Грушевая диета – сладкое похудение

Грушевая диета предполагает отказ от спиртного, сладкой газировки, фастфуда и сладостей во время похудения. Рекомендуется также пить много воды и принимать витаминно-минеральные комплексы. Во время грушевой диеты этих фруктов придется съесть много, поэтому тем, кто не любит груши или плохо их переносит, диета противопоказана.

Грушевая диета: результаты

Ужин (не раньше, чем спустя три часа после обеда):две груши средних размеров, через 30 минут — чашка зеленого чая без добавления сахара.

Грушевая диета

Несомненно, важным моментом для грушевой диеты, и даже ее преимуществом является то, что клетчатка, содержащаяся в белой груше, перерабатывается нашей пищеварительной системой гораздо легче, чем клетчатка яблок. Белая груша полезна при заболеваниях дыхательных путей, для укрепления стенок кровеносных сосудов, при повышенной температуре, для нормализации пищеварения.

Грушевая диета хороша для кратковременной разгрузки. Во избежание проблем, не придерживайтесь ее дольше семи дней.

Данная диета показана только взрослым, здоровым людям. Она не подойдет беременным женщинам и кормящим матерям.

Чтобы диета была не только полезной, но и приятной, выбирайте хорошие спелые груши. Узнать их можно, если слегка надавить на плоды. Спелая груша мягкая, ее кожица шершавая. Созревший плод источает приятный аромат. Если же груша не пахнет, то, скорее всего, она безвкусная.

Особую пользу грушевая диета может принести тем, кто подвержен заболеваниям, связанным с почками или сосудами, т.к. влияние груш на них очень благотворно.

Эта диета удобна для тех, у кого индивидуальная непереносимость на кисло-молочные продукты. Белая груша очищает организм от накопившихся шлаков и вредных токсинов, нормализует стул.

Грушевая диета разрешает выпить в день до 500 мл сока (необязательно грушевого). Этот рацион одинаков каждый день. Питаться таким образом рекомендуется 2 недели. Повторять диету разрешается не раньше, чем через месяц. Планируемая потеря веса за две недели — 3-5 кг.

Конечно, грушу никак нельзя назвать сытным и питательным продуктом. Ногрушевая диета приносит неплохой результат, хотя и применять ее следует не больше одной недели. Этот фрукт имеет много достоинств: во-первых, это замечательный вкус груши, во- вторых груша содержит множество витаминов.

1. Похудение на квашеной капусте TweetВозможно, вы уже знаете о чудесных возможностях диеты на квашеной.
2. Огуречная диета TweetОгуречная диета – одна из самых лучших и доступных сезонных.
3. Пивная диета TweetПивная диета – один из самых эффективных способов похудения. Бытует.
4. Похудение на сухофруктах TweetВсе давно знают, что сухофрукты наилучший заменитель сладостей и дополнение.
5. Яичная диета TweetЯичная диета предполагает соблюдение ее рациона в течение двух недель.

Груша – это не только сладкий летний фрукт, но и отличное средство для похудения. Грушевая диета подходит тем девушкам, которые хотят закрепить полученный результат после строгого режима питания либо только начинают борьбу с лишним весом. За одну неделю можно сбросить до 5 кг лишнего веса без ущерба для организма.

Такая грушевая диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 2-4 кг лишнего веса за неделю и улучшить самочувствие при различных недомоганиях. Повторить диету можно спустя месяц.

• Завтрак: одна груша, два рисовых хлебца.
• Обед: три груши, 50 грамм твердого сыра, 50 грамм черно хлеба.
• Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.

Так как грушевая диета довольно жесткая. перед ее применением проконсультируйтесь с диетологом и терапевтом.

Обед. 100 граммов отварной или приготовленной на пару куриной грудинки, 50 граммов отварного риса без масла.

Сама по себе диета является ароматной и вкусной, к тому же она легко переносится. За ее период можно добиться как похудения, так и очищения организма. Этот фрукт полезен для работы желудка, однако, при ее употреблении стоит учитывать вышеперечисленные особенности для того чтобы не возникло никаких неприятных моментов.

Грушевой диете придется уделить ровно неделю, а повторить ее можно не ранее, чем через месяц. За время диеты удается избавиться от небольшого излишка веса - уходит 2-4 кг. Если совместить диету с активными занятиями спортом, то этот результат можно превзойти. Чтобы диета принесла пользу, стоит правильно выбирать груши. Более всего подходят спелые плоды с желтой или зеленоватой окраской. Не полностью созревшие груши употреблять нельзя – они могут «закрепить» желудок. Разрыв между употреблением мяса и груш должен составлять 2-3 часа (это предотвратит брожение в желудке). Пить можно морсы, натуральные соки без сахара, травяные чаи и негазированную воду.

©Ника Сестринская -- специально для сайта fotodiet.ru

Эта диета не предполагает голодания и отказа от любимых видов продуктов питания. Утром и днем Вы можете питаться обычными продуктами, исключая лишь переедание, добавки, излишек мучного и сладкого. Так же не следует употреблять грушу натощак. После употребления груши, так же как и после дыни во избежание брожения, рекомендуется воздержаться от мясной пищи как минимум на 2-3 часа.

Грушевая диета позволяет питаться сбалансировано, но при этом существенно урезает калорийность рациона. Хотя грушами можно лакомиться на протяжении всего года, данную методику лучше приурочить к летнему сезону – в этих вкусных плодах при длительном хранении разрушаются полезные элементы. Не стоит забывать и о том, что привозные плоды подвергают определенной обработке.