Срочная диета 1,2,3 день

Моя срочная диета состоит из двух основных частей. с одной стороны проводим достаточно стандартное ограничения по еде, то есть, исключаем жирной, сладкое, соленое и конечно алкоголь. Кроме того в свой рацион вводим салат из зелени ( к примеру с огурцов, яблок, сельдерея, стручковые бобы, помидоры и так далее) делаем его по своему вкусу, но обязательно заправляем подсолнечным маслом или же оливковым. Солить салат не нужно, но добавить немного специй можно, именно такой салат нужно кушать все две недели в качестве основного блюда. С другой стороны во время приемов пищи разбавляем свою срочную диету обычными продуктами такими как хлеб с отрубями, немного спагетти с твердых сортов пшеницы (обязательное условие именно твердые сорта пшеницы), варенные яйца, куриное мясо, рыбные продукты и так далее – свой личный рацион срочной диеты разместила вот на этой странице .

Очень распространена среди любительниц разных систем похудения трехдневная белковая диета. Считается, что ее соблюдение сразу же может помочь девушке потерять от 3 до 5 кг веса. Для нее вам понадобятся только яйца и нежирный творог. Утром вы варите яйцо всмятку, через три часа едите 150 г творога и пьете зеленый чай без сахара. Еще через три часа повторяете свой второй завтрак, и на этом завершаете свое питание до следующего утра. «Налегайте» только на минеральную воду, она поможет вам справиться с ощущением голода.

Срочная диета является монодиетой, поэтому использовать ее можно не более 6 дней. При этом вы сможете похудеть на 5 кг.

Еще одна супербыстрая диета, позволяющая срочно похудеть, особенно популярна в среде актеров. Она рассчитана на четыре дня. Начинают ее обычно в среду или четверг. В течение первого дня можно есть, сколько захотите, несоленый вареный рис и пить томатный сок. На второй день пейте в неограниченном количестве кефир и ешьте творог; вы не должны чувствовать голода. Третий день начните с любого зеленого чая без сахара. Есть в этот день можно белое мясо – куриное, индюшиное или постную свинину. И, наконец, завершающий день диеты состоит тоже из двух продуктов – бутылки красного сухого вина и сыра. Воду в этот день не пейте.

С этого дня, собственно, и начинается диета. Ведем обычный образ жизни - тренировку можно оставить, если надоело, а можно и продолжить, в зависимости от самочувствия. В любом случае, лучше снизить нагрузку до умеренной, иначе может развиться отек мышц (от накопления жидкости мышцы увеличатся в объеме, соответственно и вы – тоже).

На таких диетах, как эта, вам сидеть нельзя ни в коем случае. Если, конечно, не хотите нарушить гормональный фон.

- отварная куриная грудка, около 50 граммов, можно (по вкусу) добавить лимонный сок или грибной соус.

- креветки, около 100 граммов, можно добавить к ним помидоры и чеснок;

Срочная диета  направлена на  интенсивное снижение веса.  За шесть дней вы теряете от 5 килограмм. За время срочной диеты следует принимать в пищу следующие продукты: куриные яйца, хлебцы, отрубной или черный хлеб, грейпфруты и картофель.

пейте сколько угодно простой и минеральной воды, а вот чай и кофе с молоком не должны превышать 250 мл в день; ежедневно съедайте большую порцию салата из огурцов, перца, яблок, помидоров, стручков бобов. Сочетайте эти овощи вместе или ешьте отдельно – как вам угодно. Главное, чтобы в вашем рационе ежедневно присутствовали овощи; заправка для ваших блюд должна быть из 1 ложки йогурта, лимонного сока, яблочного или винного уксуса и специй, но никак не из майонеза или кетчупа; если вы нарушили диету, наказывайте сами себя спортивными «штрафными санкциями» - это позволит вам ответственней подойти к диете и сохранить приобретенный результат.

попрыгать десять минут через скакалку или покрутить хула-хуп. Если нет спортивного инвентаря – качать пресс; протирать в течение 30 минут полы и окна; выполнить двадцать приседаний.

Поводов для срочного похудения может быть целое множество: предстоящее торжество, пляжный сезон, новый гардероб или напротив любимые старые джинсы, в которые предательски не влезает наша «филейная» часть и прочее-прочее. Конечно, опытные диетологи и фитнесс-инструкторы не очень жалуют такую диету, как способ усовершенствования фигуры, но все-таки не исключают теорию о том, что срочная диета способна помочь похудеть в кратчайшие сроки. Единственный минус срочных диет – это то, что при неправильном соблюдении дальнейшего рациона питания, все ушедшие кг возвращаются обратно так же стремительно, как уходят. Поэтому, чтобы не разочароваться, учтите этот факт и поддерживайте вес в норме благодаря сбалансированному питанию и физическим нагрузкам .

У многих из нас в жизни бывают ситуации, когда нужно срочно сбросить лишние килограммы. пусть не все, но хоть 3-7 килограмм, чтобы влезть в понравившийся наряд. В этом может помочь срочная диета .

Итак, моя четырехдневная диета.

Если у вас возникла необходимость похудеть за минимальный промежуток времени, то помочь в этом сможет срочная (экстренная) диета. Основным достоинством предложенной здесь быстрой диеты является то, что она не требует глобального отказа от еды, как большинство подобных, следует исключит лишь конкретные виды продуктов. Длится срочная диета не более двух недель. В это время предпочтение в еде следует отдать продуктам, содержащим грубые волокна. Причем суточная энергетическая норма не должна выходить за рамки 1300 килокалорий. В результате масса тела должна уменьшиться на 3-7 килограммов.

Буду очень признательна если вы отметите блог в своих социальных сетях. пожалуйста. пожалуйста, а также буду рада видеть Вас в подписчиках на все новости моего блога о новых диетах проверенных на практике .

И не забудьте, что прежде чем сесть на ту или иную диету, следует убедиться в том, что для вас это не противопоказано. Любая жесткая диета может способствовать обострению хронических заболеваний. Если они у вас есть, лучше воздержитесь от ограничений в питании или посоветуйтесь с лечащим врачом.

1. Диета перед экзаменами TweetСкоро лето и пора экзаменов у студентов и школьников старших.
2. Огуречная диета TweetОгуречная диета – одна из самых лучших и доступных сезонных.
3. Пивная диета TweetПивная диета – один из самых эффективных способов похудения. Бытует.

Зачастую в жизни происходят ситуации, которые мы никак не могли предвидеть, а в самых тяжелых случаях мы не можем сразу еще и исправить то, что не сделали сразу. В жизни прекрасных дам, к примеру, иногда появляется незапланированный отпуск, а так как слабый пол более склонен следить за собой, то в этот же момент начинаются поиски наиболее оптимальной стратегии сжигания лишнего веса. Иногда бывает критично выбрать такой способ похудения, который бы дал результаты максимально быстро и без каких-то особенных вложений. Тут-то и помогают так называемые экспресс-диеты, одной из которых являетсясрочная диета. Ее дневная норма содержит 1300 Ккал – а это значит, что вы не только сможете эффективно сбросить вес, но и не нанесете большого вреда организму от недостатка питательных веществ.

Срочная диета: меню на день

Во время диеты нужно пить много минеральной воды без газа. Это монодиета, поэтому использовать ее более 6 дней не рекомендуется. При этом вы сможете похудеть на 5 кг.

1)Макаронные изделия – 100 граммов и какое-либо из дополнительных блюд: