Похудеть на 30 кг. Как я похудела на 30 кг - Истории похудения

Фокус в том, что разом набрать 20-30 кг не может никто. Все мы набираем те самые 2-3 кг, с которыми несложно смириться, ведь это не вселенская катастрофа. Но вот одни успевают остановиться после первой пары килограммов, а другие «однажды» осознают, что счет уже давно пошел на десятки, и начинают паниковать, пробовать одну диету за другой, ограничивают себя в еде до минимума, срываются и набирают еще больше. И в итоге просто мирятся с ситуацией и готовятся доживать остаток дней толстыми.

Картина представлялась не слишком оптимистическая. Но тут в один прекрасный день случился он – переломный момент. Я сидела на кухне у своей новой знакомой, высокой статной красавицы со сногсшибательной фигурой и слушала ее рассказ о том, как она. похудела на 20 кг и стала тем, кем является. В этот момент что-то сдвинулось в моей голове, и я поняла, что похудеть и стать красивой – это возможно, и что у меня для этого есть все предпосылки. Но одного понимания было мало. И тут на помощь опять пришла та самая знакомая – она обронила, что знает отличного тренера по аквафитнесу, у которого без проблем и мучений худеют даже самые полные дамы.

• Общее самочувствие улучшилось.
• Двигаться стало намного легче и приятнее.
• В жизни появились новые интересы и увлечения – сначала, чтобы отвлечься от мыслей о еде, а потом они прочно вошли в мою жизнь.
• Я научилась находить удовольствие в работе, в повседневных делах.

1. Спустя 8 месяцев после того, как я потеряла эти 30 кг, я не набрала снова ни грамма.

• вес - 85 кг (минус 30 кг);
• объем груди - 120 см (минус 10 см);
• объем талии - 100 см (минус 25 см);
• объем бедер - 140 см (минус 40 см).

• Отварная рыба или курица – 1 кг
• Растительное масло – 1 столовая ложка
• Черный хлеб – 1 ломтик.

2. Я продолжаю худеть. Я больше не слежу за этим (поскольку больше не взвешиваюсь), но думаю, потеряла еще около 2 кг.

3. Этот метод приятен, естественен и полезен для здоровья. Он позволяет с уверенностью терять 3 - 5 кг каждую неделю, и это даже если Вы едите выпечку, рис, пирожные, масло, сласти, колбасу. И никаких ограничений.

Ответ: Вы знаете, я была настроена очень скептически. Когда ты перепробовал огромное количество вещей, чтобы похудеть, начинаешь уже ни во что не верить. Но, однако, очень скоро я вынуждена была признать очевидность того, что этот метод действует. Менее чем за 2 месяца я потеряла 20 кг. В течение следующих 2 месяцев я потеряла еще 10 кг, то есть, всего - 30 кг.

В раннем детстве я была тонким и звонким ребенком, но годам к 8 нездоровые семейные пищевые привычки начали брать свое, и я стала понемногу полнеть. Впрочем, ни во что серьезное до поры до времени это не выливалось: в 16 лет я весила около 73 кг при 173 см роста, что выглядело, надо сказать, весьма прилично. Но в 17, когда я переехала в другой город и начала жить отдельно от родителей, случился переломный момент. На почве приема гормональных контрацептивов, а также серьезных стрессов по поводу учебы и бурной личной жизни (а скорее даже на почве продолжительной депрессии), я начала быстро полнеть. Уже к концу моего первого года самостоятельной жизни я весила 83 кг, а еще через год мой вес поднялся до 95, где, к счастью, и застрял.

Ответ очевиден: Малгожата Дрозд не рисковала бы своей репутацией, гарантируя вам преимущества своего метода, если бы не была точно уверена в том, что вы тоже похудеете. Если она гарантирует вам, что вы похудеете на 3 - 5 кг в первую неделю и на 2 - 3 кг в следующие недели до достижения вами вашего идеального веса и что вы останетесь стройной, так это потому, что сегодня это возможно.

Если вы решили похудеть на 30 и более кг. выкиньте из головы абсолютно все мысли про различные низкокалорийные диеты, таблетки, крема и прочие малоэффективные и сомнительные методы снижения веса.

Самое плохое в лишнем весе это то, что он незаметно накапливается. Тот, кто не сталкивался с такой проблемой, наверняка удивится, и спросит: как же незаметно? Ну, 1-2 кг еще ладно, но невозможно набрать 20 или 30 кг, не придав этому особого значения.