Классическая капустная диета

• Капустная диета достаточно жесткая - при обостренных приступах голода можно без ограничений есть листья капусты.
• Во время капустной диеты без ограничений можно пить зеленый чай или негазированную и неминерализованную воду (они не обостряет чувство голода) - лучше, если за день выпивать не менее 1,2 литра (аналогичное требование вводит медицинская диета). Использование кофе с утра в меню - это требование почти всех быстрых диет - обусловлено тем, что кофе ускоряет обменные процессы (от 1% до 4%) - что равнозначно аналогичной дополнительной потере лишнего веса.

Капустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным и имеет продолжительность - 7 дней. Капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Блюда солить нельзя. Кроме того, в день надо выпивать около 2 л воды. Разрешается пить зеленый чай.

Капустная диета

Для классической капустной диеты лучше всего употреблять привычную для всех белокочанную капусту. Для монодиеты капуста, пожалуй, не подходит, потому что могут происходить побочные действия, такие как нарушения в работе желудка или кишечника, головные боли, головокружения, сильный голод. Поэтому при капустной диете, к ней нужно прибавлять другие совместимые и подходящие продукты. По срокам классическая капустная диета должна длиться не более не более десяти дней. Таким образом, остановимся на этой интересной эффективной диете поподробнее.

Капустная диета № 1

Капустная диета / shutterstock

Капустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным (7-10 дней). Механизм похудания таков: капуста заполняет желудок, а, следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Помните, что блюда солить нельзя. Кроме того, в день надо выпивать около 2 литров воды. Разрешается пить зелёный чай.

Капустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным и имеет продолжительность - 7 дней. Капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Блюда солить нельзя. Кроме того, в день надо выпивать около 2 л воды. Разрешается пить зеленый чай.

Классическая капустная диета. Меню (без сахара и соли)

Диета содержит низкое число углеводов, но необходимый минимум в 20 грамм выдерживается (что и позволяет организму интенсивно расходовать резервы из жировых отложений) - работоспособность будет несколько снижена, возможна апатия, скорость реакции уменьшиться, возможно, ухудшится внимание, возможны головные боли (как и шоколадная диета ) - поэтому наиболее оптимальным временем для проведения диеты будет отпуск.

• Все десять дней пока длится диета. вы должны ограничивать себя в сахаре и соли.

Капустная диета является очень высокоэффективной. Это связано с тем, что этот продукт имеет минимальное количество калорий. Во время диеты активно действует капустный сок, и происходит очистка организма от токсинов и шлаков. Данная диета может привести в порядок пищеварение, она рекомендуется людям для стимуляции работы кишечника. Если во время диеты наблюдаются какие-либо нарушения, то нужно проконсультироваться с врачом, уменьшить диету по времени.

Четвертый недостаток капустной диеты - обмен веществ не нормализуется (такой же принцип использует арбузная диета ), как следствие после диеты организм будет интенсивно пытаться восполнить потерянные килограммы - в дальнейшем потребуется придерживаться принципов рационального питания.

Классическая капустная диета. Меню (без сахара и соли)