Грейпфрут для похудения

Грейпфрут это:

Грейпфрут — это яркий и красивый экзотический фрукт, появившийся в нашей стране сравнительно не давно. В России он выращивается всего лишь с 1911 года. Мало кто знает, что грейпфрут помогает в похудении. и так же  способствует общему улучшению организма.

Гибрид выращивают в России с 1911 года, а вот как есть грейпфрут до сих пор знают не многие. «Эта долька — для котят, эта долька — для мышат, эта долька — для бобра, а для волка — кожура» — правильный способ поедания апельсина. О грейпфруте Союзмультфильм, к сожалению, подобную познавательную историю не снял. Вот и едим мы его примитивно, по аналогии с другими цитрусовыми. Раздираем толстую кожуру плода и отлепляем от каждой дольки кожицу. А между тем, существует целый ритуал поглощения этого чудесного плода.

Грейпфрут, поднимающий общий тонус, повышающий аппетит и способствующий устранению депрессии, рекомендуется в умеренных количествах регулярно включать в рацион. Кроме всех уже перечисленных достоинств, он также выводит из организма токсины, излишнюю жидкость и снижает кровоточивость дёсен.

Об этом интересном и полезном цитрусе мы писали уже не раз, рассказывая про грейпфрут для похудения и грейпфрутовый сок для похудения. Но сегодня затронем его снова, поскольку мякоть и нектар кисло-сладко-горького гибридного фрукта – это еще далеко не все его козыри. Без внимания осталась кожура грейпфрута, которая имеет отличный от его мякоти состав и особенно ценна высоким содержанием эфирных масел. Именно из кожуры производится масло грейпфрута, находящее широкое применение в кулинарии, косметологии и даже в медицине. И точно так же, как сок и сам фрукт, это эфирное масло способствует похудению.

подавляет аппетит и предотвращает переедание; способствует лучшему перевариванию пищи; устраняет чувство тяжести после еды (2 капли эфира на корочку черного хлеба, пропитанного 5-7 каплями лимонного сока ); налаживает и даже ускоряет обменные процессы; способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости; ускоряет сжигание подкожного жира; тонизирует и улучшает настроение; успокаивает нервную систему и предотвращает развитие депрессий.

Грейпфрут переводится как «виноградный плод», причем это не из-за вкуса, а потому что он растет гроздями от 3 до 12 штук на ветке. За сезон можно собрать до 700 штук плодов  с одного дерева. В среднем плод весит около 500 граммов, грейпфрут защищён толстой кожурой от светлой до темно оранжевого цвета, и обладает специфическим чуть горьковатым вкусом.

По мнению же другой половины специалистов, это все мифы и ничем особым грейпфрут от остальных фруктов не отличается – он такой же полезный, как и любой другой фрукт, но не более. Они не отмечают в нем отдельных свойств, способных расщеплять жиры в организме. Об этом вполне официально заявляет Американская Ассоциация Диетологов.

Грейпфрут по всем предположениям должен был ускорять обмен веществ в организме. Однако, исследования показывают, что в действительности грейпфрут влияет на снижение веса совершенно по-другому.Грейпфрут фактически снижает уровень инсулина в организме. Более низкий уровень инсулина не позволяет телу сделать запасы сахаров, жира. Низкий уровень инсулина помогает обуздать аппетит, тогда как его высокий уровень заставляет вас чаще чувствовать себя голодным.

Перед тем, как приступить к такому способу похудения, обязательно нужно помнить, что эта диета противопоказана при заболеваниях желудка, так как повышает кислотность желудочного сока.

Грейпфрут является фруктом с высоким содержанием клетчатки и содержит очень мало калорий. Содержит большое количество витамина С, который улучшает ваше здоровье в целом. Самый полезный и приятный способ насладиться грейпфрутом - просто съесть его свежим. Неплохо выпить и свежеотжатого сока, желательно с высоким уровнем пульпы. Всевозможные таблетки и экстракты, никогда не будут так же полезны, как свежий грейпфрут или грейпфрутовый сок.

Грейпфрут действительно помогает пищеварению, и, как следствие, способствует похуданию. Но цитрусовые лишь опосредованно улучшают жировой обмен. И без физических нагрузок и уменьшения общего ежедневного объема калоража вряд ли удастся сбросить лишний вес.

По наблюдениям специалистов грейпфрутовый аромат оказывает на человека благотворное влияние во время депрессий и апатий, пробуждая жизненный интерес, а также является своеобразным стимулом к поднятию настроения и полноте жизненных ощущений. Грейпфрут для похудения также отлично действует на память. а также помогает сконцентрировать внимание. Кроме всех перечисленных свойств, свежий грейпфрутовый сок оказывает тонизирующее воздействие на весь организм, благотворно сказывается на работе кишечника, желчного пузыря, а также печени. Грейпфрутовый сок особенно полезен в восстановительный после болезни период, а также для людей, подверженных постоянным физическим и умственным чрезмерным нагрузкам. Употреблять грейпфрутовый сок рекомендуют примерно за 20 минут до принятия пищи. И еще людям, страдающим бессонницей, рекомендовано съедать грейпфрут перед сном, чтобы спать также крепко как младенцы.

Грейпфрут также способствует выведению лишней жидкости из организма, очищает организм от шлаков, активирует сжигание жиров, что в общем приводит к похудению.

Единственное противопоказание для употребления — это людям, страдающим повышенной кислотностью, так как грейпфрутовый сок может вызвать обострение болезни. Поэтому лучше воздержаться от грейпфрута, как способа похудеть, и выбрать другой способ. Грейпфрут помогает похудеть только при правильном его использовании. Желаю удачи в нелёгкой борьбе с лишним весом.

Если сутра натощак выпить стакан только что выжатого грейпфрутового сока, то это отлично поможет Вашему кишечнику настроиться на нужный рабочий лад. Грейпфрут для похудения богат пектином, а он, как известно, способен усиливать перистальтику кишечника, тем самым оказывая благотворное влияние на обмен веществ.

При воспроизведении статьи Грейпфрутовая диета – удивительный способ борьбы с лишними килограммами. целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.

Замечательный цитрус делят по сортам на две большие группы: белые и красные. Причем, к белым представителям относят плоды и желтого оттенка. Тем, кто предпочитает большее содержание природной глюкозы, следует выбирать фрукты с красной мякотью. А всего насчитывают приблизительно 20 сортов, среди которых есть разновидности с большим количеством косточек, и полностью без них. На сегодняшний день США признаны крупнейшим производителем чудесных плодов, основные плантации расположены в Техасе и Флориде. А Израиль и Кипр являются основными поставщиками для стран Европы. Не оставляют без внимания выращивание цитрусовых деревьев в Западной Грузии и на Черноморском побережье Кавказа. Применение полезных свойств грейпфрута достаточно разнообразно. Следует помнить, что самый полезный способ – употребление плодов в сыром виде, именно таким образом вы получите все полезное, что только в них имеется. Кроме непосредственного поедания, можно делать фруктовые и пряные салаты, а также соки. Отдельное направление – изготовление и использование эфирных масел, как концентрированного эквивалента.

Грейпфрут - отличное средство как для похудения, так и для профилактики такого заболевания, как сахарный диабет. Это смогли доказать и клинические исследования, которые проводились в Сан-Диего рядом специалистов – диетологов. В ходе эксперимента больным, которые страдали клиническим ожирением, давали вместе с пищей еще и половинку грейпфрута для похудения. Когда через четыре месяца подводились итоги исследований, то оказалось, что каждый больной успешно сбросил в среднем до 1,5 кг веса. Те же люди, которые принимали совершенно аналогичную пищу, но без грейпфрута сбросили сего по 200 граммов в среднем. Также было отмечено, что у людей, принимавших регулярно грейпфрут, снизился показатель уровня инсулина и концентрация глюкозы в крови.

Вообще, в грейпфруте содержится очень малое количество калорий (всего 40-50 Ккал на 100 граммов продукта), однако несмотря на это он способен очень быстро насытить. Грейпфрут содержит значительное количество антиоксидантов, которые способны снизить уровень холестерина в организме. Также этот фрукт содержит аскорбиновую кислоту, а также минеральные вещества – магний, кальций, калий. На большую часть он состоит из воды, более 80 %.