Быстрый способ похудеть за 10 дней.

• Гречневая диета

Диета от Лаймы Вайкуле позволяет похудеть за 10 дней на 4-6 кг

Тоже очень эффективная диета для быстрого похудения. Длительность этой диеты вы можете определить самостоятельно. В день разрешается выпить либо 1 литр кефира (1 % жирности), либо съесть гречку, приготовленную без масла и соли (количество вы определите самостоятельно) и выпить пол-литра кефира. Один день – потеря одного килограмма. Так что при этой диете тоже можно похудеть быстро: за десять дней на 10 кг.

Простаяморковная диета на 10 дней позволяет достичь впечатляющих результатов: за время её соблюдения вы можете похудеть ( при аккуратном следовании) на 5 кг. Ещё одним безусловным плюсом этой диеты является очень важный оздоровительный эффект – она избавляет от геморроя (но останавливать его лечение по окончании диеты нельзя – результат необходимо закреплять).

Бывают случаи, когда быстро похудеть необходимо: фотосессия, торжество, отдых. В таких случаях действенны самые простые диеты на 10 дней: гречневая диета, разгрузочные дни на яблоках, грейпфрутах, кефире. Диета на 10 дней дает быстрый, но недолговременный результат.   Диета на 10 дней даже полезна для организма, но только в том случае, если ты подготовилась к экстремальной разгрузке: заранее начала есть меньше, отказалась от мучных и мясных блюд. «Вставать» с быстрой диеты после получения желаемого результата надо постепенно. Помни, что при возвращении к нормальному питанию ты снова наберешь вес.

Самое главное для нашего организма при любой диете употреблять большое количество воды. Вода подавляет аппетит и выводит из нашего организма многие вредные вещества и жиры. Так же вода помогает нашему организму нормально функционировать. Если же вы не сидите на диете делайте для себя разгрузочные дни раз в неделю. Когда вы попали на какой то либо праздник или мероприятие и видите перед собой стол вкуснейшей еды, то не надо сразу отказываться от всего. Попробуйте всего по немного и старайтесь избегать салатов с майонезом и сметаной. Не повредит вам и бокал вина. На следующий день вы не поправитесь на пару килограмм, если сделаете зарядку и устроите разгрузочный день. Так же старайтесь читать состав продуктов которых вы покупаете. Быстро похудеть на 10 кг – это реально. Желаю удачи!

Для начала стоит провести «инвентаризацию» своих привычек в еде и времени, которое вы затрачиваете на физическую активность. Проанализируйте свой образ жизни и определитесь, по какой причине вы набираете лишний вес. Это могут быть частые стрессы, которые вы активно «заедаете» сладостями, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание (быстрые перекусы на ходу или постоянное употребление фастфуда) или вредные привычки – как вариант, неумеренное употребление алкоголя. После того, как причина найдена, желательно обратиться к специалисту-диетологу или лечащему врачу, дабы узнать о наличии индивидуальных противопоказаний к средствам похудения. Рекомендуем не пропускать этот пункт, так как многие способы быстро похудеть, а тем более такие как похудеть на 10 кг за неделю, имеют свои противопоказания и могут оказаться чрезвычайно вредны для вашего здоровья, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания.

Быстро похудеть к отпуску несложно, сбросить 10 кг за 10 дней на этой диете. Гораздо сложнее вес удержать. Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:

Хоте похудеть на 10 кг за 10 дней – без проблем! Только приготовьтесь к очень голодной диете. Все эти дни ежедневная калорийность вашего рациона будет составлять от до калорий. При этом совсем не будет углеводов. А без углеводные диеты – они всегда тяжело переносятся, но в то же время они очень эффективны.

Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов. Данная диета поможет вам сбросить 10 кг за 10 дней, похудеть к отпуску, как быстро и правильно сбросить лишний вес в домашних условиях.

овощи, фрукты + злаковые + 1 яйцо.

Диета от Лаймы Вайкуле позволяет похудеть за 10 дней на 4-6 кг

Как быстро похудеть на 10 кг?

На дворе лето и тебе скоро ехать на море или приближается торжественный день, на котором ты должна быть неотразима? Но чувствуешь что твои любимые наряды просто не налазят на тебя. Ты замечаешь что замок в твоих штанах застегивается только при хорошем втягивании живота, а ремень на брюках почему-то стал тесным, юбка и вовсе перестала на тебя налазить и все твои обтягивающие маячки почему то показывают обвисшие бока и животик. Значит, пора срочно худеть, ведь твои весы показывают, что ты набрала 10 килограмм. И как же быстро похудеть на 10 килограмм. которые не дают тебе жить спокойно? Начнем с того, нужно ограничить себя в мучном, сладком и жирном. Можно найти для себя подходящую диету и строго соблюдать ее, конечно же нужно делать зарядку даже самую простую. Хочу предложить свою диету на 10 дней, которая мне очень помогла похудеть быстро. Эта диета подойдет как студентам, которые живут только на «перекусах» и у которых нет постоянного графика, так и людям с нормальным и постоянным графиком работы. Взвесьте себя перед диетой и после диеты, вовремя диеты не взвешивайтесь, так как вам будет казаться что вы не сбрасываете вес и ваш моральный дух просто упадет.

Будьте очень осторожны: жесткие диеты нельзя применять долго, так как они не только низкокалорийны, но практически не содержат витаминов и полезных веществ, что отрицательно сказывается на вашей внешности – волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми, кожа приобретает нездоровый вид. Быстро решить проблему «как похудеть на 10 кг» - это здорово, но не нужно при этом рисковать здоровьем, ведь могут возникнуть серьезные проблемы с желудком и обострение хронических заболеваний.