Самая быстрая диета для похудения. (на 7 дней)

Какая существует самая быстрая диета для похудения? Предлагаем ТОП-3 быстрых диет по версии журнала Таймледи.

Прежде всего, быстрая диета для похудения должна отвечать таким базовым принципам:

Самая быстрая диета для похудения

Это самая быстрая и эффективная диета для тех, кто не может соблюдать строгое меню. Главное ее преимущество в том, что каждый из продуктов разрешается заменять на равноценный по калорийности. Естественно, вредные продукты в виде жирной, острой, сладкой пищи категорически запрещены. Кроме того, не забывайте пить по 1,5–2 литра жидкости в день.

Самая быстрая диета для похудения. Диета №6

Как правильно похудеть так, чтобы не навредить своему здоровью и в чем заключается ваша самая быстрая диета для похудения? Сейчас расскажем.

Помните: самая быстрая диета для похудения – крайний способ распрощаться с лишними килограммами. Такой способ похудения считается самым вредным и стрессовым для организма, многие испытавшие на себе его заверяют, что по ощущениям это даже хуже голодания для похудения. Поэтому если вы все-таки решились сесть на одну из экспресс-диет – настройтесь на серьезное испытание, которое уготовано для вашего организма.

Так уж устроен наш с вами организм, что самая быстрая диета для похудения – это самая простая диета для быстрого похудения. А простые методы, как правило, отличаются несколькими принципами:

•  они достаточно просто соблюдаются;
•  они не требуют дополнительных усилий;
•  они могут соблюдаться годами;
• они не приводят к катастрофическим сдвигам в организме человека.=-98765321азом, можно с уверенностью говорить о том, что самая простая диета для быстрого похудения доступна практически любой женщине.

Для каждой из нас существует своя собственная самая быстрая диета для похудения. которая поможет обрести былую форму. Но не стоит думать, что самая быстрая диета для похудения поможет в дальнейшем сохранить достигнутые результаты. Дело в том, что диета за неделю 10 кг может и поможет сбросить. Но долго придерживаться такого метода питания явно не стоит. Да и в принципе, не стоит уповать на диеты для похудения быстро и безопасно. Любой такой эксперимент может закончиться очень даже плачевно.

А теперь поговорим с теми, кто в курсе состояния своего здоровья и точно знает, что его проблемы с лишним весом связанны с дисбалансом между потребляемой калорийностью пищи и расходом энергии в течение дня. Именно для этих дам существует самая быстрая диета для похудения. Какая она – идеальная диета для быстрого похудения ?

На самом деле, рассматривая быстрые способы избавления от лишнего веса, нельзя забывать про безопасность. По уверениям диетологов всего мира за месяц можно сбрасывать 2-3 процента от массы собственного тела. Понятно, что абсолютные цифры в этом случае будут различаться, и пресловутое «не более 1,5 кг в неделю» частично потеряет свою актуальность. А вот Всемирная организация здравоохранения и вовсе считает безопасным уменьшение веса для женщин на 2 кг, а мужчин на 4 кг в месяц. Долго? Да, но вспомните русскую пословицу о том, что медленное передвижение быстрее приближает вас к цели. Народная мудрость работает и для похудения. После окончания жесткой диеты килограммы нередко возвращаются, приходится снова прибегать к различным ограничениям, в то же время, сбалансированное правильное питание дает более стойкий результат, пусть и не в очень короткий срок. Вывод прост, хоть и парадоксален: самая быстрая диета – это правильное питание… «пожизненно».

Многие считаю, что именно это – самая быстрая и эффективная диета для похудения. Ее меню более разнообразно, чем предыдущее, содержит в достаточном количестве белки.