Никак не могу похудеть.

Оглянемся назад. Проводя в середине прошлого века эксперименты по увеличению урожайности, ученые заметили, что изменить свойства овощей и злаковых культур и обеспечить перспективное развитие сельскохозяйственного сектора можно, «переконструировав» генетический набор растений. То есть, внедряя в их клетки чужеродные для них гены. Таким же путем удалось также повысить удой крупного рогатого скота и сделать более прибыльной животноводческую отрасль.

Добрый день! Очень хочу похудеть для начала хотя бы на пять кило. Мне 32 года, при росте 165 см. мой вес 69-70 кг. Но так было не всегда, пять лет назад я весила 63 кг. и чувствовала себя замечательно. Три года назад я родила дочку и после родов весила 80 кг. 10 кг. ушли, но последние 8 никак не могу сбросить. Хотя, как мне кажется всё делаю правильно. Хлеб выбираю грубого помола, ем много овощей и фруктов, люблю кисломолочные продукты, кроме кефира-повышает кислотность, из мяса - курица, индейка, говядина, рыба. Стараюсь приучить себя выпивать больше жидкости. Есть конечно грешок, люблю пить чай с чем-нибудь вкусненьким. но и с этой привычкой я борюсь, заменяя вкусности на что-нибудь меннее каллорийное, либо исключаю совсем, на ночь не ем. Помимо этого я занимаюсь восточными танцами два раза в неделю. Но стрелка весов по-прежнему не радует.

Почему вы никак не можете похудеть? Займёмся самоанализом.

Во многих случаях проблему стоит искать не в подходе к разработке принципов этих самых диет, а… на этикетках продукции, реализуемой через популярные торговые сети. Хотя, конечно, истина может быть скрыта от нас зашифрованными символами и заведомо ложными данными, есть некоторые нюансы, на которые стоит обращать внимание, приобретая пищевые товары.

Никак не могу похудеть даже на 5 килограммов!

Итак, желающим оградить себя от этих неприятелей рекомендуется НАВСЕГДА отказаться от посещения фаст-фудов (поскольку для приготовления блюд в таких заведениях применяются именно эти гидрогенизированные жиры), от магазинных сладостей, которые могут быть изготовлены на основе жира (пирожных, крекеров), а также от чипсов, попкорна, замороженных полуфабрикатов. К тому же, как ни парадоксально это звучит, нам всем желательно вычеркнуть из списка «съедобных» товаров «облегченные» молочные продукты (майонез, сливочное масло) и рафинированное растительное.

Стройные дамочки, слыша жалобы толстушек: «Не могу похудеть, ничего не помогает - что делать?», обычно презрительно фыркают, отпуская комментарии вроде «есть надо меньше, и жир как рукой снимет». Но так могут говорить только те, кто никогда долго и мучительно не худел, кто не ставил перед собой цель сбросить несколько десятков килограмм. А вот желающие сильно похудеть часто сталкиваются с тем, что похудеть не удается. То есть сначала сброс веса идет, все хорошо, а после стрелка весов замирает, не желая сдвинуться ни на грамм. Вот и начинаются жалобы «почему я никак не могу похудеть», да «что делать, если не получается сбросить лишние килограммы». Давайте разберемся с этими вопросами вместе.

Почему я не могу похудеть? Этот вопрос сегодня интересует зачастую представительниц прекрасного пола разных возрастов и профессий, которые время от времени проверяют на себе эффективность современных диет и систем правильного питания. Действительно, какие же основные причины того, что многие из нас упорно и безрезультативно борются с лишними килограммами? И почему порой мы вынуждены признавать поражение в этом «поединке»?

Каждая девушка знает: калорий следует потреблять не больше, чем расходует организм. Однако окружающий мир навязывает нам правила поведения, никак не согласующиеся с принципами здорового питания. Glamour убежден: если вы сможете искоренить в себе хотя бы две из описанных нами моделей поведения, то запросто убережетесь от 500 лишних килокалорий ежедневно, что равно 2 кг в месяц.

На основании опытов исследователи и работники медицинской сферы вынуждены были констатировать тот факт, что в ГМ-продуктах (особенно импортируемых из Америки) несбалансированно содержание жирных и аминокислот (составляющих компонентов белков). Это, естественно, может провоцировать нарушение обмена веществ, болезни желудочно-кишечного тракта и, как следствие, вызывать ожирение и диабет.

Никак не могу похудеть. Ограничиваю себя в сладком и мучном, много хожу пешком, но мои усилия результата не приносят. А мне так нужно сбросить примерно десять килограммов! Может, со мной что-то не так?

1. Множество стрессов и следующая за ними депрессия традиционно заедаются большим количеством «вкусненького» - сладости, солености, копчености и прочая не полезная еда.
2. Болезненный разрыв отношений в прошлом, о котором вы сами уже и подзабыть успели. А ваш организм нет, вот он и старается вас защитить, окутав лишним слоем жира.
3. Часто увеличение веса происходит и после замужества, хотя вы вроде бы сильно свой режим питания не меняли. В этом случае в прибавке веса также виновато подсознание – обычно дамы, выйдя замуж, успокаиваются, что муж уже никуда не денется и можно расслабиться. Или после очередной ссоры у вас промелькнула мысль отомстить мужу, растолстев до неприличия. Организм все запомнил и теперь стремится выполнять ваши желания.
4. Часто дамы грешат на собственную внешность, выискивая недостатки буквально во всем. И со временем такое недовольство перерастает в настоящую ненависть к себе. Никому не нравится, когда его не любят, вот ваш организм и мстит вам за такое отношение.
5. Одиночество, недостаток любви все это ведет к утешению себя вкусной и калорийной пищей. А в результате лишний вес.
6. Иногда, чтобы похудеть не хватает силы воли. Люди регулярно нарушают режим питания и тренировок, придумывая себе отговорки вроде «я сегодня съем шоколадку, а завтра обязательно отработаю ее на тренажерах». Такие обещания естественно не выполняются, а потому и вес исчезать не торопится.

Причин, по которым не получается похудеть может быть несколько, но большинство из них это наши страхи и комплексы, а вовсе не отсутствие должного желания избавиться от лишних килограммов.

Так, в период бурного развития генной инженерии активно зашла речь о возникновении нового вида продуктов – трансгенных (или генетически модифицированных). И хотя об их воздействии на здоровье уже написано немало трудов, сегодня, затрагивая проблему похудения, стоит упомянуть об одном негативном аспекте их употребления.

Предлагаю попробовать выяснить, почему подсознание не позволяет вам обрести желаемую стройность. Иначе говоря, по каким-то причинам вам пока что удобно оставаться полной. Примите это утверждение спокойно, как данность. Скорее всего, подсознание при помощи лишнего веса охраняет вас от каких-то серьезных душевных переживаний. Поскольку с таким «сюрпризом» сталкиваются многие женщины, я могу перечислить наиболее распространенные психологические причины, которые мешают похудеть:

Разобравшись с причинами, по которым похудение является для вас невыполнимой задачей, приступайте к их устранению. Кроме того похудеть помогут следующие приемы.

Ко всему этому стоит добавить, что не менее вредными оказались и так называемые «диетические» сахарозаменители (которые на время «обманывают» организм и впоследствии вызывают неудержимое чувство голода). К тому же, следует знать, что существует еще целый ряд продуктов, условно относящихся к искусственным.

- жирное – источник тепла. а ещё и причина наших страданий. Мы ненавидим свой жир, стремимся похудеть, но не прочь скушать чего-нибудь жирненького. Жир – это «кокон», в который закутывается не уверенный в себе человек. Если вас потянуло на жирненькое – срочно начинайте себя любить и хвалить, поднимайте свою самооценку.

Иногда случается, что человек в курсе всех этих правил, охотно их соблюдает, но похудеть все равно не может, ну не хочет организм расставаться с накопленным! Дайте ему отдых, то есть продолжайте есть здоровую пищу (не в рамках диеты), сделайте тренировки менее интенсивными и забудьте про контроль веса. А через некоторое время снова сядьте на диету, начните усиленно тренироваться и под таким напором лишний вес станет уходить.

Здравствуйте. Я никак не могу похудеть. Рост 165, талия 69, бедра 90, грудь 90, вес 60. У меня очень проблемная зона живота, хоть талия вроде и есть. Ноги толстые, а особенно раздражают руки. зона от плеча и до локтя, прям жирок ( ужас. С коротким рукавом не одеть ничего. Я понимаю что в моем возрасте (15 лет) садится на диету опасно. Поэтому сначала я увеличила нагрузки. Я стала подниматься по лестнице, забила на лифт. С 1 до 16 в среднем 2 раза в день. (мусор вынести, в школу, из школы, погулять и пр). Не ела после 6 вечера. качала пресс, обруч крутила, обертывание с глиной. Пила перед едой воду. Это длилось около 6 месяцев, но результата не было! Даже не на грамм. А сейчас приближаются важные события! Свадьба мамы, выпускной! Мне нужно похудеть за максимально короткий срок на 10 кг хотя бы. а вообще хотелось бы до 48. Я весила 48 пока не пристрастилась к шоколаду.

Кстати, экспериментально доказано, что от подобных инноваций человек может пополнеть быстрее, чем от жирного домашнего молока, мяса и сала. Ведь молекулы знакомых нам и нашим предкам продуктов издавна считаются привычными для человека и при умеренном употреблении не приводят к образованию лишних килограммов.

Увы и ах, не вызывающие никаких возражений девизы «нужно брать лучшее от жизни» и «один раз живем» плохи только одним - они часто оборачиваются ожирением и болезнями сердца. Попробуйте справляться с ежедневным стрессом не с помощью обильной еды, а как-нибудь иначе. Открывайте новые радости жизни, гуляя в парке или посещая spa. Тогда и еда будет приносить вам истинное удовольствие, а не просто подавлять плохие эмоции.