Худеть во время беременности не вредно.

Некоторые исследования говорят о том, что если женщина не набирает в весе, то она его теряет за счет увеличения в весе других компонентов беременности (самого плода и т.д.). Если это так, то она усваивает жир, который может вызвать высвобождение кетонов в крови, что в свою очередь отрицательно может сказаться на формировании и развитии мозга ребенка. Именно по этой причине, если женщина теряет в весе либо у нее наблюдаются рвоты и тошнота, необходимо контролировать уровень кетонов (что проверяется при анализах).

Во время беременности иммунитет женщины ослабевает, поэтому ей легче заразиться инфекционными заболеваниями. Болезни могут привести к потере веса из-за сбоев в развитии плода и нарушению аппетита беременной .

Худеть при беременности

Иногда при беременности (к примеру, до 18 недель) может наблюдаться снижение веса у женщины. Как же снижение веса может отразиться на беременности? И чем обусловлено снижение веса в период беременности?

Почему при беременности худеют

Помните, что во время беременности худеть весьма рискованно, но при правильном подходе этот процесс можно сделать безопасным. Следите за весом и питанием вместе с диетологом и консультирующим вас врачом. Возможно периодически нужно будет корректировать вашу диету и физические нагрузки. Не бойтесь жировых отложений во время беременности, потому что так задумано природой и это является нормальным процессом. От вас требуется контролировать свой вес, правильно питаться, вести здоровый образ жизни и тогда прибавка в весе не шокирует вас, будет в пределах нормы и легко исчезнет после рождения малыша.

Снижение веса в период беременности может говорить о росте плода за счет матери, но не означает, что плод не развивается либо развивается неправильно. Потеря веса ровно, как и увеличение - это лишь достаточно приблизительная оценка запасов и съедаемого объема пищи беременной женщины.

Сильнейший токсикоз во время беременности, такой токсикоз приносит только вред, здесь мы это не рассматриваем.

Помните, что во время беременности обязательно должна быть прибавка в весе. Ведь она складывается из веса ребенка, появления амниотической жидкости и плаценты, увеличения матки, роста груди, а также увеличения общего объема крови и запасов жиров. И это норма! Килограммы этого веса уйдут практически в первые дни после родов.

Существует мнение, что если индекс массы тела (сокращенно ИМТ) до беременности составлял более 25, то набор веса при беременности должен быть менее 10-12 кг. То есть, чем больше значение ИМТ до наступления беременности, тем меньше веса рекомендуется набирать.

На сегодняшний день не существует официальных стандартов ВОЗ по набору веса в период беременности, условной нормой является прибавка веса на 10-12 кг за весь период вынашивания ребенка. Однако следует подчеркнуть, что эти цифры условны и должны быть определены индивидуально для каждой женщины ее врачом.

Как показал эксперимент, женщины, которые занимались спортом и придерживались диеты во время беременности, могут не только значительно похудеть, но и обеспечить здоровье своим детям: их младенцы родились с нормальным весом. В то же время как имеющие лишний вес и не тренирующиеся матери родили малышей на весом в 3,5 кг и больше.

14 Февраля 2008 Худеть во время беременности не вредно.

Может быть кто-то и подумает, что это нереально, и задастся вопросом как похудеть во время беременности, ведь во время беременности вес увеличивается (в мудрых книгах по этой теме приводится цифра от 12 кг, а на самом деле привес может быть и 15-20 кг), также увеличивается масса молочных желез, создавая дополнительный запас для последующего периода лактации.

Худеть во время беременности не вредно

Следовательно, нормальное увеличение веса в этом случае на 8-12 кг. То есть если физиологичная беременность протекает нормально, будущая мама может набирать к родам приблизительно 10 кг, это значит что, беременность привела женщину к не увеличению, а к потере веса. Как похудеть во время беременности, не повредив ребенку, а напротив, оздоровить его?

Неповторим и очень загадочен период беременности.… В этот период ввиду гормональной перестройки в женском организме происходит процесс мощнейшего омоложения. И почему бы не попробовать начать, используя это благоприятное время, «новую» жизнь с чистого листа, омолодиться, похудеть и шаг за шагом начать осваивать здоровый образ жизни?

В ходе беременности, если плод развивается нормально, а женщина правильно питается, то беременная набирает от 10 до 12 кг. Вес может резко увеличиться на какой-то период, может набираться постепенно, а может и уменьшиться. Почему при беременности худеют некоторые женщины? Это происходит в нескольких случаях.

В начальном периоде беременности организм стратегически запасает жир на животе, примерно 1-2 кг, этот запас жира может служить защитой для развивающегося в утробе матери, малыша. Околоплодные воды весят приблизительно 1 кг. Ребенок перед родами обычно весит 3,5 кг. Молочные железы, матка и объем крови увеличиваются на 2 кг.

Низкокалорийная диета значительно увеличивает риск развития гипертонии беременных и преэклампсии. В этот период жизни многие женщины испытывают сильное чувство голода между приемами пищи. Это связано с тем, что уровень сахара в их крови резко падает. Если ко всему прочему они решили худеть при беременности, то есть сесть на диету, то чувство голода будет просто невыносимым. А неполноценное питание может привести к нарушениям внутриутробного развития ребенка.

Снижение веса может случаться в первую половину беременности. Особенно это касается первых недель. Почему при беременности худеют на первых месяцах? Причинами могут быть:

Также был отмечен более низкий риск кесарева сечения и развития диабета второго типа у женщин, которые не прекращали физическую активность при беременности. Таким образом исследователи заключили, что беременность является самым подходящим жизненным этапом, чтобы эффективно снизить вес и улучшить своё здоровье.