Диета Рожденная заново. 45 кг за 2 месяца.

Так же к минусам можно отнести и длительный промежуток времени для повторного проведения диеты, составляющий два месяца. В целом же диета Монтиньяка является одной из наиболее эффективных и приводит к долговременным результатам при соблюдении всех рекомендаций.

Если такое произошло, значит, выбрана неправильная диета или по окончании диетического питания человек слишком быстро перешел к привычной пище. Чтобы избежать такой неприятности, растягиваться должна диета на 2 месяца . Это тот необходимый срок, за который организм полностью перестроиться, и успеет привыкнуть к новому питанию. К тому же все диетологи склоняются к мысли, что худеть лучше медленно, минимум рассчитана должна быть диета на 2 месяца.

Похудев, я, наконец, смогла записаться на курсы танцев «Go-Gо», сами понимаете, с моей прошлой комплекцией это было нереально… Я встретила своего нынешнего молодого человека, о котором думаю ночи напролёт… С моим прошлым весом мужчины от меня буквально шарахались или делали вид, что не замечают Кстати, именно с нынешним парнем у меня и состоялся первый поцелуй, до 23-ёх лет я была одна. Такой гипер полнотой я отличалась с детства, поэтому и отношений с противоположным полом у меня не было никогда: кто ж осмелится.

Диета Монтиньяка - похудеть надолго на 20 кг за 2 месяца

Елена Малышева – доктор, имеющий учёную степень, ведущая, диетолог многих звёзд шоу-бизнеса и просто красивая, изящная женщина. Также Елена является разработчиком специальной диеты для похудения, которая так и называется – диета Малышевой.

Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. Возможно изменение веса до 20 кг.

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Честно, я долго думала, как эту диету назвать! Нашла я её совершенно случайно, еще тогда, когда весила 101 кг. Уже через 2 месяца я весила 56 килограммов! За 60 дней я похудела на 45 кг! Практически никто из знакомых меня не узнавал! А как-то раз, когда я приехала в гости к двоюродной сестре, её 5-ти летний ребенок испугался, что приехала какая-то незнакомая тётя…

Бывает и так, что спланированная диета на 2 месяца превращается в привычный рацион. Это говорит не просто о положительном результате, а о самом лучшем. Ведь правильное, сбалансированное питание необходимо любому человеку. Все эти лакомства, чипсы, фаст-фуды не приведут ни к чему хорошему. Один день на гамбургерах приравнивается к месяцу лечения на стационаре. Болеть, конечно, никто не хочет. А вот ежедневно травит себя нездоровой пищей – это по силам. Ведь мысли любителей вкусно поесть практически одинаковы: недельку на хот-догах, а потом диета на 2 месяца и все нормализуется. На самом деле, не нормализуется ничего. И в лучшем случае, любимые булочки с котлетками подарят отравление, в худшем – серьезные болезни внутренних органов.

Основной минус диеты Монтиньяка обусловлен тем, что она не является полностью сбалансированной (хотя по сравнению с большинством других жестких или быстрых диет она в значительно большей степени содержит все необходимые витамины минералы). Это в принципе не значительно касается быстрых по времени диет, но диета Монтиньяка достаточно продолжительная по времени (ее длительность два месяца) - и этот недостаток может нанести ощутимый удар по организму. Это легко преодолеть дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексов по согласованию с врачом. Этого же требует и регулирование уровня углеводов (сахара) в крови - имеются ограничения по применению диеты Монтиньяка, например, для людей с сахарным диабетом (аналогичные требования и у похожей по механизму действия диеты Аткинса ).

Диета Малышевой является эффективной, однако рассчитана на длительный срок (2-3 месяца). Тем не менее, её плюсом является длительный эффект похудения, (результат держится 1-2 года), безвредность и минимальная нагрузка на организм, а также кроме оптимизации веса, такая методика оздоравливает организм и улучшает самочувствие человека.

Хочу поделиться диетой, испробованной на себе. Мне 20 лет. Пол года назад я стала на весы - было 70 килограмма при росте 168 см. За два месяца я похудела на 15 кг, летом было даже 52 кг, сейчас 55 кг, стараюсь держать вес.

Конечно, выдержать такой срок не каждому под силу. Но при большом желании это все же реально. Ведь живут же люди, которые годами сидят на одном и том же питании, а тут диета на 2 месяца рассчитывается. Важно знать, что даже те программы, которые обещают быстрое снижение килограммов, все равно требуют последиетного питания. Резкий выход повлечет за собой не только возврат жира, но и возникновение болезней, стрессовых состояний. Некоторые способны даже увеличить прежние объемы до немыслимых размеров. Поэтому, начиная худеть, нужно все тщательно продумать и взвесить.

Ну просто смотреть уже на себя не могла,и в одежду не лезла.А сейчас так легко стало.за эти 2 месяца почти ничего не пекла,только один раз пиццу и раза 2 блины,а раньше чуть ли не каждый день пекла вкусности мужу.он покупал себе.спортом не занималась,но каждый день утром и вечером гуляла с ребенком.сейчас я все еще придерживаюсь некоторых правил,вес держится тот же и я прекрасно себя чувствую,а как приятно слышать комплименты и снова носить ту одежду,которую просто обожаешь.)))))

1. Уменьшить до минимума потребление сахара и в чистом виде и в составе других продуктов.
2. Исключите из рациона приправы, не имеющие пищевой ценности, но возбуждающие аппетит - майонезы, кетчупы, горчица и т.п.
3. Откажитесь от пшеничного хлеба - а ржаной предпочитайте из грубой муки с добавлением отрубей.
4. Фрукты и овощи с большим содержанием крахмала (картофель, кукуруза, белый рис, просо и т.д.) постарайтесь полностью исключить из рациона.
5. Постарайтесь полностью отказаться от алкоголя. Кофе и чаю предпочтите фруктовые соки без сахара.
6. Не сочетать за один прием пищи жирных и углеводных продуктов. Между приемами такой пищи должно пройти не менее трех часов.
7. Постарайтесь соблюдать режим питания с тремя приемами пищи (если требуется больше - то можно и больше - но по объективным причинам).
8. В сутки вы должны выпивать два или более литров воды (аналогичное требование у большинства диет, например шоколадная диета )
9. Завтрак должен состоять из фруктов - они содержат много витаминов и растительной клетчатки.