3 простых массажа против вздутия живота, которые вам помогут быстро вернуть плоский живот.

Водный массаж. «Хочу плоский живот и избавиться от боков», – подобное чаще всего услышать от девушки, старающейся привести желания в реальность. Для подобного случая могут хорошо подойти водные процедуры. Среди всего их многообразия первое место может принадлежать аквамассажу. Этот массаж может устранить не только мешающие жировые излишества, но и может помочь справиться с целлюлитом. В процессе нескольких процедур ваша кожа может стать боле упругой. Кстати говоря, существует парочка вариантов водного массажа. Водная процедура может проводиться в некоторой ванне немалыми струями воды. Иной вариант предполагает, что специалист льет струи воды в самые необходимые зоны. Ведь целенаправленный прием более эффективен. Результат можно увидеть уже после первого приема. Один такой сеанс может занимать 30 минут, тогда, когда полный курс может представлять 10-15 сеансов такого водного массажа.

4. Массаж против вздутия живота: 3 массажное движение.

Как получить плоский живот, вы уже перечислили, расскажу, как плоский живот поддержать. Я использую соленый лед. То есть делаю очень сильный раствор соли и замораживаю его в холодильнике. Для массажа беру несколько кусочков и просто тру ими живот по часовой стрелке, накладываю на живот полотенце. Когда кожа начинает гореть, смываю соль и все. Простой, но хороший способ активизировать обмен веществ в мышцах живота и получить тем самым плоский живот, конечно, не за неделю, но все же быстрее обычных способов.

3. Массаж против вздутия живота: 2 массажное движение

• укрепляются сосуды и капилляры;
• оказывается благотворное действие на весь организм;
• нормализуются пищеварительные процессы;
• уменьшается живот;
• исчезают свежие растяжки;
• повышается тонус кожи, мышц.

Вакуумный массаж. В достаточно преклонном возрасте массаж, делаемый вручную, может не дать требуемых результатов, скорее всего лучше будет прибегнуть к воздействию специального аппарата. Вакуумный массаж – дополнительная методика девушке, у которой желание – хочу живот достаточно плоский. Подобные жировые излишки могут разрушаться безболезненно. В продолжении сеансов может наладиться лимфоотток, способна устраниться имеющаяся отечность, могут выводиться токсины, а также могут уменьшаться жировые отложения. Подобные процедуры могут проводиться 2-3 раза за неделю. Для приобретения необходимого эффекта нужно будет пройти больше, чем 12 процедур. Хотя и у массажа есть некоторые противопоказания. Лучше не нужно посещать такие процедуры тем, у кого существуют трудности с сосудами, а также венами, либо же кожными заболеваниями.

Когда мы начинаем чувствовать вздутие живота. то инстинктивно нажимаем руками на живот, чтобы облегчить боль. Простые круговые массажные движения по часовой стрелке обеспечивают реальное облегчение. Но есть и другие весьма специфические движения для стимуляции работы ленивого кишечника. Все они выполняются лежа на спине, колени согнуты и подложите под ягодицы небольшую подушку.

Большинство салонов красоты хотят предложить нам множество приемов, как можно будет убрать живот и его бока. Это не случайно, так как почти все женщины заявляют: «Хочу плоский живот». Насколько подобные процедуры могут быть эффективны, к тому же и безопасны? Да и какое количество таких процедур может потребоваться, чтобы приобрести желаемый результат? Каким именно сеансам следует доверять, а какие лучше обойти стороной?

Так, например, обыкновенное махровое полотенце с легкостью заменит массажную рукавицу. Растирайте живот сначала по вертикали, а затем по горизонтали. Полотенце не должно быть слишком жестким.

Миостимуляция. Когда наступает возраст 30-40 лет, привести свои внешние формы в очень малые сроки бывает довольно-таки сложно. Для этого самой эффективной, к тому и мягкой методикой получить плоский живот и убрать бока может стать миостимуляция. Тело может подтянуться за счет пропускания через него некого импульсивного тока. Да и потребуется в сеансе от пациентки совсем не много, – это лечь и просто постараться расслабиться. Такая процедура может воздействовать и на имеющиеся проблемные зоны, и на все ваше тело. Скорее всего, это самая легкая методика борьбы с целлюлитом, а также жировыми отложениями. Сам курс может составить 10 процедур, длительность которых примерно 40-60 минут. Подобные тренировки могут проводиться 2-3 раза за неделю. Хотя эффективность его будет иметь зависимость от индивидуальных особенностей девушки.

Этот вид массажа может являться подготовительной мерой к следующему – массажу для похудения, а может быть самостоятельным. Он направлен на то, чтобы размять мышцы живота, разгладить кожу и повысить тонус.

Плоский живот - чтобы получить плоский живот, нужно правильно сочетать диету, физические упражнения, специальный массаж и даже держать осанку - обо всем этом мы расскажем в статье "Плоский живот за неделю".

Вы часто страдаете от скопления газов в кишечнике? Исключите из своего рациона продукты вызывающие вздутие живота и выполняйте простые массажные движения.

Включите прохладную воду и направьте ее на живот, двигая душ по часовой стрелке. Время от времени меняйте силу напора, чтобы контраст оказывал благотворное воздействие. Вы также можете определить оптимальную для себя температуру воды и силу напора и придерживаться ее во время проведения массажа.