Кремлевская диета - отзывы

Эти материалы построены на отзывах женщин, которые худели на кремлевской диете. Итак, какие же отзывы имеет кремлевская диета среди тех, кто добился нужного результата.

Кремлевская диета — полная таблица, меню, рецепты, отзывы.

Кремлевская диета, таблица

Кремлевская диета («Кремлевка»- в простонародье), заключается в том, что мясо,рыбу, птицу и многие другие белковые продукты, а так же алкоголь, можно есть в неограниченном количестве. а вот употребление углеводов, придется значительно снизить (но вовсе не исключать).

Кремлевская диета была придумала московскими журналистами газеты "Комсомольская правда". И с тех пор кремлевская диета отзывы продолжает получать и по сей день. Существует так называемая кремлевская диета таблица, в которой дан перечень всех продуктов и отмечено сколько у.е. им соответствует. И вы можете есть любые блюда, которые указаны в таблице, отдавая предпочтения тем или иным продуктам. Единственное правило, это то, что надо строго ограничиваться 40 у.е в день. Ориентируясь по таблице, вы видите, какие продукты вам стоит употреблять, каких стоит воздержаться и какова калорийность всех продуктов.

• Корица 1/2 ч. ложки / 0,3
• Кокосовый орех 2 ст. ложки / 0,8
• Перец чили молотый 1 ч. ложка / 0,5
• Уксус 1 ст. ложка / 2,3
• Уксус яблочный 1 ст. ложка / 1
• Уксус винный белый 1 ст. ложка / 1,5
• Уксус винный красный 1 ст. ложка / 0
• Горчица 1 ст. ложка / 0,5
• Каперсы 1 ст. ложка / 0,4
• Чеснок зубчик / 1
• Корень имбиря 1 ст. ложка / 0,8
• Хрен 1 ст. ложка / 0,4
• Кетчуп 1 ст. ложка/ 4
• Оливки черные 5 штук / 0,7
• Оливки зеленые 5 штук / 2,5
• Соевый соус 1 ст. ложка / 1
• Тахини 1 ст. ложка / 2,5
• Соус барбекю 2 ст. ложки / 3,6
• Соус кисло-сладкий 1/4 стакана / 15
• Томатный соус 1/4 стакана / 3,5
• Соус тартар 2 ст. ложки / 1
• Соус «голландский» 2 ст. ложки / 0,3
• Подлива мясная (на основе бульона) 1/4 стакана / 3
• Пряные травы 1 ст. ложка / 0,1

• Сок яблочный 250 г / 10
• Сок виноградный 250 г / 10
• Сок томатный 250 г / 10

Как известно, самая обсуждаемая тема в любом коллективе, где количество женщин более одной, — это красивая фигура. А самая популярная диета этого сезона — Кремлевская диета .

Кремлевская диета противопоказана при любых хронических заболеваниях (в особенности это касается заболеваний сосудов, сердца, почек и желудка). Ее нельзя придерживаться и во время беременности.

Кремлевская диета – одна из самых эффективных и простых. Благодаря кремлевской диете можно потерять до 6 кг. за одну неделю, а за месяц – и все 10-12.

Кремлевская диета была изначально основана на условиях эффективного питания, разрабатываемого для американских военных и астронавтов. Также, она имеет много общего, с популярной по сей день диетой Аткинса – обе диеты предполагают строгое ограничение употребления углеводов, только «по Аткинсу» дневная норма в два раза ниже.

В этой статье, вы подробно, и во же время очень доступно, сможете ознакомится с тем, что такое Кремлевская диета- полная таблица, меню, рецепты, отзывы, все это вы найдете здесь:

В основу Кремлевской диеты положена популярная система «Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США», широко используемая секретными службами Америки. Эта система унаследовала базис, на котором строится вся Кремлевская диета, и ее называют диетой американских астронавтов.

Кремлевская диета таблица

Каждая женщина мечтает о том, чтобы сбросить лишний вес, ведь красота и стройность для нее – самое заветное в жизни желание. Нам давно известно достаточно большое количество способов эффективного и быстрого снижения веса. Липосакция, аэробика, фитнесс и другие физические упражнения, и активные виды спорта. Но все мы знаем, что самый быстрый и доступный для каждой женщины способ похудеть – выдерживание полноценной диеты. В наше время каждая женщина может выбрать диету по своему вкусу, которая подходит именно ей и удовлетворяет всем ее потребностям. Вариантов весьма много. Одной из наиболее эффективных и популярных диет, является Кремлевская диета.

Меню кремлевской диеты рассчитывается по количеству специальных баллов. Один балл кремлевской диеты равен одному грамму углеводов (на 100 г. продукта). Максимальное количество допустимых баллов (очков) в сутки – 20 в первую неделю, 30 – в две последующих и 40 – для поддержания результата. Диета длится от двух недель до месяца (в зависимости от желаемого конечного результата). Баллы кремлевской диеты можно посмотреть в таблице (Кремлевская диета. Таблица баллов ). Собственно, основа кремлевской диеты – таблица очков, с которой необходимо ежедневно сверяться.

• Картофель вареный 100 г / 23 Картофель жареный, печеный 100 г / 20
• Картофельное пюре 100 г / 30
• Чипсы картофельные 10 штук / 10