Нервные стрессы и похудение

* Кальций вам поможет снять стресс и похудеть .

Человек, испытывая стресс (например, при походе к дантисту, прыжке с парашютом и т.п.), который не переходит в депрессию, сжигает огромное количество энергии. Похудение происходит импульсом, чрезвычайно быстро - иногда, даже более килограмма в день. Следовательно, стресс - благо в нашем благородном деле избавления от лишнего веса - он мгновенно разгоняет наш метаболизм и выводит из организма лишнюю жидкость, позволяя добиваться новых рекордов, не прилагая к этому никаких усилий.

* Цинк вам поможет снять стресс и похудеть .

"Благотворные" стрессы можно отнести к двум категориям: "для души" и "для тела".

Периодически мы слышим, что кто-то похудел от стресса на несколько килограммов. И нет-нет, но проскакивает мысль о том, что «мне бы такой стресс». Однако мы упускаем то, что как стресс, так и реакция на него у всех людей бывает разная.

Неприятные эмоции, которых много возникает при стрессовых ситуациях, мобилизируют нас, побуждают к еще большему приложению усилий и переменам.

Стресс и похудение: обратный эффект. Научно доказано, что отрицательный стресс приводит к депрессии, а депрессия тормозит расход энергии. Человек как будто «замораживает» все процессы, превращаясь в пассивное существо, которое не интересует ничто: ни увеселения, ни работа, ни личная жизнь. Набирающийся огромными темпами лишний вес ввергает в еще большую депрессию, запуская своеобразный круговорот: еда – депрессия - еда от депрессии.

"Для тела" - сауна, контрастный душ, однократное резкое увеличение физической нагрузки (поход, генеральная уборка, первая тренировка). Особенно такие стрессы полезны тогда, когда снижение веса прекращается и он "зависает". Для того, чтобы сдвинуть его с мертвой точки, режим, обычно, ужесточают, но это - тупиковый путь. Сколько вы выдержите спартанский образ жизни в нашем мире соблазнов? Всю жизнь? Весьма сомнительно. Поэтому жесткие ограничительные меры лучше оставить последним козырем в борьбе с лишним весом, предпочтя им хорошую встряску всех систем организма направленным управляемым стрессом. Подхлестните ваших остановившихся лошадей - и они побегут!

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему один человек даже после банки энергетического напитка прекрасно спит, а другой не может заснуть из-за одной единственной чашечки натурального зеленого чая? Все дело в том, что нервная система по-разному реагирует на стресс, некоторые испытывают потрясение и теряют аппетит, другие же наоборот начинают поглощать все подряд.

Очень часто приходится слышать о том, что испытывая стресс, человек способен сильно прибавить в весе, однако, это не совсем так. Испытывая сильный, но краткосрочный стресс, человек сначала сильно теряет в весе (буквально за несколько часов сильного стресса можно похудеть до трех килограммов), а потом начинает в усиленном режиме восстанавливать потерянное, иногда удваивая показатели. Стресс и похудение – два взаимосвязанных понятия, и чтобы не набрать лишнего после потери веса в результате стресса, нужно знать, как правильно себя вести.

* Витамин С вам поможет снять стресс и похудеть .

• Человек набирает лишние килограммы во время стресса, если он принимает происходящее близко к сердцу, теряет сон даже из-за небольших проблем. Такие люди склонны компенсировать отсутствие удовольствия в жизни, наслаждением от приема пищи. Эта проблема идет родом из детства, часто родители успокаивают ребенка сладкой конфетой, если он расстроен, эта привычка следует за человеком по жизни и приводит к набору лишних килограммов в стрессовой ситуации. После лакомства сиюминутная радость сменяется приступами ненависти к себе, что усиливает стресс и делает процесс замкнутым, растущим как снежный ком.
• Нервные стрессы могут привести и к похудению. если организм человека воспринимает стресс, как болезнь, а во время болезни аппетит часто отсутствует.Главное не допустить, чтобы стресс перерос в депрессию, которая сулит безоговорочный набор веса.

1. вам трудней контролировать свой аппетит, чем до диеты;
2. после пережитого стресса центр удовольствия нуждается в приятной стимуляции, а сладкие и калорийные блюда стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости.

Ниже перечислены симптомы сильного стресса. обнаружив которые, следует немедленно обратиться к специалистам за помощью:

Те же стрессы, что ведут к депрессии, наоборот, заставляют организм накапливать лишний вес, так как запускают механизм «создания запасов» на всякий случай. Организм начинает набирать вес буквально «из воздуха», даже при сохранении нормального рациона, а уж если переедать, то прибавка в весе может достигнуть рекордной отметки.