Результаты питания на овощах и фруктах  для похудения

Похудев на овощах, вам придется покупать новую одежду для стройных и красивых, поэтому не забудьте заглянуть в Boney James - женская верхняя одежда и аксессуары .

За месяц сидя на одних овощах и фруктах можно похудеть на 12 килограмм. Уже за одну неделю питания на сырых овощах и фруктах Вы увидете результат — живот спадет + наладится пищеварение. За две недели Вы можете потерять 5 килограмм, которые будет заметно на фигуре, т.е фигура приобретет стройные очертания. За 2-3 месяца Вы будете выглядеть стройной красоткой!

Так как же похудеть на овощах за 2 недели? А для этого приготовим чудо-суп.

Есть способ, который не потребует от человека, желающего нормализовать вес, увеличения расходов на питание и изменения привычного распорядка. Этот способ – похудеть на овощах и фруктах, помогающих нашему организму сжигать ненужные жировые отложения.

1. Очиститься от загрязнений (токсинов, шлаков, радикалов и т.д.)
2. Наладить обмен веществ
3. Скинуть лишние килограммы, освободив ноги от лишней нагрузки
4. Снизить риск заболеваемости простуда и т.д и т.п.
5. Дать силу и витамины волосам и ногтям
6. Наполнить организм полезными веществами
7. Наладить сон, режим дня и работу ЖКТ…

Для всех, желающих похудеть на овощах, но не имеющих силы воли высидеть длительную овощную диету, можно предложить провести разгрузочный овощной день. Сутки проведенные, только на овощах, способствующих похудению, положительно отразятся на вашем здоровье. Употребляя целый день овощные салаты, свежие овощи и зелень, овощные супы, закуски, отварчики и другие овощные блюда, вы сможете оценить всю прелесть здорового питания!

Похудеть на овощах и фруктах вам поможет также добавление в овощные блюда черного перца. Это очень хороший сжигатель жира.

Диета переносится очень легко. Она не только уменьшает вес, но и объемы. Что немаловажно. Конечно, конкретный результат гарантировать нельзя. Кто-то похудеет на восемь килограмм, кто-то на четыре. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Полные люди худеют быстрее. А обладатели средних комплекций будут рады и четырем сброшенным килограммам. Но главное, настойчиво идти к цели. Первые 2-3 дня чувство голода не даст заскучать. Потом организм привыкнет к новому рациону. От такой перестройки может слегка побаливать голова. Но не волнуйтесь, это быстро пройдет. В первые дни овощной суп активно выводит лишнюю жидкость из организма, в связи с этим возможны частые позывы. Поэтому входить в диету лучше в выходной день, чтобы к рабочим будням организм привык худеть на овощах и не доставлял вам неудобств на рабочем месте.

Похудев на овощах за 2 недели, не набрасывайтесь сразу на привычную еду. Иначе все килограммы могут вернуться на свои места. Чтобы труд не прошел даром, включайте в повседневный рацион побольше овощей, фруктов, творог, вареную рыбу и куриную грудку. Выход из диеты должен быть постепенным. Минимум семь дней. Соблюдая эти рекомендации, вы закрепите достигнутый результат.

Старайтесь, конечно, есть больше свежих, покупайте овощи и фрукты по сезону. Лето – это та пора, на которой можно по полной оторваться на овощах и фруктах.

Если вы не в состоянии высидеть месяц на одних лишь овощах — не расстраивайтесь, можно устраивать себе разгрузочные дни. Три-пять дней питания овощными салатами, заправленными небольшим количеством растительного масла и лимонного сока, также произведут неплохой эффект. Для тех, кому не заставить себя, подобно зайчику, грызть капусту с морковкой, тоже найдется выход. Это разнообразные овощные супчики, их составляющие будут зависеть только от вашей фантазии. Овощной суп для похудения – отличное блюдо, которое готовится на воде и, конечно, без соли. Для людей, желающих похудеть, соль вообще не рекомендована, а если вы уж никак не можете прожить без соленого, попробуйте вместо соли добавлять в овощные салаты морскую капусту, хоть консервированную, хоть сушеную.

Исходя из отзывов похудевших людей, похудеть на овощах удается не каждому. Именно поэтому, многие берут только за основу овощное питание, плюс к нему дополняя свой рацион и другими продуктами. Так появляются различные вариации диеты на овощах: кефирно-овощная диета, белково-овощная диета, фруктово-овощная диета и другие. Кстати, диета на овощах и фруктах довольно распространена. Кроме этого, именно фрукты и овощи чаще всего берутся за основы разнообразных диет. Многим удалось похудеть на фруктах и овощах. Наверное, для снижения общей массы тела нельзя найти более подходящие продукты, чем фрукты и овощи для похудения.

Достаточно часто на столе худеющего на овощах и фруктах человека должна быть свекла. Свекла содержит вещества, помогающие размножению жировых клеток, поэтому перед употреблением ее нужно «обезвредить», порезав брусочками и отварив в воде. В таком виде свекла станет прекрасным абсорбентом, удаляющем из кишечника ядовитые вещества и шлаки.