Диета Кима Протасова

Диета по Протасову способствует очищению Вашего организма от шлаков и соответственно Вы худеете. Следовать такой диете хотя бы раз в год необходимо всем, чтобы приобрести легкость и воздушность.

Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, постной рыбы. К слову, жир рыбы похудению не мешает, а помогает, но мы сейчас не об этом. Диета Кима Протасова в первые недели напрягает некоторых своей монотонностью.

Диета Кима Протасова.

Как утверждают очевидцы, после пяти недель на диете кима вы не узнаете себя в зеркале. Новая фигура будет стройной и подтянутой, а в глазах появится живость и блеск. После окончания диеты вы станете другим человеком – бодрым, энергичным и полным сил. Вам уже больше не захочется налегать на жареную свининку, тортики и чипсы. Судя по отзывам о диете, быстрее всего похудение происходит в течение последних двух недель.

Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.

• они позволяют избавиться от излишков воды, которой в организме полных людей порой скапливается слишком много. Дело в том, что углеводы как промокашка впитывают в воду и способствуют ее задержке в клетках организма.
• Низкокалорийные диеты позволяют повысить обмен веществ за счет пищевого термогенеза (энергии, расходуемой на переваривание пищи). Как известно, на белковую пищу расходуется до 25% энергии, в ней содержащейся.
• Такие диеты позволяют стабилизировать уровень сахара в крови, избавиться от тяги к сладостям, нормализовать обмен веществ, повысить чувствительность клеток к инсулину.
• Низкокалорийные овощи, составляющие основу диеты протасова (как и других диет такого рода), богаты микроэлементами, фитонутриентами и клетчаткой. Они хорошо насыщают, не позволяя превысить суточную норму калорий (а также жиров и углеводов).
• Молочные продукты содержат кальций и другие элементы, недостающие в овощах, а также являются основным источником жиров и белков в течение первых недель протасовской диеты. Хотя они и обезжирены, с их помощью можно получить немного жиров, без которых человек испытывает постоянный голод. Тем не менее, диета в целом низкожировая, поскольку сложно представить себе, как можно перебрать норму жиров с помощью 5%-ных йогуртов и сыров. Яйцо – ценный источник питательных веществ, в том числе очень важного для здоровья и снижения веса лецитина. В течение третьей-пятой недель диеты протасова к белковым продуктам добавляются мясо, птица и рыба, которые также содержат очень много питательных веществ.

Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин - четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру.

Данная методика позволяет худеть, не испытывая чувства голода (перекусить можно даже ночью). Диета приводит в норму обмен веществ, нормализует работу поджелудочной железы и кишечника, а также избавляет от тяги к сладостям. Во время диеты организм не испытывает дефицита белков, сложных углеводов, клетчатки, витаминов, минералов и лактозы. Благодаря этому вес уходит, не затрагивая при этом мышечную ткань.

Диета Кима Протасова предписывает потреблять большое количество некрахмалистых овощей, а это – витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если конечно, действительно потреблять овощи по максимуму. А то отдельно взятые «протасовки» и «протасовцы» пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком – помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали…

Диета длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты, который также длится 5 недель.

Диета Протасова, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и «на первый взгляд как будто не видна. ». То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен. За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна. ". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен. За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна. ". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен. За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

• Диеты, ограничивающие список разрешенных продуктов, в том числе протасовская, часто приводят к срывам, поскольку вызывают тягу к привычным блюдам.
• Для получения необходимого количества калорий, а также для наступления чувства насыщения необходимо съедать довольно большие порции, что не прививает полезной привычки ограничивать размер порции.
• Большое количество овощей и кисломолочных продуктов может вызвать расстройство кишечника у непривычных людей.
• Наконец, диета протасова неприемлема для людей, не переносящих молочные продукты или страдающих аллергией на лактозу.

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова появилась на свет еще в конце прошлого века – оригинальная заметка, украсившая страницы одной из газет, заставила многих переосмыслить свое пищевое поведение. Сегодня эта методика приобретает все новых и новых почитателей и именно ей посвящена наша статья.

Прежде чем сесть на диету "Диета Кима Протасова ", посоветуйтесь с врачом!