Польза диеты на кашах

Татьяна Белашова

Существует еще одна диета на кашах для похудения. Перенести ее сложнее, зато результаты будут заметны уже через неделю. Такая методика получила название диеты «6 каш». Журнал о похудении DietaClub рекомендует начать ее соблюдение с понедельника, предварительно очистив кишечник с помощью клизмы. Для диеты «6 каш» необходимо каждый день использовать новую крупу в следующей последовательности: пшеничная, пшенная, овсяная, рисовая, ячменная, перловая. Все каши варят по особой методике. С вечера залейте 1 стакан крупы 3-мя стаканами кипятка. Доведите все о кипения, проварите в течение 5 минут, а затем выключите плиту и замотайте кастрюлю полотенцем. Утром каша будет готова. Перед завтраком желательно выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, а через 30 минут можно полакомиться и кашей.

Диета на гречке на 10 дней: -10 кг для фигуры

Конечно, если каши не входят в перечень продуктов, которые вы едите с удовольствием, лучше поискать тип диеты, который подойдет вам, исходя из вкусовых предпочтений, ведь если мы худеем с удовольствием, то процесс снижения веса проходит намного быстрее. Но недооценивать полезные свойства каши не стоит. Попробуйте, и быть может, именно диета на кашах подарит вам фигуру вашей мечты!

Диета «6 каш» и ее особенности

Для мясного фарша: 500 г мяса (мякоти), 1/2 стакана риса, 1 луковица, 3 ст. л. масла, соль.

Соблюдение любой диеты приписывает необходимость потребления как минимум 2 л жидкости в день. Однако, исключением являются газированные напитки, черный чай, какао и кофе. Классическая гречневая диета не допускает употребления свежевыжатых соков, но в модифицированном варианте исключений нет.

Помните, что альтернативой десятидневной диете может быть один гречневый разгрузочный день в неделю. Используйте такую простую и эффективную возможность, чтобы нравится себе и окружающим.

Такие диеты действуют не хуже народных способов прочищения кишечника, большинство из которых на самом деле вредны для организма. Одной из наиболее полезных круп считается гречка. Диета на гречке дает быстрый и «массивный» результат, о чем и пойдет речь ниже.

2 стакана риса, 1 стакан растительного масла, 3—4 луковицы, 4—5 средние морковки, 1 стакан изюма.

• Вы перешли на гречневую диету с другой низкокалорийной или бессолевой диеты,
• Для женщин – у вас скоро «критические дни»: организм начинает задерживать воду.
• Вы едите много соевого соуса – в нем содержится соль.
• Гречневая диета – просто не ваша. Если вы хотите худеть именно на монодиете, выбирайте продукт, с которым вы «дружите», не стоит выбирать гречу, если вы ее не едите в обычной жизни.

Сварите 1.5 стакана гречки с добавлением 3 стаканов воды. Утром выпейте натощак стакан кипяченой теплой воды, а через 30 минут съешьте каши. Можно запивать кефиром или чаем. На обед - еще часть каши, на ужин - оставшуюся кашу. В течение дня можно пить овощные свежеприготовленные соки, чай без сахара.

Обычно диета на кашах для похудения разрешает включение в рацион свежих овощей, фруктов, кефира, соков, чая, кофе. Главное в диете «6 каш» - строго соблюдать последовательность приготовления круп. На седьмой день все каши смешиваются в равных пропорциях и отвариваются. Считается, что такую диету на кашах следует повторять через каждые полгода, но не чаще одного раза в месяц. И не забывайте, что в процессе соблюдения диеты на кашах для похудения нельзя чувствовать голод. Съедайте по несколько ложек каши, как только захотите перекусить. Судя по отзывам о диете на кашах. такая методика похудения переносится очень легко, а результат и вовсе вызывает восторг!

С вечера залейте 1 стакан гречки двумя стаканами кипяченой воды и оставьте настаивать на ночь. Вот этот стакан гречки вам на целый день. Вы можете есть в пределах этого стакана в любое время и сколько хочется. Запивать можно водой и кефиром. Все две недели нельзя есть сахар, соль, масло. Исключите также кофе. Чай пейте без сахара. Можете употреблять в день 2 стакана гречки. Также можно включить в рацион одно яблоко в день.

Почему именно диета на кашах считается одной из наименее вредных и наиболее эффективных? Все дело в том, что крупы из цельного зерна, попадая в наш организм, начинают работать, как щетки, вычищая из внутренних органов все шлаки и токсины. А ведь именно их присутствие в тканях приводит к нарушению обмена веществ и ожирению. Диета на кашах способна не только избавить вас от лишних килограммов, но и в значительной степени улучшить состояние кожи, ногтей и волос. При этом вы не будете испытывать ощущение голода – то чувство, из-за которого многие люди не хотят ограничивать себя в питании. Диета на кашах для похудения подойдет практически всем!

Гречка – уникальный исконно-русский продукт, который по какой-то причине не особо прижился в Европе и Америке. Важность этой крупы в рационе тяжело переоценить, ведь она содержит массу макро- и микроэлементов, причем их концентрация в несколько раз выше, чем в других видах круп.

Первая диета на кашах для похудения. о которой женский сайт DietaClub планирует вам рассказать, рассчитана на 10 дней. В течение этого периода из своего рациона следует исключить мясо, рыбу, сахар, морепродукты, хлеб, сливочное масло, картофель, молоко, молочные продукты и шоколад. Теперь основой вашего диетического меню станут именно каши. Их необходимо варить без масла и соли, сочетая с овощами, грибами и фруктами. Также разрешено включать в свой рацион орехи, мед и постное масло. Однако это правило распространяется только на тех, кто хочет очистить организм от шлаков, а не сбросить вес. Интересно, что в такой диете на кашах количество приемов пищи не ограничивается – вы можете есть даже перед сном! По отзывам о диете на кашах длиной в 10 дней можно судить о том, что указанный способ питания переносится достаточно легко. Уже на второй день вы почувствуете легкость, а по прошествии указанного периода наверняка удивитесь, встав на весы – как минимум, 5 килограмм исчезнут без следа!

Гречневая диета становится все популярнее. Диета на гречке позволяет за неделю скинуть до 10 кг.

Тем, кто выдержит самый сложный вариант диеты, будет положен приз в «-10 кг». Все же на такой героический поступок способны не все, поэтому чаще гречку дополняют некоторым продуктами. Модифицированная гречневая диета эффект имеет не худший, поэтому классическая диета используется редко.