Мамино здоровье / Картофельно-минеральная диета для беременных (21-07-2012, 10:33)

• утро необходимо начинать со стакана воды, принятой натощак. Тем, кто подвержен запорам, необходимо выпивать полтора-два стакана. Это обеспечит запуск кишечника и настроит его на своевременное опорожнение
• по стакану воды необходимо принимать за 30 минут до еды и по истечении 2,5 часов после принятия пищи. Принятая вода до еды готовит пищеварительный тракт, что особенно важно для людей, страдающих дуоденитом, гастритом и другими расстройствами пищеварения. После еды вода необходима для завершения процесса пищеварения и устранения дефицита воды, вызванного перевариванием пищи
• во время выполнения связанной с физическими нагрузками работы или физических упражнений, пить воду необходимо, поскольку дефицит воды создаётся повышенным потоотделением и необходимо создать резерв воды на выделяемый пот.

Картофельно-минеральная диета

Картофельно-минеральная диета рассчитана на 1 неделю. Картофельно-минеральная диета хороша тем, что картофель будет насыщать Вас, а минеральная вода выводить лишние шлаки из организма.

Существует еще такая разновидность минеральной диеты, как картофельно-минеральная. Здесь основным продуктом насыщения является картофель и все возможные блюда из него. Но сложность данной диеты состоит в том, что на ужин разрешается только питье минеральной воды, еда полностью исключается. На такой диете находиться дольше 1 недели нельзя.

Картофельно-минеральная диета рассчитана на 1 неделю, в течение которой можно скинуть до 5 кг. Однако вечером позволяется лишь пить минеральную воду.

Безусловно, лечебная минеральная вода – это кладезь полезных веществ и микроэлементов. Компоненты минеральной воды быстро и активно вступают во взаимодействие с человеческим организмом, тем самым эффективно защищают его от болезней и депрессии, повышают защитные свойства и силы, выводятся тяжелые металлы, вымываются принимаемые ранее лекарства.

В практике похудения существует огромное количество способов очищения организма. Многие из них на самом деле оказываются малоэффективными, но есть и такие, которые показывают хорошие результаты в борьбе с ненавистными килограммами. Одна из самых простых, но действенных считается, очищающая диета минеральная.

* Если появляются отеки, головные боли, отрыжка и газы – минеральная диета вам не подходит, и нужно ее немедленно прекратить.

Картофельно-минеральная диета для беременных

Различается минеральная вода и по химическому составу. Известны хлоридная, гидрокарбонатная и сульфатная минеральные воды. Существует также смешанная минеральная вода. От наличия тех или иных веществ в воде зависит ее вкус. Самой вкусной считается гидрокарбонатная минералка.

В столовой воде минеральных веществ содержится гораздо меньше (не более 1г на литр воды). Лечебными свойствами такая минеральная вода не наделена, она лишь способна стимулировать пищеварение. Пить ее можно в любых количествах.

Наибольшее количество минеральных веществ содержит лечебная минеральная вода (больше 10 г на литр воды). Она содержит в себе такие вещества, как железо, йод, бром, сероводород, фтор. Настоящая лечебная минеральная вода доступна на водных курортах непосредственно возле источника, реже можно найти ее в аптеках.