:

Японская диета, в отличии от той же кремлевской диеты предполагает точное следование установленному меню. По словам специалистов японской клиник "Яэкс", которые разработали эту диету необходимо строго следовать следующим рекомендациям:

П родолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14-й день можете есть что хотите, но умеренно. Эта диета изменит ваш обмен веществ. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Это очень популярная диета для похудения. По своему составу она относится к белковым диетам, в которых резко снижено количество потребляемых углеводов. По этой причине калорийность диеты крайне мала и в отдельные дни достигает 500 калорий. Несколько странной особенностью этой диеты является ежедневное употребление черного кофе. Хотя последние исследования/если им верить/, причисляют кофе к антиоксидантам. Однако употреблять такую диету гипертоникам крайне не рекомендуется. Со слов разработчиков, достигнутый вес держится несколько лет.