|
|
 
|
|
 |
||||||||||||||||||
 
|
|
|||||||||||||||||||
|
Разделы
  НОВОСТИ
22.06.2012
Следите за тем, чтобы подъем тела вы совершали за счет мышц живота, а не силой рук. Исходное положение – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях и расположены параллельно полу, стопы ног согнуты «утюжком».
13.05.2012
На выдохе, разгибая ноги, отведите их от себя, при этом необходимо контролировать, чтобы они оставались параллельны полу. В этом упражнении силовая нагрузка ложится на «нижнюю» часть пресса.
08.06.2012
На выдохе правым локтем потянитесь к левой коленке, на выдохе вернитесь в исходное положение. Далее, соответственно, левым локтем к правой коленке.
 Наш выбор
ОБСУЖДЕНИЯ
 |
Бодибилдинг диета для набора массыПонравился: 119, Не понравился: 1 автор: Emma Bemma Bum Smella | 15.07.2012 | Просмотров: 3699 | Комментариев: 9 Рейтинг: 6.74 Пример диеты 5 на неделюПонравился: 118, Не понравился: 6 автор: Hot Stuff | 12.07.2012 | Просмотров: 2451 | Комментариев: 4 Рейтинг: 2.22 Похудение талииПонравился: 155, Не понравился: 7 автор: Man Love | 11.07.2012 | Просмотров: 2960 | Комментариев: 7 Рейтинг: 1.66 Кодирование при похуденииПонравился: 127, Не понравился: 2 автор: Frankie | 10.07.2012 | Просмотров: 3611 | Комментариев: 7 Рейтинг: 8.70 Писанка похуделаПонравился: 134, Не понравился: 10 автор: Jaz | 05.07.2012 | Просмотров: 3105 | Комментариев: 10 Рейтинг: 1.74 Хочу похудеть на 60 килограмПонравился: 171, Не понравился: 2 автор: Drea | 04.07.2012 | Просмотров: 2535 | Комментариев: 7 Рейтинг: 5.47 Журнал похудей июнь 2009Понравился: 136, Не понравился: 10 автор: Liv | 30.06.2012 | Просмотров: 4520 | Комментариев: 6 Рейтинг: 9.90 Как можно сбросить весПонравился: 116, Не понравился: 2 автор: Billie | 25.06.2012 | Просмотров: 2138 | Комментариев: 6 Рейтинг: 7.80 Диеты для похудения для подростковПонравился: 131, Не понравился: 9 автор: Beau | 12.06.2012 | Просмотров: 3912 | Комментариев: 4 Рейтинг: 6.67 Диета майя плисецкаяПонравился: 103, Не понравился: 6 автор: big daddy bunny | 10.06.2012 | Просмотров: 4024 | Комментариев: 7 Рейтинг: 1.51 |
Новинки
  TOP 10
 ДРУЗЬЯ
 |
||||||||||||||||||
Диета худеем 2008 - 2012 Copyright © tfyousuh.1colony.com, все права защищены! |
Главная
Добавить файл
Контакты
