Диета системы минус 60: рецепт творожной запеканки с изюмом и яблоками

Примеров похудевших по системе Миримановой множество, и найти их при желании, чтобы убедиться в этом лично, совсем не сложно. Достаточно зайти на наш сайт, посвященный теме диета минус 60: фото похудевших женщин до и после по системе Миримановой. Но если подвести общую черту, то в отличие от всех новомодных «молниеносных» диет, этот довольно молодой вид диеты позволяет безболезненно для организма терять лишний вес. Да и результат, как правило, заметен сравнительно быстро даже невооруженным взглядом. Если вас заинтересовала данная тема, заходите на форум системы минус 60 и читайте отзывы похудевших.

• Помимо обычной воды, на диете минус 60 разрешается также газированная минеральная, свежевыжатые соки, чай, кофе и сухое вино (предпочтительно - красное).
• После 6 часов из этого списка исключается сок, поскольку он способен обострить аппетит.
• Если ты пришла в гости, а сухого вина на столе не оказалось, в качестве исключения можно выпить коктейль на основе свежевыжатого сока и крепкого алкогольного напитка, но не более одного-двух.
• Предпочтительным все же остается именно сухое вино, поскольку оно содержит минимум калорий и способствует ускорению обмена веществ.

Диету «Минус 60» разработала Екатерина Мириманова, которая похудела со 120 до 60кг, без таблеток и пластической хирургии. Эта диета — скорее образ жизни. Основана она на раздельном питании, питании только до 18ч и ежедневных обязательных физических нагрузках. При этом запрещенных продуктов нет.

Система питания «минус 60″

Традиционно даетологи советуют воздерживаться от еды за 3-4 часа до сна, но диета «Минус 60» рекомендует не делать сноску на время, в которое ты отправляешься на ночной отдых, мотивируя это наличием естественных биоритмов. Например, закаты и отливы существуют вне зависимости от того, во сколько лично ты ложишься спать.

Диета Минус 60

6. Картошка и макароны – можно, только осторожно. Диета «-60″ предполагает употребление этих продуктов на завтрак, в крайнем случае на обед, но без мясного блюда. На ужи – категоричное «Нет!».

Худеющие на минус 60 утверждают, что такая диета подходит только для целеустремленных людей, которые реально смотрят на жизнь и не мечтают сбросить лишний вес во сне, ничего не делая.

Диета минус 60 была разработана Екатериной Миримановой, которая испробовала её на себе, похудев со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к пластической хирургии и таблеткам. Собственно, поэтому диета и имеет в своем названии цифру 60. Основное преимущество и отличие диеты Миримановой от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов нет.

Как не странно, но именно диета «минус 60″ отличается наиболее щадящим режимом питания, который особенно подходит для слабовольных людей. Рацион питания построен так, что можно есть все, не отказывая себе не в чем, НО — в определенные часы.

Диета минус 60, отзывы, фото и рецепты, с которыми мы вас ознакомили, — это не краткосрочная разовая экспресс-диета, это целый комплекс объединенных в одну систему правил, которых следует придерживаться на протяжении всей жизни.

Минус 60 диета имеет различные отзывы – как плохие, так и хорошие. И если у вас есть свой опыт похудения с помощью диеты -60, расскажите о нём. Ждём ваших комментариев и пожеланий!

И в заключении хотелось бы сказать: знаете, чем отличается Микки Маус от домашней мыши? Пиаром! Так и произошло с диетами типа Кремлёвской, «-60» и т.п.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

После рождения ребенка я пыталась похудеть на самых разных диетах. Где-то был результат, где-то не было. Но всегда было сложно выдерживать регламент диеты, я часто их нарушала. Это была постоянная борьба. Но тут в интернаете наткнулась на системы «Минус-60» и решила сразу же попробовать. Сейчас я на ней уже 3 месяца. Похудела на 10кг за это время. Очень нравится, что можно кушать сладкое до 12ч. Посоветовала ее подругам. Теперь худеем вместе — и у всех есть результаты. Просто отлично! Спасибо Екатерина Миримановой.

Хочу заметить, что система «минус 60 » — это не просто диета, а образ жизни, которого следует придерживаться долгие годы. Сторонники диеты утверждают, что это совсем не тяжело, потому как организм со временем полностью перестраивается на нужный режим и отсутствие ужина совсем не причиняет дискомфорта.