Яичная диета на 2 недели

1. 1В обед выберите свой самый любимый фрукт – подойдут груши, яблоки, персики, арбузы и т.д. – и ешьте его, сколько захочется. На ужин – жареное или вареное мясо. Можно есть говядину, свинину или телятину. От баранины необходимо воздержаться. Кстати, вместо мяса можно использовать и нежирный фарш.
2. 2На обед – курица. Можно отварить или пожарить – как вам больше нравится. Только кожу есть не надо – она жирная. На ужин приготовьте овощной салат – морковь, перец, листовой салат, помидоры, огурцы. Заправлять его не надо. К салату – два вареных яйца и кусочек пресной лепешки. На десерт – грейпфрут. Впрочем, если вы не любите грейпфруты, их всегда можно заменить апельсинами. Это вполне допускается.
3. 3Днем можно съесть один тост или кусочек лепешки и сколько угодно сыра и томатов. Правда, сыр должен быть нежирный. Вечером – мясо и овощной салат.
4. 4На обед – выбранный вид фруктов. На ужин – опять мясо с салатом.
5. 5В обед – два яйца и вареные овощи. Подойдут кабачки с фасолью или морковь с зеленым горошком. Вечером – рыба. Можно пожарить, можно отварить – что больше любите. К рыбе – салат из свежих овощей. Потом – грейпфрут.
6. 6Днем – фрукты, вечером – мясо. Салат сегодня отменяется.
7. 7На обед – курица. Естественно, без кожи. К ней помидоры и вареные овощи. Апельсин. Кстати, овощей приготовьте побольше – ими же вы и поужинаете.
8. 8Днем – мясо и салат. Вечером – вареные яйца и апельсин.
9. 9В обед – вареные яйца, нежирный сыр и грейпфрут. Вечером – опять два яйца. Не зря же эта диета – яичная.
10. 10Днем – рыба, вечером – яйца.
11. 11На обед – рыба, помидоры и апельсин. Вечером – фруктовый салат из персиков, яблок, дыни, апельсина и мандарина.
12. 12И днем, и вечером одно и то же – курица, томаты, вареные овощи и апельсин.

Первые две недели

Начнем с того, что яичная диета подходит всем возрастным категориям людей, и она дает хороший результат! При этом, у вас нет необходимости дополнительно принимать витамины, что в большинстве диет просто необходимый залог вашего здоровья. Также яичная диета сытна, следовательно, голод, а именно он наш злейший враг, который вынуждает нас, есть больше чем необходимо, и тем самым вызывает появление лишнего веса - отступит, и не будет нас преследовать.

Апельсиново-яичная диета на 5 дней

К очевидным «плюсам» данной методики относится то, что вы будете избавлены от подсчета килокалорий. Согласитесь, это довольно-таки утомительное занятие. Тут вычислять ничего не надо – если вы посмотрите внимательно меню, то заметите, что многие продукты можно есть без ограничения. Кстати, именно поэтому практически никто и не жалуется на чувство голода. Яичная диета основана на другом принципе – на взаимодействие разных продуктов питания в вашем организме. Ингредиенты подобраны таким образом, что, вступая в химические реакции в желудке, они активизируют расщепление жиров и способствуют выводу токсинов.

Данная яичная диета позволяет достаточно быстро, в течении двух недель, а именно столько длится наша яичная диета, избавиться от 6 кг лишнего веса. Возникает очень много споров вокруг потребления яиц, якобы большое количество съедаемых яиц в день вредно для здоровья. Однако содержащийся в яйцах холестерин не так вреден как принято считать. Куриные яйца обладают многими полезными свойствами, содержат витамин, который называется "ниацин". Данный витамин стимулирует работу мозга, способствует улучшению памяти.

существует в различных вариантах. Самый простой и наиболее короткий вариант, который предлагает яичная диета.

Ну вот, яичная диета Магги и завершена. Ели вы все сделаете правильно и нигде не «свернете с пути», то, скорее всего, через четыре недели уже сможете спокойно влезть в старые джинсы, на которых давным-давно «поставили крест». И известный афоризм о том, что «девичью фигуру легче всего сохранить в памяти» – будет уже не про вас.

Такая диета категорически не подойдёт аллергикам, а также лицам с нарушениями функции почек и имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы. Также стоит все взвесить и тем, кто страдает от дисбактериоза кишечника: в процессе разложения белков в кишечнике выделяется много газов, а их распад нарушает естественную микрофлору.

Яичная диета предполагает употребление богатых углеводами фруктов и овощей. Вот почему яичная диета – самая быстрая и эффективная. Диета может быть трех видов: кратковременной, более длительной и просто разгрузочные дни.

Яичная диета рассчитана на 4 недели - именно за этот срок она помогает постройнеть на 8-15 кг

Есть несколько вариантов яичной диеты Более распространенный вариант - это яичная диета продолжительностью две недели.

Многие зададутся вопросом – почему в основе диеты яйца? Какая от них польза и, главное, нет ли вреда? Поэтому, прежде чем, перейти к описанию самих диет, давайте сначала разберемся – вредно или не вредно и почему именно яйца. Получив наиболее полную информацию, вы сможете принять верное решение – подходит вам эта диета или нет.