Как похудеть после гормонов

Недостаточная выработка тиреоидных гормонов, известная как пониженная функция щитовидной железы, ведет к набору лишнего веса и другим неприятным заболеваниям. Впрочем, повышенная выработка этих гормонов – гиперфункция щитовидной железы, влечет свои заболевания и тоже нежелательна, хотя у людей с избыточным весом она встречается редко. То есть в данном случае важен здоровый баланс. Если вы подозреваете у себя нарушение функции щитовидной железы, то можно сделать анализ крови на содержание этих гормонов. Но хотя применение лекарств, регулирующих деятельность щитовидной железы, широко распространено, прибегать к ним следует в последнюю очередь и только по предписанию врача.

Гормоны и похудение. Как похудеть после приема гармонов. СОС. головок темы

Также простимулировать щитовидную железу можно с помощью специальных упражнений. Здесь можно вспомнить Халасану (позу плуга) и Матсиасану (позу рыбы) из Йоги. Вообще Йога идеальный инструмент для нормализации гормонального фона. Но во-первых очень сложно найти грамотного йогатерапевта, который специализируется на болезнях. Во-вторых рекомендуется сначала похудеть, прежде чем начинать заниматься. Вот такой замкнутый круг. Но не волнуйтесь, наших упражнений вполне хватит.

Похудение. как же все-таки похудеть?

Таким образом, если у вас есть избыточный вес и вы хотите похудеть либо если ваш организм не отвечает на диеты, вы можете сделать ряд лабораторных анализов на содержание гормонов в вашей крови. Но не спешите прибегать к заместительной терапии даже в случае дефицита какого-либо гомона. Большинство случаев гормонального дефицита можно возместить изменением образа жизни и пищевого рациона, приемом минеральных, витаминных добавок, а также жирных кислот.

Подробней о том как похудеть после гормонов

Конечно, можно не сдаваться и замучить себя физ.нагрузками, диетами. А вот получить скачок давления и вялость кожи, отдышку и сверхпотливость можно без проблем.

Для надлежащего функционирования щитовидной железы ей необходим йод. Поступление йода в рацион можно обеспечить потреблением йодированной соли, йодсодержащих добавок, витаминно-минеральных комплексов, добавок с содержанием водорослей и т.п. Недавние исследования показали, что работа щитовидки еще больше улучшается, если йод принимать в комплексе с другим минералом – селеном. Кроме того, согласно другим исследованиям, дисфункция щитовидной железы сопровождается низким уровнем меди в крови.

Известно, что для производства мужских и женских половых гормонов (эстрогена и тестостерона) нужен минерал бор. В большинстве почв бор содержится в очень малом количестве, и поэтому в наш пищевой рацион его попадает мало, что приводит к низкому уровню гормонов эстрогена и тестостерона у многих людей. Дополнительный прием бора часто помогает сбалансировать выработку этих гормонов. Уровень эстрогена и тестостерона снижается также при стрессах. Поддержать мышечную массу и замедлить ее потерю можно с помощью силовых упражнений.

Итак,первое упражнение - это напряжение. Сядьте прямо и постарайтесь напрячь горло, а именно область расположения щитовидной железы. Важно напрягать не всю шею, а именно эту область. Но не перенапрягитесь! Это важно, а это так напряжете, что останется остаточное напряжение, которое может только усугубить положение. Напрягайте, как вам удобно, то есть либо напрягли, расслабили, напрягли, расслабили или напрягли, подержали напряжения и расслабили. Повторю, что главное не переусердствовайте. И за напряжением должно идти расслабление! После упражнения дополнительно сознательно порасслабляйте эту область. Делать это лучше один раз в день, и делать иногда перерывы, например пять дней поделали, день перерыв. Если Вы начнете чувствовать ком в горле, это значит, что Вы больше напрягаете, чем расслабляете. Сделайте перерыв на пару дней (в эти дни можно оставить сознательное расслабление этого "кома").

Итак, как же все-таки воздействовать на щитовидную железу и на метаболизм соответственно? Подстегивать щитовидку можно зеленым чаем, недаром его стали добавлять во все возможные биодобавки для похудения. Конечно же стимулировать щитовидную железу будут все возможные водоросли, и любые продукты, содержащие йод, но лучше пусть это будут водоросли, в которых помимо йода будут в изобилии другие микроэлементы, которые будут дополнительно стимулировать похудение. Также ускорить метаболизм можно кушая еду с острыми приправами. Здесь главное не спалить желудок, а если он у вас изначально слабый, то про этот способ лучше забыть! Если Вам все-таки захочется по принимать тироидных гормонах в таблетках, чтобы побыстрее похудеть. То я Вам советую здесь избегать какой-либо регулярности, т.к. чем выше уровень регулярности, тем быстрее привыкает организм, а привыкания организма к искусственным гормонам чревато последствиями! Поэтому такие вещи лучше принимать разово и с перерывами (например, сначала Вы принимаете три дня подряд, потом пять дней перерыв, два дня принимаете, неделя перерыв и т.д.) Это дополнительно простимулирует похудение и обезопасет Вас от привыкания.

Итак, начнем с того, что похудеть для толстого также сложно, как потолстеть для худого. Так как, и одно и второе - крайности гормонального фона. И приемы пищи здесь уже не влияют так, как на человека среднего телосложения, который может и худеть и толстеть контролируя приемы пищи.

Итак, самыми действенными способами для того, чтобы похудеть после гормональных препаратов, являются не только физические упражнения и диеты, но и своевременная консультация у специалиста, который сможет подобрать именно ту методику, которая будет соответствовать индивидуальным особенностям организма каждого.

В наше время гормональные препараты – это вещества, зачастую просто необходимые для многих женщин, как минимум для поддержания состояния здоровья при определенных обстоятельствах. Надо сказать, что, по сути, гормональные препараты – это особые вещества, медикаментозные, основой которых при изготовлении являются гормоны человека, либо же их искусственные аналоги. И само гормональное лечение заключается именно в принятии таких гормональных веществ. Существует множество вариаций того, в каких формах можно принимать гормональные препараты. К примеру, гормональные средства употребляют в виде водного или масляного раствора для внутримышечных или подкожных инъекций, в форме таблеток, либо мази или даже в виде крема. Впрочем, с принятием гормональных препаратов связано немало мифов, а также и реальных проблем. Одним из основных вопросов, который рождается в голове женщины, принимавшей гормональные препараты, а впоследствии приобретшей излишний вес, является: «Как похудеть после гормонов? » И правда, если рассмотреть несколько случаев, то невооруженным глазом можно увидеть, что почти каждой женщины, принимавшей в своё время по определенным обстоятельствам гормоны, коснулась эта нелегкая проблема.

Поэтому можно сказать, что в отличии от таких искусственно созданных иллюзий, как то, что гормоны, к примеру, накапливаются в организме или их можно заменить на другие лекарственные препараты, проблема приобретения лишнего веса продолжает оставаться вполне реальной. В интернете можно найти массу информации о том, как похудеть после гормональных веществ, но не вся она достойна доверия. К примеру, на форумах вы, скорее всего, и сможете найти несколько дельных советов, но помощь специалистов ничто не заменит. Именно по этой причине, прежде чем проверять что - либо радикальное на себе, посоветуйтесь с тем, кто сможет предвидеть возможные последствия.