Кефирная полосатая диета

Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

2. Кефирная диета института питания

Кефирная диета на 3 дня

10. Кефирная диета на 7 дней

- полосатая кефирная диета

8. Кефирная диета на 9 дней

В любом случае, кефирная полосатая диета – стресс для организма. Стоит тренироваться только в дни, когда вы не пьете кефир. Как уже было упомянуто, «сидеть» дольше двух недель не стоит. По окончанию разрешенного срока, следует перейти на правильное ограничительное питание с минимальным количеством жиров и сладостей, и устраивать 1 кефирный разгрузочный день в неделю.

1. Кефирная монодиета на 3 дня

Полосатая кефирная диета и отзывы о ней неплохие. Говорят, что она переносится легко, так как каждый второй день вы едите обычную пищу. Также для достижения наилучших результатов в этот день советуют придерживаться принципов здорового питания. В частности снизить калорийность дневного рациона до 1500 ккал или хотя бы не есть жирного, не объедаться сладким и мучным. Заключительный прием пищи должен быть не менее, чем за 4 часа до сна.

Кефирно-творожная диета и отзывы о ней предлагают использовать такой способ снижения веса, как один из вариантов разгрузочных дней. При этом вы не только очистите свой организм, но и обогатите свои кости и зубы таким необходимым микроэлементом, как кальций.

Кефирная диета Института питания

Кефирная диета на 3 дня поможет быстро скинуть до 4 килограмм лишнего веса. Такой способ похудения отлично подойдет для возврата к обычному весу после праздников или перед важным мероприятием, когда срочно нужно скинуть парочку килограмм.

Кефирная монодиета

Статьи по теме «Кефирная полосатая диета»

• На завтрак можно съесть 200 граммов какой-нибудь каши и 100 граммов нежирного творога.
• Второй завтрак – одно зеленое яблоко и 8-10 миндальных орешков. Это позволит несколько приглушить чувство голода.
• Обед – тарелочка куриного или овощного супа. Только не кладите в него макароны, да и поджарки делать не надо. Немного вареного мяса. На гарнир – овощной салат или тушеная капуста.
• На ланч – 100 граммов творога и любые фрукты, кроме банана. Можно побаловать себя какао, добавив 1-2 ложечки фруктозы.
• Ужин – 200 граммов любой нежирной рыбы и овощи, не содержащие крахмал. К ним относятся салат, цуккини, белокочанная и брюссельская капуста, болгарский перец, стручковая фасоль и некоторые другие.

В итоге, диета напоминает маятник, причем его колебания не всегда приводят к уменьшению веса в перспективе. Для решения этой проблемы существует более «продвинутая» полосатая кефирная диета со здоровым питанием.

Кефирная диета — крайне вкусна и полезна. Рекомендую!

Чем же полосатая диета отличается от всех остальных? Тем, что она обманывает организм и разрывает этот «порочный круг»: период жесткого самоограничения – «разрядка». За один день вы не успеете истосковаться по нормальной пище, а значит, ваш организм не будет испытывать стресса. Следовательно, и никаких срывов не произойдет. Конечно, вес будет снижаться медленней, чем на жесткой диете. Но таким образом, без изнурительных голодовок, вы приучите свой желудок к умеренности в еде. Поэтому и потерянные килограммы уже не будут возвращаться.