Английская диета! -10 кг за 21 день!

В последнее время мы стали часто встречаться с посетителями блога, которые стремятся похудеть на 10 кг, как минимум, за неделю. Это стало маниакальным желанием среди многих наших пользователей. Большинству это кажется трудно осуществимым, или даже, невозможным. Смеем Вас обрадовать, мы знаем способ.

Что же это за диета?Диета 10 килограмм абсолютно доступна и дешева. Единственное «но» – диета требует терпения, выдержки и… хорошего здоровья. Людям с желудочными, сердечными заболеваниями, нервными расстройствами и даже малейшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Если вас лично это,  к счастью, не касается, можете попробовать посидеть на ней 10 дней (или, сколько получится).

Причин для того, чтобы быстро сбросить лишний вес множество, вы хотите прекрасно выглядеть на фото, или впереди важное событие, а любимое платье мало, или отдых на пляже, а в купальнике каждый лишний грамм на обозрении. Предлагаем вам испробовать диеты, которые позволят вам похудеть на 10 килограмм за 10 дней: яблочная диета, гречневая, грейпфрутовая, кефирная. Вы похудеете быстро, но поддерживать результат вам придётся в последствие постоянно. Диета на 10 дней будет полезна только в том случае, если ты заранее изменила свой рацион питания и исключила из него мясные, жирные блюда и мучные изделия. В завершении диеты «10 кг» не нужно сразу нападать на продукты, которые давно не ела, это грозит сильным набором в весе, научись и далее ограничивать себе в еде, которая вредна и отдаляет тебя от заветной мечты прекрасно выглядеть.

Сразу отметим, что не хорошо худеть сразу на 10 кг за неделю. Это вредно для организма и такое интенсивное похудение служит нашему телу стрессом. Чтобы сохранить потерянный вес, после диеты кушайте мало. Для того чтоб не вернуть сразу 10 кг обратно, а максимум 2 кг.

За неделю можно похудеть как минимум на 5 кг, максимум на 10.

Бывают случаи, когда быстро похудеть необходимо: фотосессия, торжество, отдых. В таких случаях действенны самые простые диеты на 10 дней: гречневая диета, разгрузочные дни на яблоках, грейпфрутах, кефире. Диета на 10 дней дает быстрый, но недолговременный результат.   Диета на 10 дней даже полезна для организма, но только в том случае, если ты подготовилась к экстремальной разгрузке: заранее начала есть меньше, отказалась от мучных и мясных блюд. «Вставать» с быстрой диеты после получения желаемого результата надо постепенно. Помни, что при возвращении к нормальному питанию ты снова наберешь вес.

За неделю реально потерять 2-3 кг, а за месяц ты можешь похудеть на 10 кг. Нет ничего преступного в желании сесть на диету и «слепить» тело своей мечты. Но делай все разумно: многие девушки в стремлении быстро похудеть пренебрегают элементарными правилами питания и вредят своим здоровью.

Конечно, точно определить, сколько пектиновых волокон съедено за день, весьма затруднительно. Однако, придерживаясь рациона питания диеты 10 кг и готовя предложенные в меню блюда, Вы сможете худеть на 1,5-2 кг каждый день в течение недели. При этом Вам не придется считать количество съеденного пектина, мы сделали это за Вас, составляя меню. Рацион питания диеты преимущественно состоит из яблок, свеклы и моркови – источников незаменимого пектина.

Итак, почему на диете 10 кг худеют?

Сидя на капустной диете можно похудеть на 10 кг за 10 дней.

Попробуйте, если желаете. Диетологи уверяют, что за 10 дней на такой диете можно на 100% сбросить 10 килограмм, а то и за неделю можно похудеть на 10 кг !

• Утро – 3 ложки каши, ломтик сыра и овощи
• Обед – кусочек рыбы или курочки, салат из овощей
• Ужин – только арбуз, на 30 кг массы 1 кг арбуза.

• На целый первый день – 1 литр воды
• На второй день – 800 грамм молока
• На третий день – 1 литр воды
• На четвертый день – овощи. Полный объем на целый день 1 литр. Натрите морковь, свеклу, насеките капусту -  все свежее. Позволено 2 чашки воды.
• На пятый день – 800 грамм молока
• На шестой день – утром одно отварное яйцо, пол стакана воды (чая). В обед кусочек на 100 грамм постного мяса (можно заменить творогом).
• Вечером – яблоко. Ужин должен быть до 21.00.
• На седьмой день. В обед 100 грамм творога, 2 стакана молока (или кефира), вечером чашка чая или воды.

Диета космонавтов считается одна из самых тяжелых, продолжительных, но при этом и эффективных диет. По правде говоря, не известно, как эта диета связана с космосом (космонавтами), но она действительно так и называется: “Диета космонавтов ” или “Диета космонавтов 20 дней – 20 кг ” и “Диета космонавтов 10 дней – 10 кг “. Рацион питания состоит из белковых продуктов и строго ограничивает (при соблюдение диеты на 100% – полностью исключает) употребление клетчатки.

Тебя одолевает желание похудеть на 10 килограмм быстро? Можешь начинать с сегодняшнего дня, но диета по мнениям диетологов должна длиться не меньше 6 месяцев, ты готова пойти на такие жертвы? Ты будешь соблюдать правила диеты «10 кг»? Ты каждый день должна себе отказывать в употреблении вредных продуктов, таких как сладкое, жирное, жареное и многое другое, считать количество калорий и всегда обращать внимание на состав продуктов, что является важным аспектом для похудения.

Конечно, это мечта почти любой женщины –за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что интересно – это то, что такая диета действительно существует. Причем, разработана она врачами – диетологами и гарантированно позволяет сбросить 10 кг. за такой короткий период времени.

Ты хочешь похудеть на 10 кг, и у тебя нет «дед-лайна»? Тогда берись за дело с умом. Здоровая и   быстрая диета «Минус 10 кг» должна длиться около полугода - в понимании диетологов это недолгий срок. Если ты не готова соблюдать сложные правила диеты, рассчитывать калории и вчитываться в состав продуктов, запомни эти простые правила (в общем-то, так надо питаться всегда и каждому).

Похудеть на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес - плод твоего воображения, организм будет неохотно расставаться со своими законными килограммами. Рассчитать идеальный вес тебе поможет наш сервис "Индекс массы тела" .

Это, пожалуй, самая эффективная из диет. На диете медиков 100% можно похудеть на 10 кг за неделю. Эту диету испробовали многие девушки и удостоверились в ее эффективности. Также было замечено, что в первые три дня может быть головокружение, слабость. Поэтому проводите диету в те дни, которые не требуют многих энергетических затрат.

Низкокалорийная диета – это действительно хороший способ похудеть. За один месяц вы сможете похудеть на 10 кг. Предложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б.

Морковь и свекла занимают важное место в рационе питания Диеты 10кг