Раздельное питание

Овощи, фрукты, зелень, соки, ягоды, вино, сухофрукты и другие.

• Раздельное питание для похудения

Известно, что 50 процентов получаемой организмом биоэнергии человек затрачивает на зрение, а еще 50 процентов на всю остальную жизнедеятельность. При неправильном питании и захламлении тела шлаками до 40 процентов (из 50) уходит на пищеварение и обезвреживание пищевых токсинов. Поэтому правильное сочетание продуктов высвобождает огромное количество биоэнергии для жизнедеятельности. Пищеварение, как сложный биохимический процесс, при раздельном питании происходит в желудочно-кишечном тракте в условиях чистых и с наименьшими затратами гормонов, ферментов, желудочно-кишечного сока. Те люди, которые живут, соблюдая законы совместимости продуктов не знают, что такое тяжесть в желудке, изжога, тупые боли в кишечнике. Раздельное питание, внедренное вместе с поэтапной очисткой тела от шлаков, это путь возвращения тела к жизни по законам Природы.

вредно соединять белки с жирами (то есть, например, не рекомендуется есть одновременно мясо и растительное или сливочное масло). Шелтон: раздельное питание и голодание

Раздельное питание по Герберту Шелдону

Негативное питание обозначается терминами «голодание», «истощение», «изнурение». Но голодание и истощение — разные явления, четко отличающиеся друг от друга. А изнурение охватывает оба процесса.

Согласно теории американского доктора, вся наша еда делится на три категории. Вкратце и схематично это выглядит так:

• Раздельное питание, программа

• Раздельное питание Герберта Шелтона

• Раздельное питание – историческая справка

Основная постулат американского диетолога гласит: чем проще наша еда, тем большую ценность и пользу она приносит нашему организму. Доктор советовал не смешивать более двух-трех продуктов одновременно.

Более подробную информацию о диете Шелтона, а так же таблицы продуктов вы можете почерпнуть из его книги скачать - "Голодание и здоровье". а так же из книги - скачать Г.С. Вындревича - "Очень просто! Раздельное питание."

Мясо, орехи, бобовые, яйца, грибы, баклажаны и другие.

В наши дни подобную методику приписывают себе сотни диетологов во всем мире. Однако в действительности сформировал раздельное питание Шелтон американский диетолог-натуропат. В 20-х годах прошлого века увидела свет первая книга Герберта Шелтона «Правильное сочетание пищевых продуктов». Он выделил несколько их групп, изучил свойства, и на основе этого выдвинул теорию о сочетаемости и не сочетаемости разных блюд и веществ. На этом принципе и основан рацион по Шелтону: что-то можно есть вместе и это приносит пользу для здоровья, а полезные вещества хорошо усваиваются в компании друг друга, а что-то категорически нет в силу обратных причин для переваривания этих блюд требуются разные группы ферментов, которые не могут выделяться у нас в желудке одновременно.

Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание - основа долголетия.

Принципы раздельного питания пропагандировали еще древние ученые, такие, как Авиценна и Парцельс. Но сам термин раздельное питание в наш обиход ввел Герберт Шелтон - энтузиаст и пропагандист этого метода.

Перейти на раздельное питание никогда не поздно, можно делать это постепенно - к примеру, начать с одного дня в неделю. Со временем вы привыкнете к новому сочетанию продуктов и даже ощутите необычный тонкий вкус пищи. Эффект появится через два-три месяца или даже раньше, если будет проводиться и очистка организма, прежде всего - кишечника.

• все белковые продукты: мясо и рыба, яйца, сыр и творог сочетаются с некрахмалистыми зелеными овощами;
• молоко совместимо только с кислыми фруктами;
• зеленые овощи сочетаются с белковыми, крахмалистыми, жировыми продуктами;
• зерновые продукты совместимы с зелеными овощами, животными или растительными жирами;
• бобовые (кроме стручковых) употребимы с зелеными овощами;
• жиры сочетаются с зерновыми продуктами и зелеными овощами;
• кислые фрукты и ягоды совместимы с орехами и молоком;
• другие фрукты и ягоды сочетаются с кисломолочными продуктами;
• орехи можно употреблять с зелеными овощами, кислыми фруктами, не сочетаются они с белковыми, крахмалистыми, жировыми и сахаристыми продуктами, молоком.

Раздельное питание – яростно пропагандируемое Гербертом Шелтоном до сих пор вызывает жесточайшие споры в научной среде и объединяет тысячи новых приверженцев здорового образа жизни. Герберт доказывал, что даже анатомическое строение наших зубов доказывает его правоту. Он говорил, что правильное понимание физиологии нашего тела, законов по которому существует человек, позволит ему самостоятельно выбирать между здоровьем и болезнью. Люди умирают не от старости. а от нарушения элементарных законов человеческой природы. Зная даже незначительную часть этих законов, можно было бы прожить долгую, здоровую и гармоничную жизнь. Натуральная гигиена Шелтона – это огромная система просветительской работы о комплексном оздоровлении организма, в частности через раздельное и грамотное питание. Наша пища, утверждал мастер, формирует не только наше физическое состояние, но и характер, и даже саму личность в целом.

Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно. По мнению критиков, применение этой методики - искусственное нарушение нормального пищеварения. С момента своего появления как биологического вида люди всегда питались смешанной пищей, и для переваривания именно смешанной пищи наш пищеварительный тракт идеально отлажен самой природой. Если же долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы "разучатся" справляться с пельменями и бутербродами, салатами и наваристым борщом. И сторонику новой методики придется всю жизнь отказываться от разносолов и традиционных блюд. Поедание вкуснейших пирожков на празднике может привести к тому, что праздник окажется испорченным.