Минус 35 кг – это реально! Секреты похудения российских звезд

• Употреблению поливитаминов. в нашей пище содержится недостаточное количество витаминов и минеральных веществ, прием витаминных препаратов обеспечит вас всеми необходимыми микроэлементами.

Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.

Беременность с большим весом, поделитесь опытом.

Уже минус 48 - 49 кг. Последний бой - он трудный самый. Я и сама не верю, что уже почти 7 месяцев прошло. Мне кажется, вот только вчера я начала, а на старые фото гляжу - так сразу чуть не плачу. Где моя голова раньше была, почему я весь этот ужас не видела. Не хотела видеть, столько радостных моментов в жизни пропустила! Девочки (те, кто очень хочет похудеть), это совсем несложно, главное ОЧЕНЬ захотеть. Тогда все получится. Скоро повешу новые фотки.

Сентябрь 2008-го. Вес - 61,5 кило (минус 65,3 кг).

Вы поймете, что оно того стоит, когда станете стройной. Сколько бы я ни писала про веру в себя - бесполезно. Это только прочувствовать можно. Все по-другому, все. Я теперь понимаю, что женщина за 100 кг не может быть сексуальной, вот хоть убейте меня, не верю. Я ловлю взгляды мужчин, я уверена в себе, я ощущаю себя человеком. Ну какая еда может с этим сравниться? Удачи.

• Если очень хочется. можно съесть маленький кусочек торта до 12 часов, главное – не злоупотреблять.
• Замените сладкое вино сухим, его можно употреблять без вреда для вашей фигуры (держим себя в руках!).

В качестве примера возьмем девушку 25 лет, весом 70 кг, ведущую жизнь с умеренной (средней) активностью. Следовательно, она тратит в сутки примерно

Ах да, расскажу страшную историю. Позавчера мне рассказали о том, что в моем городе (город небольшой, 400 тысяч народу) прошел слух, что я съездила в Таиланд и откачала там весь жир. Когда человеку, который это сказал, попытались сказать, что это ложь, она начала всех уверять, что это 100-процентная информация. Мне стало немного обидно. Ну совсем у людей головы нет. Это же сколько времени я должна была находиться в Таиланде, бросив работу, ребенка, мужа, чтобы потерять 40 кг? Или в этой стране действительно творят чудеса? Тогда я готова поехать!

Хосспидя, по названию темы ощущение, что у вас 120 кило

ОО — основной обмен. Поддерживает жизнеспособность организма на минимальном уровне (без физических нагрузок, в комфортных условиях и натощак). Для мужчины норма ОО рассчитывается по формуле 1 ккал на 1 кг веса в час. Для женщины расчет составляет 0,9 ккал на 1 кг веса в час. Примечание: в нормальном организме энергия ОО распределена следующим образом:

• при хрупком телосложении вес 60-66,5 кг соответствует ИМТ от 22,04 до 24,43;
• при нормальном телосложении вес 65-72 кг соответствует ИМТ от 23.88 до 26,45;
• при крупном телосложении вес 70-79,5 кг соответствует ИМТ от 25,71 до 29.2.

Пышногрудая красотка Анна Семенович всегда славилась своими выдающимися во всех смыслах этого слова формами. Однако за последние два месяца Анна скинула минимум 10 килограмм!

Беременность с большим весом, поделитесь опытом. (ответ на сообщение пользователя аноним от 04/10/2012 14:23)

а врач вам ничего не говорит? у меня вес набирался 4 кг за месяц,мне раз замечание сделали,два. я все мимо ушей пропускала на третий раз меня на диету посадили при чем у меня вес всего 64 кг в 31 нед. с первой я рожать пошла с весом 72 кг (есть с чем сравнить)

Потеряла в весе: 10 кг

Людей с избыточным весом на планете становится все больше. Если не принять мер сегодня, миллионы людей станут жертвами сердечно-сосудистых, костно-мышечных и других заболеваний завтра. В большинстве стран Западной Европы недугом чрезмерной полноты страдает 10-25% граждан. Среди женщин эта цифра достигает 40%. Проблема избыточной массы тела относится и к нашей стране. Исследования, проведенные среди женщин детородного возраста, показывают, что 50% женщин в возрасте 35-45 лет имеют избыточную массу тела, среди них 15% страдают ожирением. Если взять более широкие возрастные рамки – женщин 19-45 лет, то доля имеющих избыточную массу тела снижается до 33%. Но, учитывая современные тенденции к позднему материнству, смену жизненных приоритетов – в начале карьера, затем семья и дети – перспективы удручают.

Я занимаюсь собой - ПП, прогулки, танцы, упражнения(пресс,отжимания,наклоны все в разных вариациях), растяжки. Все, чтобы иметь красивое тело. Пью витамины и не ем жареное, соленое,сладкого-мучного(мед и черный шоколода иногда). И занимаюсь всем этим 9 месяцев(с перерывами и весовыми плато плато).javascript:emoticon('',1771) То есть у меня и выносливость есть, и мышцы. Я не дряблая курица, считающая калории. За весь период я потеряла 21 кг. Сейчас у меня 57 кг и рост 169, цель весить 53(надеюсь, это меня утроит в зеркале)). Но не забывайте, что 57 кг просто диет и 57 кг упражнений и пп - совершенно разные вещи. И при всем при этом никогда не имела пышных форм. Даже когда была коровой весом 78 кг!javascript:emoticon('',1771) Грудь как была маленькой, так и осталась. Никаких 3 размеров. Вот что делать таким как я? Формы не будут достигнуты ни в каком весе. Все что остается - это сделать гибкое, стройное тело. Мой девиз: "У меня маленькая грудь, так пусть и задница не будет огромной". Я не поддерживаю анорексичек, как феномен погони за высокой модой, но могу понять людей, которые себя до такого довели(комплексы, страхи,желание доказать что-то себе, месть, зависимость) - им нужны сеансы психолога и помощь семьи(говорю про анорексию, а не худых). И не поддерживаю полных(говорю не про широких в кости и весом в пределах медицинской НОРМЫ веса), которые хвалят свою грудь и попу, имея целлюлит и дряблое тело, которое априори, ни при худобе, ни при полноте не может быть красивым. А я правда видела много худых девушек от природы, но с дряблым телом - они просто собой не занимались никогда.

Апрель 2008-го. Вес - 82 кг. Минус 44,8 кило

- Кто-нибудь из близких говорил вам, что 120 кг - это многовато?