Можно ли похудеть на арбузе ?

Чтобы похудеть на арбузной диете, нужно есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). При этом, если сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать также 1-2 куска черного хлеба.

Можно ли похудеть, питаясь арбузом?

Меня очень часто спрашивают правда ли, что можно похудеть на арбузе. И для того, чтобы каждый раз не рассказывать, я решила изложить всё, что знаю об арбузной диете "на бумаге". И сразу отвечу: "Да, на арбузе можно похудеть!".

Сколько калорий в арбузе? Калорийность арбуза — всего 28 ккал на 100 грамм. Те, кто уже знает, как похудеть с помощью арбуза, уверяют, что на арбузной диете не чувствуется тяжесть в животе после приема пищи. Но также при арбузной диете не ощущается и чувство голода, поскольку объемы поглощаемой пищи довольно внушительны. Если вы следите за своей фигурой и, время от времени, ищите новые диеты для коррекции веса – то предлагаем вам в августе-сентябре попробовать именно арбузную диету.

Можно ли похудеть питаясь арбузом?

Итак, вы получили одобрение специалиста и решили сесть на арбузную диету. Это значит, что арбузы вам придется употреблять постоянно, не исключая ночь. Дело в том, что именно ночью происходит концентрирование мочи, которое вызывает камни в почках. Арбузовая диета длится 5 дней, этого срока вполне хватает, чтобы организм избавился от токсинов, лишней воды, солей и прочих неприятностей. Чтобы похудеть на арбузе также достаточно этого срока. В сутки вам требуется съедать 1 кг арбуза на 10 кг веса (то есть, если вы весите 60 кг, то вам требуется 6 кг арбузной мякоти, а если 85, то 8,5 кг). И следует внимательно прислушиваться к организму, поскольку монопитание — не самое лучшее, что можно ему предложить, и порой это может вызвать отрицательную реакцию. Но в большинстве случаев арбузная диета рекомендуется при заболеваниях печени (цирроз, гепатит, болезнь Боткина, желчнокаменная болезнь). Его рекомендуют как разгрузочную пищу при атеросклерозе, подагре, ожирении. Можно ли похудеть на арбузе? Арбузы для похудения довольно эффективны, их также стоит употреблять тем, кто мучается от бессонницы и упадка сил.

• Арбузы активно накапливают в себе нитраты. Рекомендуется есть ягоды, которые созрели в конце августа – начале сентября.

Если на арбузной диете вам надо также избавиться от камней в почках, то надо действовать по следующей схеме. Единственным вашим питанием будут арбузы и черный хлеб. Итак, в 2-3 часа ночи (лучшее время для этого процесса) наберите теплую ванну, сядьте в нее и кушайте арбуз. На восьмой день в 2 часа ночи следует выпить 2 таблетки но-шпы и лечь в горячую ванну. Вода в ванне все время должна быть горячей. Утром начнется обильное мочевыделение, и возможны боли. Если боли сильные, то можно выпить еще две таблетки но-шпы и попрыгать, поднимаясь на носки и резко опускаясь на пятки. И снова в ванну. Через пару недель повторите. В сезон эту процедуру можно проводить 2-3 раза, и те, кто пробовал, утверждают, что результат весьма радует. Горячая вода расширяет сосуды, в теплой ванне песок и камни, если они есть в почках, отходят не так болезненно. Отзывы об арбузной диете также позволяют утверждать, что на арбузе можно похудеть до 8 кг за одну неделю.

Для тех кто хочет похудеть, арбузная диета прекрасный выбор. Вы хотите сбросить 3-4 килограмма? Да легко, 5 дней на арбузной диете и увидите желаемый результат, если вы хотите сбросить больше то можно и продлить до 10 дней.

Если отойти от этой пропорции, то возможна потеря организмом жидкости, большая нагрузка на почки, что неблагоприятно отражается на самочувствии. Можно съедать несколько кусочков черного хлеба в случае, если чувство голода очень сильное. В сочетании с черным хлебом диету можно продолжать до десяти дней.

Просто замечательно, если диета не доставила никаких неприятных ощущений, и вы ее с блеском выдержали. Но арбузная диета для организма – настоящая шоковая терапия, и из диеты нужно правильно выйти. Продолжайте некоторое время употреблять низкоуглеводные продукты, продолжайте употреблять арбузную мякоть в небольших количествах. Ужинайте не позднее, чем за четыре часа до сна. Можно пить минеральную воду для поддержания водно-солевого баланса или же зеленый чай.

• Арбузная диета легко переносится практически всеми, по отзывам худеющих нет ощущения голода.
• Высокая эффективность, за неделю арбузной диеты можно похудеть на 3-5 кг. а если затем из диеты правильно выйти, то общее количество лишних килограммов, с которыми возможно расстаться за 2 недели – 7-8 кг, и самое главное – при условии правильного выхода, эти килограммы не вернутся обратно сразу же.
• Кроме потери лишнего веса, диета на арбузах поможет нормализовать обмен веществ, выгнать из организма лишнюю жидкость (арбуз – эффективное мочегонное средство) и вывести токсины.
• Читайте подробнее о полезных свойствах арбуза

Перед тем, как начать говорить, о том можно похудеть на арбузе или нет, хотелось бы отметить, что для любителей арбузов - эта диета просто идеальная! Но главное не перестараться! О принципах арбузной диеты. я думаю, Вы уже знаете, раз интересуетесь её эффективностью. А если нет, то почитайте здесь .

В конце лета поспевает самая вкусная и сытная ягода - арбуз. В сезон арбузов мы часто задумываемся - а не сесть ли на арбузную диету? Ведь, арбуз - это и еда, и вода. А кушать одни арбузы летом - сплошное удовольствие, а если еще возможно сбросить лишние килограммы - то было бы просто здорово. Так как же правильно похудеть, кушая арбузы?