Яично-апельсиновая диета.

Также ты можешь добавить физических упражнений, но в пределах разумного. И мужчинам можно сидеть на такой диете. Как известно, мужчины нетерпеливы в отношении к еде, поэтому именно это диета позволит им чувствовать себя сытыми и заодно хорошенько похудеть.

В чем заключается яично-апельсиновая диета? О том, какие именно продукты питания она предписывает, можно догадаться из ее названия – это яйца и апельсины. Данная диета является прекрасно сбалансированной. В апельсинах содержится большое количество витаминов, а из яиц организм получает необходимые ему калий. цинк. марганец, кальций, фосфор, йод, железо. витамины А. Е. Д. К, а также витамины группы В. Яйца являются низкокалорийным продуктом (в одном яйце содержится всего 80-100 ккал) и при этом прекрасно усваиваются, именно поэтому диетологи рекомендуют включать их в свой ежедневный рацион. Яично-апельсиновая диета – это отличный способ сбросить вес, однако перед тем, как начать диету, необходимо убедиться в том, что яйца и апельсины не вызывают у вас аллергии, в противном случае от данной диеты лучше отказаться.

• Я сбросила на яично-апельсиновой целых 18 кг, и что немаловажно, не голодала! Сидела на 3х-недельной диете. Ася.
• Почитала отзывы про апельсиново-яичную диету, вдохновилась, поискала ее в интернете, скачала, диета понравилась, но выдержала я только неделю, для меня жесткая она слишком. Ушло в общей сложности 4 кг веса. Маловато… Sweta.
• Сидела на диете 4х-недельной, она не такая жесткая, как тут написано, там много всего можно кушать, отвес после 4х недель диеты составил 11 кг. Довольна, что сказать! Ирина.
• Очень эффективная диета, и отзывы о том же говорят! Перед отпуском сидела, только яйца и апельсины, ну и кофе по утрам, на отдыхе была просто тростинкой, супер, и коже хорошо от нее! Nastya.

Кроме того, во время диеты ты должнаотказаться от курения и алкоголя. Кофе тоже будет пагубно влиять на эффективность диеты, а также в купе с диетой все это ужасно воздействует на твой организм. Вообще, как женщине, заботящейся о своей красоте и здоровье, тебе должно быть понятно пагубное влияние данных привычек. Многие люди уже проверили, что яично-апельсиновая диета способна помочь тебе похудеть, главное, не ставить себе огромных целей, с которыми, пожалуй, ни одна диета не справится.

Ежедневно, в течение месяца, ваш завтрак должен состоять из половинки апельсина  или грейпфрута и 1-2 яиц, поэтому такую диету еще называют яично-апельсиновая диета. Для более быстрого усвоения организмом, яйца лучше всего употреблять, приготовив их всмятку.

Есть также и полностью фруктовая диета, которая действительно основана именно на питании сконцентрированном на свежих апельсинах с некоторым добавлением других фруктов и лишь минимальным количеством остальной еды, представленной в виде каш без всяких добавок, цельнозернового хлеба, яиц и небольшого количества овощей. При этом выделяется три основных периода питания, разделенных на недели по своей продолжительности. Для самого первого «отрезка дистанции» характерно строгое потребление именно фруктового коктейля с соблюдением обязательного условия: ежедневно съедать килограмм апельсинов. Как уж вы будете делить это количество по порциям – это ваше дело.

Старайтесь не переедать, прислушивайтесь к своему организму. Помните о том, что гораздо полезнее утолить чувство голода свежими овощами, нежели бутербродом. Яично-апельсиновая диета очень полезна, однако из нее надо выходить постепенно – предпочтительны маленькие порции и тушеная или вареная пища.

Сегодня сайт Штучка расскажет тебе об одной из самых эффективных диет. Наверное, каждая девушка, которая когда-либо хотела похудеть, слышала о такой диете, как яично-апельсиновая диета. которая очень популярна в разных странах мира. Исходя из названия, понятно, что главными составляющими этой диеты являются апельсины и яйца.

Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, а яичная диета на 4 недели - это возможность не только похудеть на 7-10кг, но и "закрепить" результат.

И именно, опираясь на эти свойства яиц. самые известные диетологи с мировым именем разрабатывают различные эффективные диеты для похудения, которые, в сочетании с физическими упражнениями, помогут подтянуть живот и убрать жир на боках. Особенно хороша для похудения яичная диета на 4 недели, которая позволяет избавиться за месяц от 10-15 кг лишнего веса.

• Обед: до 400 грамм тушеного или вареного мяса или четверть вареной курицы, 3 помидора.
• Ужин: 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 апельсин (или грейпфрут).

Большинство отзывов об этих диетах положительные, но очень многие женщины считают, что во время их соблюдения чувствовалась нехватка витаминов и минералов, и потому специалисты рекомендуют принимать их дополнительно. На самом деле это вряд ли так – в смысле нехватки необходимых веществ: продукты, о которых сказано выше (яйца, апельсины, фрукты, овощи, зелень и др.), содержат этих веществ достаточно. Недомогание же может ощущаться как раз из-за того, что организм активно избавляется от шлаков, токсинов и лишних жиров - а этот процесс требует энергии. Это не говорит о том, что принимать витаминно-минеральные комплексы не надо – напротив, их стоит принимать регулярно, выбрав для себя подходящие и качественные продукты, и не только во время диет, но и в любых ситуациях, чтобы поддерживать своё здоровье и красоту.

Яичная диета довольно сытная, меню ее разнообразно, поэтому ее очень легко переносят различные категории людей, можно сказать, что это щадящая диета. Единственный минус яичной диеты - это то, что она противопоказана тем, у кого аллергия на яйца.

В большинстве своем апельсиновая диета для похудения приносит свои плоды, просто следует следовать правилам и не стараться ставить перед собой заоблачные цели, к примеру, похудеть аж на 15 кг за первую неделю. За свои ограничения в еде вы будете вознаграждены восхищенными взорами ваших коллег и родных, когда сможете надеть не стесняясь уже давно забытый наряд.

По отзывам, яичная диета на 4 недели cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.

Но не стоит отчаиваться. Время еще есть, чтобы подкорректировать располневшую фигуру. На помощь всегда придут диеты. Например, яично – апельсиновая диета. Она гарантирует за одну неделю сбросить около 7 килограмм  без ощутимых жертв. Кстати, именно эту диету считают самой эффективной антицеллюлитной диетой в домашних условиях. И все это благодаря апельсинам. Эти цитрусовые способны творить чудеса. Кроме того, что апельсины обогащают организм витаминами, они еще и великолепно борются с голодом. Съев всего один плод, можно забыть о еде на 5 часов. Еще плюс в том, что в апельсине достаточно мало калорий. Поэтому их можно за сутки съедать килограммы. Конечно, наседать на них и увлекаться не стоит. Ведь от нападения аллергии никто не застрахован. И справиться с ней намного тяжелей, чем с ожирением.

Многие женщины стремятся вернуть стройность после родов, но при грудном вскармливании использовать эту диету не стоит. Противопоказана апельсиново-яичная диета и людям с аллергическими заболеваниями, и вообще консультация врача не помешает в любом случае.

Апельсиновая диета для похудения (яично апельсиновая). По продолжительности проведения подобной диеты сроки могут варьироваться от одной до трех недель. В принципе весьма благотворно воздействуют на организм разгрузочные дни, основанные по принципу данной диеты. По своей сути она не представляет собой ничего сложного. В течение недели придется вложиться в рамки употребления данного фрукта по определенной программе: обязательно один фрукт на завтрак, дополнить его следует чашкой несладкого чая и 2-3 ржаными сухариками. Если голод очень сильный, то можно съесть одно вареное яйцо (диета на яйцах и апельсинах). На второй завтрак – стакан нежирного кефира и кусочек хлеба, лучше всего, конечно же, с отрубями. На обед можно приготовить небольшую порцию салата из зелени, помидоров, огурцов, сдобренного порцией соуса, состоящего из соловой ложки растительного масла и лимонного сока, и вареное яйцо. По желанию можно пить свежевыжатый сок или наполовину разведенный водой.

Апельсиново-яичная диета существует в двух вариантах, и наш сайт 6tu4ka.ru предлагает тебе оба.

Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яичная диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10кг, но и “закрепить” результат.

• яичная четырехнедельная диета
• яично-апельсиновая диета
• апельсиново-яичная диета
• яично-грейпфрутовая диета
• яично-цитрусовая диета
• яичная диета 28 дней