Как пить ананасовый сок

Переходим к активным действиям. Первый вариант ананасовой диеты - это разгрузочные дни. Нет ничего проще, чем провести один день "на ананасе": берем спелый фрукт и разрезаем его на четыре части. Одна пойдет на завтрак, вторая - на обед и так далее. В этом случае нам пригодится и несладкий ананасовый сок, который желательно выпить в количестве одного литра, а общий объем выпитой в этот день жидкости следует довести до двух литров за счет фруктовых чаев или простой очищенной воды. По оптимистичным прогнозам за один такой разгрузочный день можно сбросить килограмм лишнего веса.

Ананасовый разгрузочный день — минус килограмм в придачу!

Вначале ответим на вопрос, который возникнет у каждого мыслящего человека - почему в этой диете в качестве основного продукта предлагаются именно ананасы? Ответ на этот вопрос находится в двух плоскостях. Во-первых, ананасы содержат мало калорий (чуть более 50 на сто грамм), но при этом обеспечивают чувство насыщения достаточное для того, чтобы разгрузочный день на ананасах (как и диету на их основе) можно было выдержать совершенно безболезненно.

Хотите узнать как похудеть без диет в домашних условиях и при этом не голодая? Разгрузочный день — самый быстрый и простой способ похудеть!

Разгрузочный ананасовый день

Выбирайте любую понравившуюся для себя ананасовую диету или разгрузочный день на ананасах и худейте на здоровье!

Обычный разгрузочный день на ананасе строится, исходя из расчета – 1 килограмм свежего фрукта в день. Разделить его нужно примерно на 3 – 4 порции. По статистике, за такой день человек в среднем сбрасывает от 500 г до килограмма лишнего веса. Проводить рекомендуется раз в неделю, как и все разгрузочные дни.

Вот, что представляет собой разгрузочный день на ананасах .

Также, благодаря бромелайну, ананас обладает очищающим свойством, выводя лишнюю жидкость из организма и снижая вероятность возникновения целлюлита. Но, несмотря на все выше описанные полезные свойства этого фрукта, панацеей он не является, поэтому необходимо следить за своим пищевым рационом и привычкам, а разгрузочный день на ананасе поможет вам избавиться от пары – тройки лишних килограммов.

В заключении обратим внимание на еще один момент - калорийность двух килограмм ананасов соответствует суточной энергетической потребности взрослого человека, потому количество съедаемого ананаса в разгрузочный день не должно превышать 1 кг, а в пятидневной диете и вовсе ограничьтесь 500-600 граммами. Считайте калории, и тогда вы похудеете за время диеты, а не усугубите проблему с лишним весом!

Эта диета для похудения очень простая. Подготавливаем 3 ананаса, а также любимые ягоды, фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля), и кушаем их на протяжении 3х дней, разделив поровну на 3-4 порции в день. Также нужно пить много чистой воды, так вы быстрее очистите свой организм.

В настоящее время на основе ананаса производится множество разнообразных добавок, препаратов для похудения и т.д. Но намного больше пользы принесет употребление ананаса в свежем виде. Специалисты рекомендуют устраивать разгрузочный ананасовый день каждую неделю. В этот день нужно целый ананас разделить на четыре равные части и съедать их на протяжении дня. Так же нужно употреблять много жидкости, желательно воду или чай на основе фруктов или трав. Один такой день поможет избавиться от килограмма веса. Противопоказаны такие разгрузки людям с язвенной болезнью и высоким уровнем кислотности в желудочном соке. После употребления ананаса необходимо прополоскать рот или почистить зубы, так как сок этого фрукта способен разъедать зубную эмаль. Если одного разгрузочного дня покажется мало, то можно попробовать ананасовую диету. которая займет несколько дней. Будут необходимы: литр ананасового сока, два килограмма свежего фрукта. Ананас следует разделить на четыре части, употреблять на завтрак, обед и ужин, запивая ананасовым соком. Сидеть на такой диете можно не больше 2-3 дней.

Многие врачи и диетологи также рекомендуют устраивать ананасовый разгрузочный день один раз в неделю. 1 килограмм свежего ананаса разделяется на 3-4 приема пищи и употребляется в течение дня. Плюс можно выпить около литра свежевыжатого ананасового сока. Но ни в коем случае не используйте сок в пакетах, ведь там содержится сахар, а во время разгрузочного дня он нам не нужен. Так как ананас очень низкокаллорийный фрукт, всего 48 ккал, то при таком разгрузочном дне можно потерять за сутки 500 — 700 гр. Но ананасовый разгрузочный день противопоказан людям с язвенной болезнью и тем, кто страдает повышенной кислотностью желудочного сока.

• На обед: салат из 100 грамм куриного мяса, жаренного, 100 грамм ананаса, треть апельсина, пару ложен зеленого горошка, заправить майонезом.
• На ужин: суп из сельдерея, 100 грамм ананаса.

• На обед выпечка из слоеного теста с ананасовой начинкой.
• На ужин отварить две большие ложки риса и 100 грамм ананаса.

К тому же калорий в ананасе очень мало – а это очень важно для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Если устраивать каждую неделю хотя бы один ананасовый разгрузочный день, то можно в этот день терять до 700 г веса.

Поэтому ананасовый разгрузочный день очень эффективен.

Кроме того, что ананас обладает прекрасными вкусовыми качествами, он еще и очень полезен. Особенно он несет пользу для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов или организовать себе разгрузочный день.