Лучшая профилактика здоровья!

НО! Как я уже говорил в одной из статей, не стоит совсем вычёркивать из своей жизни некогда любимую пищу. Я периодически позволяю себе отойти от диеты и съесть мороженое и конфету «Коровка», чтобы порадовать себя любимого. Но периодически – это не раз в неделю, а возможно, и не раз в месяц. Пусть эта еда станет для вас наградой и исключением. а не правилом вашей системы похудения.

Открытая группа

Wellness - это путь к совершенству через естественное развитие личности, реализацию ее природного потенциала. И начало начал на этом пути - физическое здоровье человека.

Этим нужно заняться в первую очередь. У многих людей именно зашлакованность организма является главной причиной невозможности похудения.

Я не призываю вас чётко следовать моей Системе здорового похудения и выбирать именно мой метод. Я лишь предлагаю свой вариант. а вы вправе решать, возможно ли для вас похудеть именно по такому методу. Изучайте литературу о здоровом образе жизни и способах похудения, о диетах, о правильной пище, принимайте во внимание мои методы, пробуйте, обращайтесь к квалифицированным специалистам (не все врачи могут дать вам нужные советы по похудению и здоровому питанию), прислушивайтесь к своему организму, следите за весом, самочувствием. Тогда вам удастся похудеть сознательно, создавая новые методы и диеты и постепенно меняя свой образ жизни.

Здоровый образ жизни по системе «СеДеК». Метод похудения.

Программа "СТИЛЬ ЖИЗНИ - 30" разработана специально для Вас, чтобы дать Вам возможность обойтись без изнуряющих диет, нездоровой пищи и других неправильных представлений о питании и физических упражнениях. Эта программа изменит Вашу жизнь, поможет Вам найти свой путь к здоровому образу жизни, сделает Вас здоровее и красивее.

И ещё раз хочу повториться: возможно, очистившись, полностью переведя себя в другой режим питания и образа жизни, выработав для себя собственную диету, вы уже и не будете реагировать на продукты, перечисленные в начале четвёртого пункта, и уже ничто не сможет помешать вам похудеть настолько, настолько вам только захочется.

Программа «Здоровье – путь к успеху» разработана с учетом физиологических и психологических особенностей развития воспитанниц и возрастных особенностей восприятия знаний.  Направлена на формированиеу девочек и девушек - подростков ответственногоотношение к своему здоровью.Содержит диагностический материал и разработки занятий по здоровьесбережению.

С чего начинался мой путь к похудению и здоровому образу жизни.

Программа похудения.

Я проходил обследование организма при весе 120 кг, результаты которого оставляли желать лучшего, и после похудения и начала нового образа жизни, когда вес и все показатели (сахар, холестерин, давление, пульс и многое другое) пришли в норму здорового человека.

Wellness - это забота о здоровье, правильное питание, физическая активность - все то, что способствует здоровому образу жизни.

Всё благодаря тому, что похудение шло постепенно. Я не перескакивал с диеты на диету, а пошагово разрабатывая свою Систему. свой метод похудения и здорового образа жизни. основанный на личном и чужом опыте. Я считаю, что мне удалось похудеть довольно быстро – за первые 2 года здорового образа жизни я сбросил лишний вес, а остальное время я поддерживаю вес, организм и тело в здоровом состоянии. И если для кого-то «быстро» значит похудеть за месяц на 40 кг, то я считаю, что это ни к чему хорошему не приведёт. Всё должно идти осознанно и постепенно.

Дословный перевод слова Wellness – это «великолепное самочувствие», ощущение счастья и полноты жизни. Но в широком смысле Wellness - это здоровый образ жизни, это здоровье тела, разума и души, это философия отношения к обстоятельствам, окружающим людям, к самому себе, это гармония и уверенность - то, что является целью наших программ.

В любом случае, если вы решитесь на проведение голодания –начинайте с минимума. Ни в коем случае не идите сразу на недельные и особенно более длительные отказы от пищи. Следите за состоянием организма. Питание (или отказ от него) должно в первую очередь способствовать здоровому образу жизни. а не вредить.

• Как улучшить свое самочувствие?
• Как выглядеть и чувствовать себя моложе?
• Как замедлить старение?
• Как повысить уровень жизненной энергии?
• Как контролировать свой вес и форму своего тела?
• Как стать счастливым человеком?
• Как достичь стабильного успеха и процветания?
• Как любить жизнь и сделать так, чтобы жизнь любила Вас?

Я перечислил некоторые принципы питания, которые четыре года назад стали основой моего похудения и являются ими до сих пор. В следующей статье я хочу применить эту информацию в описании своего недельного рациона питания. Я думаю, что это сделает мою Систему похудения и здорового образа жизни более понятной.

Wellness - это счастье и процветание как результат здорового образа жизни.

Я изучил десятки книг о здоровом питании, правильном образе жизни, диетах, методах и способах похудения. Затем составил обо всём этом своё мнение и только потом на основе полученных знаний разработал для себя наиболее приемлемый метод, который в итоге сработал на 100% и помог сбросить лишний вес. Мне удалось не только не навредить здоровью, организму и телу (как это случается с людьми, которые самостоятельно пытаются похудеть быстро), но и таким образом улучшить своё состояние и свою жизнь.

• Программа эффективного похудения ;
• Восстановление утраченного здоровья;
• Комфортная программа для фитнеса;
• Wellness-программы для детей.

Как видите, рассказ о питании я начинаю издалека. Я не перестаю говорить: правильный настрой – это основа любого метода похудения и здорового образа жизни. О чём бы я ни говорил – о питании, о физических упражнениях, о бане, о голодании, о лишнем весе – я всегда буду начинать именно с этого.