Йодная диета: улучшение обмена веществ и фигуры

Йодная диета рекомендует пятиразовое питание. В два из пяти ежедневных приемов пищи должны быть включены продукты, богатые йодом. На завтрак необходимо выпивать стакан отвара из морских водорослей, а на обед и на ужин – йодированную минеральную воду. Энергетическая ценность дневного меню должна быть от восьмисот до девятисот калорий.

3. массовая – употребление йодированной соли и йодсодержащая диета для всего населения.

Вдыхание паров йода вызывало отек легких с явлениями некроза легочной ткани, что приводило к быстрой и мучительной смерти больных. Всеобщее восхищение йодом сменилось резко отрицательным к нему отношением. Он был надолго забыт и в медицинской практике почти не применялся.

Йодная сетка на горло и грудь при кашле

• морские водоросли, можно купить в порошке и посыпать им всю блюда.
• морская рыба, рыбий жир.
• морковь, спаржа, шпинат, редька, огурец, картофель сырой, салат, чеснок, капуста, дурнишник, лук.
• яблочные семечки, клюква, бананы, клубника, орехи, гречка, овес, рожь, горох, яичный желток, грибы.

Диету необходимо использовать в течение двух недель и повторять два раза в год, когда Вы чувствуете наибольшую усталость.

Гормоны щитовидной железы (тироксин и трийодтиронин) можно назвать главными управляющими обменом веществ. А о том, что хороший обмен веществ – залог стройности, знает, наверное, каждый. Чем больше вырабатывается гормонов щитовидной железы и чем выше их качество, тем эффективнее работает обмен веществ. Чем больше в организм поступает продуктов, содержащих йод, тем более активными будут гормоны щитовидной железы. Все просто: для хорошего обмена веществ и, значит, красивой фигуры, человеку необходимо достаточное количество йода.

Йодная диета – способ питания, помогающий сжигать лишний жир, улучшающий обмен веществ и, таким образом, благотворно влияющий на фигуру и организм в целом. Основным правилом йодной диеты является употребление ста сорока-ста шестидесяти микрограммов йода ежедневно. Лучшими источниками йода являются рыба и морепродукты. Так, например, в ста граммах селедки содержится пятьдесят микрограммов йода, в ста граммах трески – триста микрограммов, а в ста граммах устриц – пятьсот двадцать. Хорошим источником йода являются молочные продукты (шестьдесят микрограммов йода на килограмм) и яйца (девяносто три микрограмма на килограмм продукта). Из овощей больше всего йода содержат: шпинат (двести микрограммов на килограмм), репчатый лук и петрушка (шестьдесят микрограммов на килограмм). Можно использовать йодированную соль, но делать это с большой осторожностью, поскольку она повышает давление.

К нему вернулись только как к препарату, обладающему антисептическими свойствами. При этом было четко определено, что спиртовые настойки йода могут использоваться только для обработки кожных покровов или слизистых оболочек. О приеме внутрь эффективных доз йода не может быть и речи из–за его токсичности (будучи сильнейшим окислителем, йод повреждает или разрушает живые клетки). Кроме того, он связывается с белками крови и образует необратимые соединения. В качестве максимальной дозы установлено 15 капель 5–процентной йодной настойки. На этом официальная медицина поставила точку в своих отношениях с загадочным йодом. Впрочем, некоторые неуспокоенные ученые пытались реабилитировать этот удивительнейший элемент, стремясь доказать, что впереди новые открытия и вторая – победная – жизнь йода.

НЕМНОГО ОБ ИСТОРИИ ЛЕЧЕНИЯ ЙОДНЫМИ СЕТКАМИ

В начале 20–го века у врачей вновь возникает интерес к йоду. Не только как к антисептику, но и к прекрасному лекарству от ста болезней. В частности, основоположником "йодотерапии" стал известный петербургский врач И.С Колбасенко, который оставил несколько монографий и научных работ по использованию йода в лечении заболеваний. Это были работы по применению йодных сеток, по лечению крахмалистым йодом (впоследствии названным Мохначом амилойодином, или "синим йодом"), а также по приему микродоз йода внутрь для лечения сердечно–сосудистых заболеваний, внутренних воспалений и заболеваний щитовидки. Кстати, йодотерапия тоже скорее относится к альтернативным методам, ибо официальная медицина прочно отвела ему место исключительно как антисептику. Колбасенко постарался развеять этот миф – он дал основные положения применения йодных сеток и прием йода микродозами. Впрочем, официальная медицина и к йодным сеткам относилась, мягко говоря, холодно. Зато в народе они всегда пользовались популярностью. Йодные сетки применяли и для лечения суставных заболеваний, и для простудных, кроме того, оказывается, это еще и прекрасное средство восполнения йода в организме наиболее щадящим методом – путем всасывания через кожу.

1. индивидуальная – прием препаратов калия йодида и йодсодержащая диета;

Йодсодержащая диета очень проста. Наибольшим содержанием йода характеризуются морепродукты: морская рыба, кальмары, креветки, мидии и морская капуста. Если вам не по вкусу запах и вкус морской капусты, то можно применять порошок из морской капусты (различные БАДы, которыми изобилует сегодня аптечный рынок), добавляя его в пищу. Кроме того, йод содержится в молочных продуктах, различных копчёностях, шоколаде, соевых продуктах, а также патоке.

Йодная сетка наносится на горло и грудь при кашле. Лечебное действие этой процедуры основано на раздражении рецепторов кожи, которое, в свою очередь, вызывает ответ­ную рефлекторную реакцию со стороны внутрен­них органов.

УБЕЖДЕН, ОБ ЭТОМ МАЛО КТО ЗАЕТ. ПРОЧТИ ДО КОНЦА, ПРИГОДИТСЯ!

Флакончик с йодом – неотъемлемая часть любой аптечки. Каждый знает, что это прекрасный антисептик, и детишки ревой ревут уже около двухсот лет когда мамы им обрабатывают ободранные коленки этой коричневой безжалостной жидкостью. Но, оказывается, последние лет сто медицина была весьма необъективна к этому чудесному препарату и не использовала полностью все его уникальные лечебные возможности.

ИСТОРИЯ:

Это понятие – йодотерапия (так называли лечение йодом) возникло сразу же после открытия этого элемента в 1812 году французским химиком Б.Куртуа путем обработки серной кислотой золы морских водорослей. Тогда же йод стал использоваться как антисептик при любых операциях от удаления зуба до ампутации конечности, и это сократило летальность операций до 20 процентов – цифра, которая поражала воображение не привыкшего обходиться без послеоперационных осложнений хирурга.

Йод сразу же стал применяться гораздо шире, потому что не знающая лекарственного изобилия молодая медицина поверила в этот уникальный элемент. Оказалось, что йод гасит воспаления, стоит прижечь им чирьи и фурункулы. Кроме того, именно тогда появились йодные сетки, прочно забытые сейчас. И пользовались они удивительным успехом – их применяли при простудных и суставных заболеваниях, лихорадках, оспе и так далее. Но победное шествие йода прервал неосторожный поступок одного из медиков – в 1829 году Бертон применил пары кристаллического йода для лечения туберкулеза легких.

Йододефицитная диета обязательно должна включать в себя такие продукты питания:

Постоянное употребление йодированной соли исключает прием БАДОВ. Чрезмерный прием йодированных добавок не желателен и могут возникнуть побочные действия со щитовидкой.

Важным этапом подготовки к терапии радиоактивным йодом является безйодовая диета – диета с низким содержанием йода, которую пациент соблюдает в течение 2-4 недель перед проведением терапии, продолжается во время исследования и лечения, и длится еще 24 часа после окончания лечения.В результате этой диеты организм пациента не получает достаточного количества йода, поэтому потребность в этом микроэлементе резко обостряется. На практике отсутствие гормонотерапии в течение 1 месяца и соблюдение безйодовой диеты не сказываются на пациенте каким-либо серьезным образом. К 3-4 неделе подготовки некоторые пациенты начинают ощущать повышенную утомляемость, сонливость. Указанные симптомы не носят тяжелого характера и легко переносятся.

90% йода поступает в организм с продуктов. По опыту некоторых стран доказано, что применение в рационе йодированной поваренной соли значительно повышает уровень йода в организме.

МЕДИЦИНАЗДОРОВЬЕЖИЗНЬСЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

Йодная клетка (так правильнее называть эту лечебную процедуру) оказывает местное раздражающее действие на кожу, расширяет кожные капилляры, способствуя оттоку части крови и уменьшению ее застоя в воспаленных тканях. Поэтому используется она как отвлекающее противовоспалительное средство при респираторных заболеваниях, а также при болевом синдроме, обусловленном остеохондрозом.

На палочку накрутите ватный шарик, смочите его 5-процентной спиртовой настойкой йода и нанесите на кожу взаим-нопересекающиеся горизонтальные и вертикальные полосы шириной примерно 1 сантиметр. Йодная клетка будет более эффективна, если ее проводить по определенным линиям, так как существуют рефлекторные связи между точками на коже и внутренними органами.

Диета с низким содержанием йода («безйодовая» диета)

Суточный рацион питания человека должен содержать не менее пятидесяти микрограммов йода. Потребление йода в меньшем количестве приводит к снижению активности, сонливости и апатии. Часто количество получаемого организмом йода мы, сами того не понимая, снижаем. Дело в том, что употребление, например, конфет, бобовых и капусты тормозят процесс усвоения организмом йода. Кроме этого, снижению количества йода способствуют чай, кофе, кола, а также тяжелые менструации и интенсивные тренировки.