Диета Маргариты Королевой

Диета кефирная 9 дневная – это действенный метод для снижения веса, но при этом достаточно жесткий. Надо помнить, что выход из диеты должен быть мягким и плавным. Не стоит в первую неделю перегружать себя сладким и жирным. Это может не только вызвать дискомфорт, но и быстро вернуть килограммы, которые вы с таким трудом скидывали.

Диета №9 при сахарном диабете. Примерное меню дня

• Завтрак: черный кофе, хлеб
• Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
• Ужин: 2 яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

Примерное однодневное меню диеты № 9

Всем привет,вес у меня 90 кг,сижу на этой диете 9 дней ,результат -1,5 кг.Диета Маргариты Королевой 9 дней на Вива вумен. Диета Королевой

Диета известного и модного московского диетолога Маргариты Королевой – новинка для тех, кто хочет похудеть. По ее схеме сбрасывали лишний вес, и длительное время удерживали результат многие знаменитости. Например, диету Королевой по достоинству оценила певица Валерия. Согласитесь, родить троих детишек и после всего этого умудриться сохранить фигуру молодой девушки под силу далеко не каждому из нас.

Диета Маргариты Королевой успешно сочетает в себе монодиету и основы раздельного питания. Непременное условие: тот, кто садится на эту диету, должен в течение дня пить много жидкости.

День 9

Важным условием диеты Королевой является дробное питание, когда пища пережевывается и употребляется очень медленно. В этом случае насыщение наступает быстрее, а организму проще справляться с процессом пищеварения. Диета будет еще эффективнее, если ее сопровождать физическими нагрузками и не есть после 19 часов.

В день организм получает 90-100 г белков, 75-80 г (30% растительные) жиров, 300-350 г (полисахариды) углеводов. Энергетическая ценность рациона - 2300-2500 ккал.

Потеря веса может составить до 9 кг. Первые три дня .Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. .

можно получить и другие эффекты. уксус помогает регулировать . Диета рассчитана на 9 дней .Эффект -минус 6-9 кг ГАРАНТИЯ. Этап первый:

• Завтрак: черный кофе
• Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
• Ужин: 2 яйца, стакан сырой моркови с растительным маслом

Диета №9 рекомендуется при сахарном диабете средней и легкой тяжести.

• Завтрак: сырая морковь с лимонным соком
• Обед: Большая рыба, жаренная или вареная, стакан томатного сока
• Ужин: фрукты