Диета для овна

Для похудения овна рекомендуется использовать диеты на основе каш. так же можно худеть и на малоуглеводных диетах – кремлевской. Аткинса. Маргариты Королевой. Неплохим вариантом для похудения могут быть диеты от диетологов. которые достаточно сбалансированы и позволят овна сохранить достаточно сил и энергии.

Диета для похудения и питание овна

а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта;

Овнам, как и другим огненным знакам не рекомендуется использовать для похудения различные быстрые низкокалорийные диеты, а вот разгрузочные дни могут оказаться полезными.

Таки образом диета для овна должна быть хорошо сбалансированной и достаточно калорийной. Лучше всего если это будет собственная сбалансирована система питания, но можно воспользоваться раздельным питанием по Герберту Шелтону. системой питания минус 60. диетой Протасова .

Слабым местом у овнов являются сосуды головы, центральная нервная система, и почки. Поэту чаще всего овен страдает головными болями и мигренями.

Овнам следует как можно внимательнее относиться к собственной фигуре. Вы не можете устоять перед маленькими кулинарными слабостями, а маленькие слабости могут привести к большим проблемам. Мороженое, пирожное, кусочек тортика, сладкая булочка, пара конфеток - вот из чего в итоге и складывается лишний вес. Буфеты, кафе, рестораны и небольшие забегаловки - все это представляет для овнов опасность.

Разгрузочные дни лучше всего проводить во вторник.

Ужин для овна.

Обед: Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта):

Прежде чем попробовать сесть на диету для овнов или любую другую диету получите консультацию опытного диетолога, поговорите со своим лечащим врачом, почитайте отзывы о диете в Интернете.

Полезные продукты для овна : рыба, которая является источником фосфора, основного звена в энергетическом балансе организма. Потребности овна в энергии хорошо компенсируют разнообразные каши из любого вида зерна. Особенно полезны, богаты железом каши из ячменя, пшена, гречки, пшеницы, а так же отруби. Потребности в микроэлементах обеспечат молочные продукты, сыр, нежирные сорта творога, а так же морковь, капуста, свёкла, репа, редис. Овнам можно смело использовать в питании бобовые, которые являются не только источником белка, но и необходимы для выработки гемоглобина. Так же хорошо активируют обмен веществ в организме овнов петрушка и пастернак.

б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком.

Завтрак для овна.

Спорт вы тоже не особо любите, а порой сильно страдаете от недостатка силы воли. Ведь трудно встать на утреннюю пробежку или заставить себя заниматься гимнастикой, когда так хочется поспать еще один или два часа. Выход один - попробуйте специальную диету, которую разрабатывали для людей, родившихся под знаком овна. Ниже, два варианта завтрака, два варианта обеда и два варианта ужина.

Примерное меню диеты для овна на день:

Обед для овна.

а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из "неограниченного" набора, заправленного лимонным соком;

Представителям этого знака зодиака не рекомендуется перекусывать на ходу, тщательнее выбирать продукты, стараться питаться в одно и то же время и не есть на ночь. Так же необходимы регулярные физические нагрузки. При соблюдении этих простых правил здоровье овнов позволит им достичь выдающихся результатов в любом виде деятельности. В противном случае разнообразные болезни могут сделать жизнь представителей этого знака зодиака весьма затруднительной. Хотя, овны любят преодолевать трудности, созданные своими руками.