Худеем с помощью кефирной диеты

Вслед за открытием последовало создание специальной «водяной диеты» или инструкции как худеть с помощью воды. Не заставила себя ждать и армия приверженцев новой диеты, а значит и результаты. Как оказалось всего за несколько месяцев некоторые из испробовавших диету избавились до 15-20 кг избыточного веса. Однако вслед за сторонниками похудения при помощи воды появились его противники. Увлеченные легкостью и доступностью диеты, многие женщины увеличивали нормированное количество литров вдвое. Вместо 2-3 л в день выпивалось по 5, а то и больше. Это способствовало быстрому вымыванию из организма минеральных веществ, развивался токсикоз, увеличивалось давление, появлялись мигрени и некоторые другие расстройства здоровья. Поэтому на практике худеть с помощью воды нужно разумно с соблюдением правила «золотой середины».

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Худеем при помощи водной диеты – легко сказать, но сложно сделать. Не стоит злоупотреблять жидкостью и выпивать по 7 литров в день, если достаточно всего 2х. Соблюдай чувство меры, и у тебя все получится. Спросишь, как рассчитать твою дневную дозу потребления чистой воды? Все очень просто. Формула такая: 40 мл воды на 1 кг тела. Умножай и получай свою дневную дозу. Однако, если ты активно занимаешься спортом, или на улице очень жарко, ты потеешь, то количество выпиваемой воды в день может увеличиваться, но не намного. Не забывай, что в стремлении похудеть, сбросить лишний вес, ты можешь нанести вред своему организму. Избыток жидкости в организме на самом деле еще хуже, чем ее недостаток. Если ты будешь пить слишком много жидкости, то постепенно это приведет к тому, что из твоего организма будут выводиться полезные соли, появятся отеки, судороги. Поэтому стоит быть особенно осторожной в экспериментах над собой. Стоит проконсультироваться с врачом заранее.

За время этой диеты можно потерять до 8 кг веса. Диета считается жесткой. Может укорачиваться до 8 дней, когда пол-литра кефира потребляется с 500 г картофеля, сухофруктов или творога. Последний день – строгое голодание.

Re: Худеем с помощью клетчатки

Удивительно, но существует диета в основе которой - мороженое. Диетологи немецкого центра EvoTech являются разработчиками этой инновационной диеты. Они утверждают, что можно не только избавиться от 5-8 лишних килограммов, но и очистить свой организм.

Статьи по теме «Худеем с помощью воды»

Худеем с помощью воды 24 часа в сутки 7 дней в неделю

• • Следите за обновлениями obozrevatel.com в вашей социальной сети

Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе.

Очистка организма с помощью диеты на отрубях