Кремлевская диета: что можно, а что нельзя?!

Алена по теме кремлевская диета

Кремлевская диета предполагает употреблять в пищу не более 40 граммов углеводов в день. И лучше всего с такой задачей справляются овощи – это и есть тот третий кит, на которого опирается кремлевская диета.

Кремлевская диета по сути своей является диетой белковой, а для похудения именно эти диеты, как правило, наиболее эффективны. – говорит Ирина. - Все дело в минимуме жиров и углеводов, благодаря чему наш организм вынужден активно уничтожать жировые запасы. Кремлевская диета, кстати, и была создана под задачу быстрого и эффективного похудения. в отличие от многих других диет, которые строились во многом для решения проблем со здоровьем. Это важный факт – легко перенести длительную кремлевскую диету может только более-менее здоровый человек, для остальных срок применения кремлевской диеты должен быть ограничен 3-5-7 днями.

Кремлевская диета приносит результат

Диет существует огромное количество, так что каждый из нас может выбрать для себя то, что подходит именно ему. Но самой знаменитой, и как показывает практика, самой эффективной на сегодня является – кремлевская диета .

Кремлевская диета – похудеть на колбасе и сыре!

Кремлевская диета особенно примечательна тем, что предлагает всем худеющим просто фантастическое по своему объему и размаху меню. В магазинахможно приобрести целые книги по данной кулинарной тематике. Мы предлагаем вашему вниманию классическое меню кремлевской диеты, рассчитанное на семь дней. Обращаем ваше внимание, что все завтраки-обеды-ужины взаимозаменяемы, то есть вы можете выбрать любой вариант для своей диеты.

По своему составу кремлевская диета является белково-растительной. Поэтому человеку, придерживающемуся такой диеты, можно в неограниченных количествах употреблять белковую пищу, но следует совсем отказаться от всего, что содержит сахар.

Хочу добавить несколько слов о витаминах. Ясно, что кремлевская диета весьма заметно ограничивает наш продуктовый набор. Я обращалась к диетологу, и та подтвердила, что при таком подходе просто необходимо принимать поливитамины. Особенно это касается женщин в возрасте за 30, к которому я и отношусь. В противном случае вялость и апатия будут вас преследовать постоянно.

Кремлевская диета для похудения – одна из тех заслуженных методик, чья популярность не падает со временем и успешно противостоит различным новомодным диетам. Это ли не показатель эффективности кремлевской диеты для похудения. Чтобы узнать, чем же так привлекает кремлевская диета желающих похудеть, сбросить лишний вес, мы обратились к нашему консультанту – диетологу Ирине Бельской, и вот что она нам рассказала.

Кремлевская диета все это не запрещает. Маринованные огурчики, яичница с беконом, салат с майонезом, икра – пожалуйста. Главным ограничителем тут является ваш здравый рассудок, который наверняка скажет вам, что во всем надо знать меру.

Что насчет алкоголя? Кремлевская диета его разрешает, если не усугублять. Но вам придется перейти с пива и сладких слабоалкогольных напитков на очень крепкие и несладкие: виски, водка, коньяк. По себе знаю, что если на вечеринке упорно отказываться от алкоголя, все будут навязчиво предлагать «бросить диету и расслабиться!». Однако если вы сделаете себе коктейль из колы-лайт и коньяка, и будете цедить его весь вечер, и вечеринка удастся, и диету вы не нарушите.

Многие испытавшие на себе кремлевскую диету люди утверждают, что если с тремя килограммами кремлевка борется слабо, то с десятью – на отлично. Из этого надо сделать вывод, что чем больше вы весите, тем лучше подходит вам эта диета. Кремлевская диета – для сильных духом: вам придется забыть о сладком не на неделю или две, а на достаточно долгий срок, поэтому, повторюсь, вы должны любить рыбу-мясо, чтобы выдержать ее.

Во-первых, кремлевская диета подходит мужчинам, которые могут пересилить себя и отказаться от пива, но без мяса не представляют себе жизни. Во-вторых, так как она предполагает большое содержание белка в рационе, она подойдет спортсменам: будет материал для мышцы. Некоторые говорят, что от недостатка углеводов голова хуже соображает, но это неправда! Все зависит от вашего настроя. Если не будете голодать, не будет ни обмороков, ни «заторможенности», о которой любят говорить противники диеты.

Как видите, кремлевская диета подходит даже убежденному гурману – большой выбор вариантов меню просто не оставит места чувству неудовлетворенности. Ко всему прочему, мы привели самый скудный рацион, который больше подходит новичкам, а в дальнейшем меню станет еще более разнообразным. Именно этим и объясняется огромная популярность, присущая данной методике похудения.

Как похудеть. если вы любите плотно поесть перед сном? Что делать, если овощи и кефир – не для вас? И, наконец, как не уморить голодом худеющего мужчину? На все эти вопросы один ответ – кремлевская диета!

Не можете без сладкого? Кремлевская диета его не запрещает! Опять же, вам нужно уложиться в заданный объем до 40 баллов.

То, что кремлевская диета, в целом, не ограничивает нас ни объемом пищи, ни количеством раз, когда мы можем питаться, является ее мощнейшим психологическим стимулом. Ограничение пищи и времени ее приема для человека, которое происходит на большинстве диет для похудения, является проблемой, вызывающей чувство голода, стрессы – именно этот момент кремлевская диета убирает из программы похудения, заявляя, что вы можете кушать сколько захотите и когда захотите. Конечно, список продуктов и рецептов несколько ограничен, но для человека, который хочет всего лишь сбросить несколько килограммов, он просто огромен и практически в любой ситуации позволяет найти то блюдо, которое можно съесть, не нарушив диету.

• мясо и сыр
• никаких углеводов
• богатые клетчаткой овощи
• много жидкости

Эти материалы построены на отзывах женщин, которые худели на кремлевской диете. Итак, какие же отзывы имеет кремлевская диета среди тех, кто добился нужного результата.

Итак, первый момент. Кремлевская диета хороша тем, что вы можете есть мясо без ограничений. Абсолютно. Свинину, говядину, птицу, рыбу, и даже колбасу с сосисками! Диетологи, когда говоришь им о том, что сидишь на кремлевской диете, приходят в ужас: «Холестерин! Сало! Ужас!». Тем не менее, необязательно проверять на себе, каково будет житься вашему организму на одном только сале: это действительно неполезно. Но отбивная, сосиска из хорошего мяса, шашлычок и котлетка – абсолютно уместны. Если вам кажется, что вы едите слишком много жирного – готовьте постное куриное филе или рыбу. Сами понимаете, что если в вашем обычном рационе мясные блюда занимают мало места, и вообще вы их не очень любите, МирСоветов отправит вас на поиски другой диеты. Мясоеды – милости просим!