Ожирение 1 (первой) степени. Диета. Лечение.

Основным в лечении ожирения является диетическое питание. исключающее переедание и голодание, в сочетании с повышением двигательной активности. Лекарственные средства при ожирении у детей не применяются. Возможен контроль холестерина .

Диета при ожирении 1, 2 и 3 степени

Диета при ожирении требует постепенного снижения энергетической ценности рациона. Вычисление калорийности зависит от многих факторов – учитываются возраст, пол, интенсивность ежедневных нагрузок и пр.

Фруктовые (или овощные) дни: 1,5 кг фруктов (или 1,5 кг сырых овощей) на 6 приемов.

Лечебная диета при ожирении 1, 2, 3 степени

Диета при ожирении третьей степени уменьшает указанные цифры до следующих пределов:

Творожный день: 400-600 г творога, 60 г сметаны, 2 стакана кофе (с молоком и без сахара) и 1-2 стакана отвара шиповника (без сахара) на 5-6 приемов.

В условиях стационара при тяжелой степени ожирения (IV—V) назначают диету с энергетической ценностью в 1200 ккал .

Выделяют четыре степени ожирения. 1 степень ожирения характеризуется превышением массы тела на 15-25%, ожирение 2 степени – на 26-50%, ожирение 3 степени – на 51-100%, 4 степень ожирения – более чем на 100%.

«Выглядит» так: нормальная масса тела превышена на тридцать процентов (двадцать килограммов). Это и есть ожирение 1 (первой) степени. До чего может довести ожирение первой степени, если его «забросить» и не лечить вообще. Смотрим, чем это чревато:

Лечебное голодание особенно противопоказано при уже имеющихся изменениях в печени, болезнях сердца, гнойных заболеваниях и т.д. Кроме того, чтобы самочувствие оставалось удовлетворительным, чтобы в организме не произошло серьезных изменений, он должен ежедневно получать хотя бы 50 г белка. В противном случае начнут разрушаться и выводиться белки тканей. Лечение должно быть длительным. Идеальным вариантом в домашних условиях является потеря в весе 1-2 кг в месяц. Основной диетой при ожирении является диета №8.

При 1 и 2 степенях ожирения этих ограничений чаще всего бывает достаточно. Желательно приобрести напольные весы и ежедневно взвешивать ребенка. Если прибавка массы тела прекращается, то при длительном сроке применения такой диеты постепенно, по мере роста ребенка, избыток массы его тела будет уменьшаться.

Жировой разгрузочный день: 300 г сметаны распределить на 3 приема. Дополнительно — 1-2 стакана отвара шиповника (без сахара).

Диета при ожирении первой и второй степени, когда масса тела выше нормы на 15—50 %, предлагает включать в рацион основные питательные элементы с учетом следующих норм:

При ожирении 1 и 2 степеней больные обычно не высказывают никаких жалоб на здоровье, только иногда отмечают слабость и повышенную утомляемость. А вот при 3 и 4 степенях ожирения самочувствие резко ухудшается: одышка при малейшей физической нагрузке и даже в состоянии покоя, боли в области сердца, учащенное сердцебиение, перебои в сердечной деятельности, головные боли, сонливость, снижение работоспособности.

Различают 4 степени ожирения. При 1 степени ожирения избыточная масса тела превышает идеальную, или нормальную — 10-29%, при 2 степени ожирения — на 30-49%, при 3 степени ожирения — на 50-99%, при 4 степени ожирения - на 100% более.

Главной целью лечебного питания при ожирении является торможение процессов образования и откладывания жира в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов, а также мобилизация из этих мест уже отложившихся жировых запасов.

Основные принципы диетотерапии при ожирении

Эффективное меню диетическое, которое помогает при ожирении первой степени:

Если у детей ожирение первой степени – смотрите следующие принципы, связанные с питанием и с поведением:

• Белки – 60-70 г
• Жиры – 50-60 г
• Углеводы – 100 г

• Белки – 70-90 г
• Жиры - 65-75 г
• Углеводы – 100-200 г

Начнем с ожирения у детей, что порой, не менее актуально, чем у взрослых. Именно много проблем со здоровьем начинается с детского возраста. Рассмотрим эту проблему. Понятие диеты для детей с ожирением звучит как приговор. Ну, как можно заставить ребенка сесть на диету. Растущий организм требует достаточного потребления пищи, проблема в том, что эта пища потом выходит боком. Какой нормальный родитель пойдет на это? Да они сами только и норовят, как бы накормить свое чадо. Что здесь может помочь? Радикальных методов, вроде хирургического вмешательства, не предлагать. Оптимальным решением здесь будут занятия физкультурой в школе, посещение различных спортивных кружков. Да в конце концов, купить обруч, скакалку и заниматься. Да, по началу будет очень тяжело, главное – иметь стойкость духа и сильную волю продолжить начатое. Но все же о пище. Здесь уместно, может быть и через силу, ограничение ребенка в чипсах, сухариках, коле и прочей «еде». Употребление как можно меньше жирной пищи, побольше фруктов, овощей. Самое главное – не есть в больших количествах, и пить как можно больше воды (1,5 – 2 л. в день).