Диета: яйца и апельсины

Лучшим вариантом будет чередовать яйца и апельсины и пить чай. а к вечеру можно позволить себе небольшую чашку обезжиренного кефира, чтобы желудок ночью не бушевал.

Диета яично апельсиновая и Апельсины и яйца диета

Вообще диета «апельсины и яйца» подходит только для здорового организма. Да и то не факт, что он останется таковым после ее окончания. Не прибегайте к такому похудению, если у вас больные почки, печень или желудок. Да и в любом случае посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать эту или любую другую диету для похудения. И будьте готовы к «сюрпризам», например, в виде появления непереносимости апельсинов.

В белке же содержится около 90% воды и 8% белка, а также около 2% различных витаминов и ферментов, в нем совсем нет продуктов, которые трудно усваиваются. Поэтому яйца – самые легкоусваиваемые продукты. Кроме того, они дают организму намного больше питательных веществ. Именно поэтому яично-апельсиновая диета считается самой эффективной из всех существующих. В любом случае, рассмотрим эту диету поподробнее.

Сегодня сайт Штучка расскажет тебе об одной из самых эффективных диет. Наверное, каждая девушка, которая когда-либо хотела похудеть, слышала о такой диете, как яично-апельсиновая диета. которая очень популярна в разных странах мира. Исходя из названия, понятно, что главными составляющими этой диеты являются апельсины и яйца.

Многие называют диету на яйцах и апельсинах самой лучшей. хотя бы из-за того, что все полезные вещества и белки обоих продуктов отлично сочетаются вместе, однако это не совсем так, потому что это зависит от здоровья человека и формы, в которой тот в данный момент находится. Из статьи про апельсиновую диету ты знаешь, что апельсины – кладовая витаминов, однако стоит напомнить тебе и о пользе яиц.

• у вас не должно быть аллергии на яйца,
• для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.

Всего два продукта – ни готовки, ни вычета калорий, ни сложных правил. Ежьте себе апельсины и яйца – и худейте! Эта диета подойдет для ленивых и занятых, а также для тех, кто нормально относится к данным продуктам и хочет быстро избавиться от нескольких килограммов.

Классическим, так сказать, вариантом диеты «апельсины и яйца» является 3-4-дневная мини-диета, предлагающая каждый день на завтрак, обед и ужин одинаковое меню: 3 яйца и 3 апельсина. Но количество продуктов позволено менять, главное – не выходить за эти рамки. То есть вы можете съедать по 1 апельсину и 3 яйца, по 2 апельсина и 2 яйца, по 1 яйцу и 3 апельсина и так далее – не превышая 3 штук каждого из разрешенных продуктов. Можете попробовать поступить следующим образом: каждый час съедайте яйцо или апельсин, чередуя их между собой, но не больше 6 штук того и другого в день. И позднее 18.00 есть нельзя.

Существует несколько вариантов поедания тех самых апельсинов и яиц. Например, можно есть апельсины и яйца одновременно по две штуки, или же чередовать их потребление в течение дня, это уж как кому нравится. Но стоит обратить внимание на то, что вообще, сочетание яиц и каких либо фруктов считается недопустимым, хотя в современной кулинарии какие только продукты не смешивают.

Большинство отзывов об этих диетах положительные, но очень многие женщины считают, что во время их соблюдения чувствовалась нехватка витаминов и минералов, и потому специалисты рекомендуют принимать их дополнительно. На самом деле это вряд ли так – в смысле нехватки необходимых веществ: продукты, о которых сказано выше (яйца, апельсины, фрукты, овощи, зелень и др.), содержат этих веществ достаточно. Недомогание же может ощущаться как раз из-за того, что организм активно избавляется от шлаков, токсинов и лишних жиров - а этот процесс требует энергии. Это не говорит о том, что принимать витаминно-минеральные комплексы не надо – напротив, их стоит принимать регулярно, выбрав для себя подходящие и качественные продукты, и не только во время диет, но и в любых ситуациях, чтобы поддерживать своё здоровье и красоту.

Диета «апельсины и яйца» простая в исполнении, но легкой ее не назовешь. Многим она приходится по вкусу: девочки отмечают, что не испытывают чувства голода, хорошо себя чувствуют и что самое главное – худеют! Но немало и таких, которым диета «апельсины и яйца» дается нелегко, а иногда и вовсе очень плохо. Впрочем, несмотря на такой скромный рацион, вариаций этой диеты существует немало, и что удобно: в какой-то степени вы можете подстроить ее под себя.

Есть вариант, когда диета соблюдается 3 недели, и в 1-ю неделю можно избавиться от 5 кг лишнего веса, а в последующие 2 – ещё от нескольких кг, если хватит терпения и усердия. Всю 1-ю неделю надо есть яйца и апельсины – 9 яиц и 6 апельсинов в день, в 3 приёма. Следующие 2 недели меню то же, но с добавлением фруктов, овощей и зелени – всё в сыром виде и без соли.

• Я сбросила на яично-апельсиновой целых 18 кг, и что немаловажно, не голодала! Сидела на 3х-недельной диете. Ася.
• Почитала отзывы про апельсиново-яичную диету, вдохновилась, поискала ее в интернете, скачала, диета понравилась, но выдержала я только неделю, для меня жесткая она слишком. Ушло в общей сложности 4 кг веса. Маловато… Sweta.
• Сидела на диете 4х-недельной, она не такая жесткая, как тут написано, там много всего можно кушать, отвес после 4х недель диеты составил 11 кг. Довольна, что сказать! Ирина.
• Очень эффективная диета, и отзывы о том же говорят! Перед отпуском сидела, только яйца и апельсины, ну и кофе по утрам, на отдыхе была просто тростинкой, супер, и коже хорошо от нее! Nastya.