Примерное меню на неделю при соблюдении строгой диеты.

В зависимости от вашего веса и количества килограммов, от которых вы хотите избавиться, время употребления блюд кремлевской диеты разное. Если вы хотите сбросить пару килограммов, кремлевская диета на неделю вполне справится с этим заданием. Если вам комфортно придерживаться этой диеты – ее срок может длиться и 3 месяца. Но вы должны понимать, что любая диета для организма продолжительное время – это определенный стресс.

Прибегая к строгой диете на неделю, стоит помнить и водном балансе организма. На каждый килограмм вашего веса организму необходимо 0,4 миллилитра воды. Эта норма считается оптимальной для нормального водного баланса.

Сегодня сайт Кошечка.ру расскажет вам о строгой диете на неделю. которая поможет сбросить лишние килограммы в короткие сроки. Она подойдет тем, кто хочет быстро привести себя в порядок перед каким-либо событием или торжеством. Собираясь прибегнуть к строгой диете на неделю, будьте готовы пойти на некоторые жертвы, и применить максимальную выдержку и усилия воли, но потрясающий результат не заставит себя ждать.

Теперь рассмотрим нашу строгую диету на неделю более детально. По словам специалистов и людей, которые опробовали эту строгую диету на неделю, она гарантирует кардинальное снижение веса. Но результаты будут лишь в том случае, если вы будете четко соблюдать меню диеты.

Это достаточно трудная диета, однако именно она позволяет похудеть на максимальное количество килограмм к Новому году. Первые дни диеты переносятся достаточно тяжело, а основное похудение приходится на вторую неделю диеты.

Однако следует помнить, что подобные системы питания – это всегда значительный стресс для организма. После этого он обязательно постарается снова набрать потерянные килограммы. Во многом именно поэтому во время строгой диеты на неделю желательно поддерживать свой организм витаминными комплексами и необходимыми микроэлементами.

Во время строгой диеты на неделю вы должны будете практически позабыть о еде. Есть конечно в этом мероприятии и небольшие плюсы. Вы будете избавлены от тяжелого труда у плиты, поскольку не нужно будет готовить особые диетические блюда. В меню каждого дня строгой диеты на неделю входят простые продукты.

• 200 грамм приготовленного на пару, или отварного, или жареного без масла мяса, или 200 грамм отварной курицы.
• 3 помидора, 3 огурца.
• 1 баночка консервированного тунца без масла (если тунец в масле, то промойте его водой).
• 20 грамм хлеба.
• грейпфрут.

Более подробно мы остановимся на строгой диете, которая рассчитана на неделю. Она обещает похудение на 5-6 кг за 7 дней. На этой диете нужно отказаться от соли. Более того, в блюда нельзя добавлять приправы, лук и чеснок. Можно пить чай без сахара. Также в течение дня необходимо выпивать достаточно чистой воды. Как бы странно это ни звучало для строгой диеты, но в количестве съеденного вы можете себя не ограничивать.

1. Пейте как можно больше чистой, негазированной воды.
2. Овощи варите на воде, не на бульонах, можете подсолить, добавить лук, чеснок, приправы по вкусу.
3. Растительное и сливочное масло добавлять в продукты запрещено.
4. При сильном желании можете пить диетические газированные напитки, но лучше от них отказаться.
5. Чай и кофе разрешается пить в любых количествах, но только без сахара и молока (разрешается заменитель сахара).
6. Во время перекуса можете съесть сырую морковь, огурец или листья салата, но только через два часа после назначенной диетой пищей.
7. Строго соблюдайте режим питания диеты. Не позволяется менять местами ужин, завтрак и обед.
8. Взвешиваться нужно утром после утреннего туалета и перед приемом пищи.
9. Если по каким либо причинам режим питания был сбит, то продолжать диету бессмысленно. Начинайте заново с первой недели меню.
10. Занятия любым видом спорта пойдут на пользу вашей фигуре.
11. После окончания диеты ваш желудок будет быстрее насыщаться продуктами, это поможет следить за своим весом и фигурой в течение нескольких месяцев, но только при условии, что в вашем меню не будет присутствовать калорийная пища и углеводы (шоколад, мучное и т.д.)
12. При возникновении желания повторить диету после ее окончания, соблюдайте первое меню две недели, а после них – сразу четвертую неделю меню.

Отсюда следует правило третье, применимое для кремлевской диеты меню на неделю, которое гласит о том, что нужно употреблять овощи, содержащие большое количество клетчатки

На время диеты забудьте о привычной еде. Сосредоточьтесь на позитивном. Ведь вы будете, по крайней мере, на неделю освобождены от готовки у плиты, поскольку новый диетический режим не предусматривает сложных блюд, на которые уходит уйма времени. Ваше меню будут составлять достаточно простые продукты.

Следует иметь в виду, что подобные диеты – это всегда стресс, после которого ваш организм начинает реабилитироваться и набирать килограммы обратно. Будь то строгая диета на неделю или на три дня, во время её соблюдения вы обязаны поддержать свой организм витаминами и микроэлементами.

Продукты отечественные, а название заокеанское. Говорят, что именно этой строгой диеты придерживаются многие голливудские знаменитости. Ограничения обычные: минимум соли и сахара, никаких мучных изделий, копченостей и пряностей.

Довольно строгая, но действенная диета, которая имеет четкое меню, называется диетой «Магги». Диета «Магги» рассчитана на четырехнедельный курс. Потерянный вес зависит от изначального веса до диеты. Меню рассчитано на четыре недели целого курса диеты, хороший результат увидите при точном соблюдении данного меню. Вы потеряете не только килограммы, но и объемы, от чего приобретете красивый силуэт.

Последнее правило кремлевской диеты, меню на неделю которой, опубликовано ниже, это правило номер четыре.

3. Так же эта диета помогает избавиться от пяти килограммов лишнего веса, что очень значимо для каждой девушки. И при том, чем дольше вы сидите на кремлёвской диете, тем быстрее уходят ненавистные килограммы. То есть, не обязательно использовать меню кремлевской диеты именно на неделю.

Из такой строгой диеты нужно выходить постепенно, поэтому оставьте 2-3 дня на постепенный выход из диеты, для того, что бы легко перенести новогоднее застолье.

• 200 грамм приготовленной на пару, или отварной, или жареной без масла курицы.
• 3 помидора, 1 огурец.
• 20 грамм хлеба.
• грейпфрут.
• 1 фрукт на выбор.

Так же во время диеты можно кушать различные овощные салаты без соли и майонеза, можно немного заправить оливковым маслом и несладкие фрукты. Под строгим запретом всю неделю находятся: крупы, алкоголь, мясные продукты, рыба, сладкое, хлебобулочные изделия, кофе и все сыры.

Канадская диета – это одна из диет, которая обещает отличный быстрый результат. потеря веса за неделю диеты составляет от трех до пяти килограмм.

Но нужно помнить, что многие напитки тоже содержат углеводы. В меню на неделю кремлевской диеты строго запрещен ряд напитков. Например, таких как сок, газированные напитки, какао и другие. Разрешается вода, зелёный, чёрный, травяной чаи без сахара! Молоко и кефир так же содержат небольшое количество углеводов, поэтому их употребление стоит ограничить.